Клуб прогрессивных мам

ЧТО НУЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ПЕРЕД РОДАМИ? ЧЕК-ЛИСТ. В списке ниже- все что сделает беременность, роды и позже воспоминания об этих удивительных временах- комфортнее и волшебнее. Этот чек-лист основан исключительно на моем личном опыте, моих привычках и предпочтениях. Если кому-то отзовётся и будет полезно, я буду счастлива. А если вы имеете кардинально противоположное мнение по каким-то пунктам , то ваш опыт также считаю бесценным для других будущих мамочек и поэтому предлагаю тоже делиться своими лайфхаками и советами в комментариях! Итак, мой личный ЧЕК-ЛИСТ 1. Психолог раз в месяц "на потрындеть", устаканить мысли, чувства, действия, выговориться человеку который поймет, пожалеет, "полюбит" настолько насколько хочется 2. Просмотр каналов по подготовке к естественным родам, ознакомление с практикой "гипнороды" + поиск и прослушивание позитивных истории родов 3. Медитации каждый день на любую откликающуюся тему 4. Комфортный врач, который будет наблюдать вас всю беременность (если не повезло в женской консультации с бесплатным, попытаться найти возможность сменить его и/или подобрать врача в частной клинике) 5. УЗИ в платной клинике начиная со второго триместра (ради фоточек пупсика) 6. Много-много непостановочного семейного видео про все- про поход на узи, про очередь у кабинета, про "кажется животик появился", про первые шевеления, потом просмотр доставит вам невероятное удовольствие, да и пупсу будет интересно 7. Семейная фотосессия на сроке 7-8 месяцев (самое милое пузо и пока что еще достаточная легкость в теле) 8. Много свежевыжатых соков+прогулки в лесу/парке/у моря 9. Йога от начала и до конца 10. Сразу определиться с местом родов(для меня принципиально важна была индивидуальная палата, так как мне хотелось начать становиться мамой наедине с малышом, поэтому вопрос организации палаты тоже обсудила заранее) 11. Выбрать кто будет принимать роды- дежурная бригада или конкретный врач, заключить контракт (вариант "отблагодарить в карман" лично для меня не рассматривался, ибо я так не умею, мне проще когда все официально, по договору и без каких-то намеков итд) 11. Кокосовое масло на пузик каждый день с начала и до упора 12. Забить на приметы по покупке вещей и кайфовать от первого шопинга для малыша, это невероятный кайф 13. Собрать сумки в роддом по самому полному списку на 7 месяце (мне оба раза пригодилось абсолютно все) 14. Найти приятный душе канал про организацию ГВ и изучить вопрос 15. Изучить основы организации закаливания детей, выбрать единственный подход по их воспитанию и лечению на случай разных там ОРВИ 16. Смотреть видео по подготовке к родам 17. Смотреть видео по уходу за младенцами 18 . Потихоньку изучать вопрос организации прикорма (пригодится не раньше 6 месяцев после рождения, но для формирования позиции и видения полезно) 19. Подготовить детскую (обязательно наличие кондиционера в доме, желательно рециркулятор, увлажнитель, небулайзер) 20. Есть вкусную еду и много фруктов 21. на 9 месяце обязательно посетить всех своих мастеров красоты, чтобы подготовиться к самому главному торжеству и возможно видоизменить маникюр (сделать его более безопасным для малыша) 22. подготовить свой наряд для выписки с учетом все еще ...эээм... увеличенного пуза :)

ТОП-5 СТРАХОВ МОЛОДОЙ МАМЫ и способы их закрытия 1. Страх стать плохой матерью. В психологии есть термин психолога Дональда Винникотта, который звучит так - «достаточно хорошая мать». Суть его проста: для твоего ребенка ты – лучшая мама. И твоя задача, доверять своей интуиции, быть в контакте с малышом и стараться чувствовать, что он хочет в данный момент. Пусть тебе помогает осознание, что ты УЖЕ достаточно хорошая мама. И обязательно исключи завышенные ожидания от себя! 2. Страх мамы перед неожиданными ситуациями, в которых она не будет знать что делать. Он является своего рода переживанием «со мной что-то не так». Большинство молодых мам уверены, что другие мамы знают, понимают, умеют больше и лучше справляются с ребенком. Но это иллюзия! Если у женщины первый ребенок, она тоже не знает что делать, даже, если прочла 100500 книг на эту тему. Только практические действия в уходе за ребенком снизят тревогу и страх. И на этом пути как раз страх может стать вашим помощником и мотивировать маму на развитие и изучение вопроса материнства. 3. Страх, что ребёнок может задохнуться во сне. Практически каждая мама постоянно прислушивается к дыханию младенца. Однако, есть простые правила безопасности, выполняя которые можно перестать волноваться за дыхание ребёнка. 4. Страхи мамы перед микробами и бактериями. Конечно за чистотой в доме, где есть ребенок, нужно следить. Но иногда страх бактерий и вирусов, стремление поддержать стерильную чистоту выходит за пределы здравого смысла. Опасные микробы мерещатся маме повсюду. На самом деле, ребенок должен контактировать с другими детьми, с животными. Так формируется его иммунитет. Интересно, что со вторым или третьим ребенком, страхи мамы перед бактериями исчезают 5. А вдруг ему холодно? - страху, что ребенок замёрзнет,  Этому страху подвержены большинство мам, независимо от времени года и количества градусов на термометре. Увы, но гораздо реже мамы задаются вопросом: «А не жарко ли ребенку? Не перегреется ли он?» Если вы все-таки сомневаетесь, не холодно ли малышу, то проверить это просто: если всё в порядке, то тыльная сторона шеи будет теплая. Также можно потрогать сгибы рук и ног. Если холодные, то мёрзнет. Тему страхов можно продолжать до бесконечности) И большинство страхов отступает только перед здравым смыслом А какие у вас были или есть страхи? Делитесь в комментариях! #психология #ямама #тревожность #фобии

