3 месяца назад
• Вы подписаны
Саша, со мной всё в порядке?
12
подписчиков
Научно обоснованный коучинг с опорой на клиническую психологию
Со мной клиенты:
- обретают уверенность в себе и смелость
- выходят из выгорания и находят баланс между жизнью и работой
- растут в доходе
- обретают легкость и свободу
- двигаются к целям без насилия над собой
Научно обоснованный коучинг с опорой на клиническую психологию
Со мной клиенты:
- обретают уверенность в себе и смелость
- выходят из выгорания и находят баланс между жизнью и работой
- растут в доходе
- обретают легкость и свободу
- двигаются к целям без насилия над собой
3 месяца назад
• Вы подписаны
4 месяца назад
• Вы подписаны
5 признаков того, что вы выгорели (и не замечаете этого)
До того, как станет поздно Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вроде живу нормально, но почему так тяжело?». Часто мы списываем усталость на возраст, погоду или просто «такую жизнь». Но есть момент, когда пора остановиться и честно посмотреть на себя. Вот 5 групп признаков, которые показывают: вы не просто устали, вы выгораете...
1 год назад
• Вы подписаны
Призвание не ищется по схемам и тестам. Оно приходит, когда начинаешь слышать себя
Каждый день убеждаюсь, что выбрала свою профессию во всех смыслах этого слова. Для меня быть коучем — это про постоянное развитие, которое всю жизнь для меня было на первом месте в списке ценностей. Это возможность сталкиваться с вызовами и преодолевать их. И в этом контексте вызов — это не искусственная преграда или челлендж, который человек ставит себе, чтобы что-то доказать окружающим и самоутвердиться. Это тот вызов, который нужен здоровому мозгу для развития: чем больше сложностей в работе преодолеваешь, тем больше становится твой профессионализм, раскачивается интуиция, скорость реакций и умение обработать большой объем информации буквально за минуту, чтобы сделать правильный вывод...
1 год назад
• Вы подписаны
Почему нельзя «потерпеть, потом пройдет» Я не люблю советы в духе «надо потерпеть, станет легче». Причем это касается всего, будь то мама с новорожденным, которой говорят: «ну три годика потерпеть и спать начнет» или сотрудник, которому говорят «ну вот сейчас потерпи, у нас сложные времена, потом будешь работать меньше 12 часов». - терпеть токсичное общение на работе - терпеть высокую нагрузку - поднажать, жертвуя сном и отдыхом, чтобы добежать до финишной прямой в надежде, что станет легче - подождать, пока само рассосется Само, чаще всего, не рассасывается, потому что пока вы терпите, вы раз за разом проигрываете знакомую стратегию поведения (паттерн!). А она не работает, раз приходится «терпеть», потому что это «терпеть» — сигнал о том, что здесь есть какие-то сильные негативные эмоции, которые подавляются, пока вы терпите. И если не дать им выход и не перестроить стратегию поведения, то можно взорваться и обнаружить себя собирающим чемодан на необитаемый остров (в лучшем случае) или лежащим в пластом в слезах. Зачем терпеть, если можно не терпеть? А потому что страшно попробовать по-другому: ответить тверже, отказать, признаться себе, что не тянешь, разрешить себе не быть идеальным или лучшим. И в этот момент страха нужна крепкая опора или поддержка, особенно если собственной опоры пока нет.
