Александра Дроздова

Что можно узнать через Дизайн? Попробую кратко. Основная цель прочтения - дать пищу уму. Основная цель самой науки - помочь нам начать проживать себя, свое истинное я, научиться чувствовать себя и свои истинные цели. Увидеть, где мы, а где не мы, отстать от себя и перестать кормить собой и своей энергией ложные темы. Что видно в карте? Практически все о человеке. Его качества, его размышления, его окружение. Как корректно взаимодействовать с людьми и собой, как строить бизнес или просто работать, как получать удовлетворение от жизни или чувствовать успех. Как найти себя и начать себя проживать, как распознать ложные темы. Многие боятся и не любят, когда их начинают учить. Тут дело ваше. Но если вы позволите себе немного открыться информации, ваша жизнь преобразится на самом деле, а не только в ваших мыслях. Излюбленные вопросы денег, здоровья и отношений тоже видно. Как видно? Если очень упростить, то в карте я вижу ваш набор энергий. Эти энергии постоянно взаимодействуют между собой и с окружающим миром. Эти энергии можно по-разному проживать: по плюс, по минусу и не проживать вовсе (например, отрицать). Соответственно, после прочтения классно идти в терапию и развивать то, что вам уже дано - выводить СВОИ энергии в плюс. Одновременно с этим Дизайн предполагает эксперимент: не верить на слово, а пробовать, проверять, экспериментировать. И для этого я тоже даю все инструменты и инструкции.

Вопросы как способ запустить энергию. Некоторое время экспериментирую с вопросами в жизни. Как это? Очень просто. Вместо СУЖДЕНИЯ о чем-либо, я задаю вопрос. Если посмотреть даже на пунктуацию: утверждение заканчивается точкой, а вопрос будто бы требует продолжения. Итак, приходит какая-то ситуация, которая мне нравится, мне приятнохорошоздороворадостно. Я благодарю и запускаю энергию дальше: а как может быть ещё лучше? Приходит мне история неприятная, я либо справшиваю: как и для чего большего я создала это? Или же, если не хочу копать, если нет ресурса, беру предыдущий вопрос: как может стать лучше? Часто я не могу ответить себе на вопрос: а как я хочу? Как и у каждого из вас, есть у меня свои ограничения и часто я просто не вижу выхода из ситуации. Расширяющим здесь станет вопрос: что бы я просила, если бы знала, что просить? Важно: ответы не эти вопросы не нужно давать. Нужна лишь привычка задавать это вопрос ВМЕСТО того, чтобы выносить суждение о ситуации. Получаются интересные процессы. Продолжаю наблюдать их✨️

Контакт с собой - это как? Когда-то я думала, что мысли в моей голове - это и есть я. И чем дольше я пребываю в этих мыслях, тем ближе я к себе, тем лучше мой контакт, вернее мои решения и так далее... О как я заблуждалась... Контакт с собой не имеет ничего общего с нашей ежедневной мыслемешалкой. Кто знаком с Дизайном Человека знает, что в голове у нас 90% времени властвует ум ложного я. Тот, который заставляет нас проживать ложные программы, заслуживать любовь и уважение, не высовываться и быть как все, ну и по порядку у кого что. Контакт с собой лежит глубже, гораздо глубже. Там, куда в начале страшно посмотреть. Там, где сперва мы в отрицании. Там, где в итоге так приятно и тепло❤️ Это история и про чувства, про контакт с телом. И про глубинное знание, которое начинается с Честности с собой.

Иногда мы тупо устали. И нам нужно просто отдохнуть. Когда мы очень-очень устаём, когда мы долго испытываем фоновую тревогу, когда мы не даём себе возможности проживать чувства и эмоции всего спектра, нас откидывает в самый низ пирамиды Маслоу. Туда, где главенствуют физиологические потребности.  И там уже не до медитаций, не до работы с психологом, не до осознанности. Колбасит так, что мама не горюй. Нас спускает в самый низ. Там много страха, там вина, там стыд, сравнение себя, осуждение, там самый шлак. И это совсем не тот момент, когда с этим всем нужно работать. В этот момент ресурса нет, нужно подниматься по пирамиде с низов. Сперва качественный отдых и сон. Качественная пища. Много воды внутрь, много воды снаружи - ванна, душ. И так по кругу, пока не станет легче. Понимать и признавать приходящие эмоции. Замечать и принимать ситуации. Просто давать им место. Например: сейчас я чувствую тревогу. Я чувствую страх. Я чувствую бессилие. Мне можно это чувствовать. ПОКА ТАК. Сейчас я чувствую так и это пройдет, но дальше я выбираю спокойствие и любовь. Не идите в работу, когда хочется закопаться живьём. Не доводите себя до такого момента. Не забывайте, что мы живем в теле и у этого тела есть потребности.