ТОП-5 самых бесполезных покупок к рождению малыша 1. Электролюлька- гаджет, который согласно рекламным текстам и укачает и успокоит и разгрузит мамины руки и спину. По факту чаще всего просто занимает место в доме, малыши как правило отказываются долго лежать в шезлонге и предпочитают свободу действий к примеру на игровом коврике ну или тепло маминых объятий ;) 2. Горка в ванную- вопреки обещаниям продавцов, младенец на горке удобно не лежит и чаще всего скатывается с нее, а ещё ему гораздо интереснее и полезнее купание на руках, к примеру папы. Ведь познавать мир и новые ощущения зафиксировались в одной позе - скуууучно) 3. Мобиль в кроватку- во-первых большинство мобилей снизу (откуда и будет смотреть на игрушки малыш) выглядят как "что-то непонятное", т.к.игрушки на мобиле чаще всего прикреплены так, чтобы гаджет красиво и интересно смотрелся со стороны. А во-вторых - развлечения в кроватке малышу совершенно ни к чему , утверждают все эксперты по сну младенцев, ведь кроватка для того, чтобы вызывать ассоциации на сон, а не на игру 4. Подушка и бортики в кроватку- не просто бесполезны, но ещё и опасны. Для правильного формирования опорно-двигательного аппарата у ребенка врачи в принципе рекомендуют сон без подушки. А вот бортики помимо того что накапливают пыль и задерживают циркуляцию воздуха, так ещё и могут послужить активному карапузу ступенькой на пути на свободу и обеспечить падение с высоты кроватки. Ну а про опасность удушья и говорить не хочется 5. Ходунки- - в ходунках, ребенок дольше чем обычно стоит на носочках, это лишает ребенка возможности выработать правильное положение ступней во время ходьбы. Чрезмерная нагрузка на позвоночник и опорно-двигательный аппарат может негативно отразиться на состоянии позвоночника и тазобедренных суставов в будущем #бесполезныепокупки #ждеммалыша #готовимсякродам

МАМКИНЫ ЗАМЕТКИ (часть 1) или история про лего и мамины ноги Наорать на детей из-за адской боли резко поразившей сначала ступню, а затем кажется и всю вселенную- done. Надо наверное ввести правило. Не знаю ещё какое, но какое-то такое, которое обеспечит безопасность нахождения меня на кухне, иными словами чистоту пола ввиду отсутствия "долбаных" (простиГосподи) разбросанных игрушек. Нет ничего "прекраснее" чем в утренней суете, с пока ещё только одним открытым глазом, готовя завтрак трёх видов (для одного ребенка, второго и третьего- папы) наступить аккурат больной ногой на острую деталь от экскаватора, заботливо подброшенную под эту самую ногу пять секунд назад твоим отпрыском с невинными глазами. А больной нога считается уже две недели, после того как непонятно почему заболела и с тех пор заняться ей времени не хватает да и вообще "скоро само пройдет". Что произошло с ногой неизвестно, но есть версия, что травма была получена во время несостоявшего (как раз благодаря изысканному и стремительному изгибу той самой ноги) падения, на той самой кухне огибая на бегу те самые "долбаные" разбросанные игрушки. И вот теперь нога в эластичном бинте, мать в истерике, а дети открыли для себя новые стороны своей мамы... Я все. Пойду выпью кофе  под постоянные приказы детей, аля - налей водички, почитай книжку, достань песок, убери песок, почисть гранатик, вытри попу итд итп , а потом крепко-крепко обниму детей, смахну слезы счастья и бесконечной любви к ним и расскажу им как счастлива, что они у меня есть. А ещё в очередной раз удивлюсь, как природа так удивительно все придумала... #радостиматеринства #дети #цветыжизни #трудностиматеринства #ямама #яжмать #лего

МАМИНА АПТЕЧКА ЧЕК-ЛИСТ В доме обязательно должны быть - кондиционер, увлажнитель, небулайзер и рециркулятор и запас витамина Д3.  А в аптечке: 1. Нурофен (много!) 2. Ношпа 3. Панадол 4. Цефекон 5. Термометр электронный и классический безртутный 6. Пульмикорт 7. Антигистаминные капли 8. Фенистил гель 9. Контрдиар 10. Регидрон 11. Отипакс 12. Банеоцин 13. Физраствор 14. Називин для малышей 15. Тобрекс (помогает и носикам и глазкам) 16. Полисорб 17. Перекись водорода  И НИКАКОГО МИРАМИСТИНА! Список не велик, ибо я противник "залечивания", всегда даём шанс организму победить заразу самостоятельно, антибиотики пьем только после сдачи анализов, вирусы лечим симптоматически, противовирусным не верим). А большая аптечка и широкий ассортимент медикаментов- повод в стрессовой ситуации дать себе (а не дай Бог рядом будут бабушки- бабушкам) применить в ребенка добрую половину аптечки, а следовательно полностью обезоружить иммунитет и больно ударить по почкам и печени ребенка. МАМЫ ДОПОЛНЯЙТЕ! ЧТО ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНО БЫТЬ В АПТЕЧКЕ В ДОМЕ С ДЕТЬМИ?

КТО МЫ? или рассказ о сокровенном Ну что ж настал торжественный момент, когда мы начнем рассказ о том кто мы и зачем мы тут. Меня зовут Александра (можно просто Саша) и я автор проекта “Клуб прогрессивных мам” Я очень долго к этому шла и я очень верю в то, что этот проект нужен большому количеству таких же женщин как и я. Еще три года назад я отмечала свое 32-летие будучи свободной в действиях, стройной и загорелой девушкой с синими волосами Я была репортером на федеральном канале, я каждый день колесила по Крыму и прилегающим регионам, я летала на военных самолетах и вертолетах, побывала на всех видах плавательных средств от элементарной шлюпки до подводной лодки, я очень много чего видела и много путешествовала по разным странам. Я курила, ругалась, громко смеялась и думала, что у меня уже никогда не будет детей… Но внезапно пришедшая любовь творит чудеса и в один миг моя жизнь перевернулась. С тех пор не изменился только цвет волос) В 2020 году с небес на землю и прямо ко мне в руки спустился мой первый сын- Мишаня, Михаил, Мишутка, Мишка. Я девушка обстоятельная в вопросах воспитания детей (как неожиданно выяснилось еще во время беременности) и я начала активную информационную подготовку. Я изучала тонкости ГВ, питания детей, психологии родителей и малышей, их закалки, лечения, развития и так далее и тому подобное. Я начала искать специалистов, которые закрыли бы все мои потребности, ну точнее потребности моих детей. Ох…это был самый сложный вопрос и поиски завершились буквально недавно. Я прошла все круги ада в вопросах адекватной медицины и сервиса, в вопросах отдыха с детьми, в вопросах собственного развития.  Почти 12 месяцев назад в нашей жизни случилось еще одно чудо- наша семья стала еще больше, у нас родился еще один сынишка- Матвеюшка. И да- обе беременности я провела на работе, после рождения первого сына в декретном отпуске провела три недели, но вот спустя полгода после рождения младшего, я приняла решение все же уйти в декретный отпуск, так как поняла что проект “моя семья” для меня важнее всего на свете. На разных этапах моего материнства я сталкиваюсь с огромным количеством мам и их проблем, проблем в поиске достоверной информации, проблем в адекватном окружении, проблем в восприятии новой действительности, проблем в поиске специалистов. Я сама испытала все эти проблемы на себе и своей семье, решить многие из них мне удалось, многие пока еще в работе. И этот Клуб я решила создать для того, чтобы у мам Крыма, у таких же влюбленных в материнство женщин, таких же уставших женщин, таких же ищущих женщин была площадка для обмена позитивным опытом, площадка для общения и поиска единомышленниц, площадка где будет собрана вся важная информация, площадка где можно будет получить ответы на интересующие вопросы от экспертов в конкретных областях. Подписывайтесь, рекомендуйте нас знакомым, задавайте любые вопросы, давайте поддерживать друг друга, давайте общаться, мы обещаем быть полезными!) #клубпрогрессивныхмам #впомощьмаме #ямама