Все вокруг что-то прорабатывают. А что значит: проработать травму? Представьте себе, что у вас на теле давно образовалась дырка. Вот в прямом смысле слова. Она кровоточит, в неё можно занести инфекцию. Вам больно (или не больно, пока шарашит адреналин). И чаще всего мы наклевиваем пластырь, пьём обезбол и бежим дальше. Таких дырок в нас масса. Пластырей уже миллион. Обезбола столько, что мы уже как зомби. И вот этот зомби идёт по жизни. И иногда к нему приближаются другие. Дотрагиваются до него, задавая его раны, покрытые тонной пластырей. Ему больно, он не понимает даже почему: он уже и думать о них забыл. Ему кажется, что другие делают ему больно, он обвиняет их. И на автомате налепляет ещё пластырь и пьёт ещё один обезбол. Так вот, пойти в работу - это заметить, что внутри вас дыра, под слоем пластырей и анестетиков она все еще болит и кровоточит. Она никуда не делась. Заметить, что когда вас задевает что-то в мире, это не с ними проблема, это просто рана внутри вас. Можно в это не идти и дальше пить обезбол, а можно накопить ресурс и понемногу пойти. Можно одному. Можно с проводником, который даст поддержку и инструменты. Сперва нужно признать: во мне есть рана, которую я отрицал. А потом придётся принять эту рану и что она совершенна такой, какая она есть. И никто не виноват. Мы пришли сюда для этого, эти раны есть у каждого. И дальше мы начинаем потихоньку, по одному, отдирать пластыри. И с каждым отодранным нам вроде становится легче... но слоев много и рана не зажила. Заживёт ли она до конца? Я не знаю. Станет ли легче жить? Не факт. Но я выбираю этот путь, а не путь отрицания. Потому что в отрицании нет жизни. Ps Перечитывала текст и поняла. Чтобы рана заросла, ей нужно воздух. Скорее всего и швы понадобятся... и уход, и обеззараживание. Но она должна быть максимально открыта в итоге. Останется рубец. Но он будет напоминать о многом. Впрочем, это лишь мои догадки ❤️

Честность с собой это неудобно. Я всегда говорю: все ответы уже есть у нас внутри. Это не какая-то мистика, не нужно входить в транс или плясать с бубном, чтобы эти ответы услышать. Не нужно быть чегеллером или идти к нему. Все ответы уже внутри нас и услышать их проще, чем моргнуть. Но почему же тогда мы часто чувствуем себя слепыми котятами? Да потому что нам неудобно знать правду. Потому что раз ты знаешь правду и ничего не делаешь/не меняешь... значит... тебя все устраивает? Значит, некого обвинять? Это просто ты сам - ленивая жопа? После этого осознания сидеть в своём болоте станет неуютно. Но и мотивации вряд-ли прибавится. Гораздо проще ходить по специалистам и искать себя, свое предназначение, искать ответы на вопросы и так далее. Чтоб не идти туда, куда нужно идти на самом деле. Чтоб не принимать решений. Чтобы не совершать новых действий. Мы создаём себе иллюзию движения и деятельности, чтобы только оставаться в своём болоте с чистой совестью. Ps. Смешно, но на этот монолог меня вдохновило мясо в холодильнике. У меня определена селезенка, у меня 1ый тон питания и я все определяю на нюх. Я почувствовала, что мясо пахнет не так. И сразу отогнала эту мысль, все с ним так, не придумывай. И вспомнила как тысячи и тысячи раз в своей жизни уже так делала. Отвергала свою чуйку, чтобы не переделывать, не менять что-то, что вполне себе удобно.

Почему бывает сложно решиться пойти к психологу? Нам часто кажется (сознательно или бессознательно), что психолог не сможет выдержать нас и наши переживания. Что это значит? Ему станет стыдно за нас, он осудит нас, он не сможет вместить в себя наши мысли и чувства и тогда мы будем чувствовать вину и стыд. Узнаете, откуда это? Наши родители не профессиональные психологи. И часто они не могли вместить в себя, выдержать наши эмоции. Не кричи, не бесись, не плачь, не истери, не смейся, не будь громким. Я не выдерживаю чужие эмоции, мне тяжело их выдерживать и я ухожу в агрессию или же игнорирование. Мне стыдно перед людьми. Я чувствую вину. И переношу эти чувства на ребёнка. Такое детство было у многих, это нужно просто принять. Но психолог - не наша мама, а нам уже не 3 года. Хороший психолог не просто выдержит, примет и поддержит. Хороший психолог сделает это все в состоянии безусловной любви. И это не про ванильные сопли. Это когда ты можешь быть собой и все равно чувствовать поддержку и принятие. Когда в груди тепло от контакта с человеком, при том, что ты не подстраиваешься под него и не играешь роль. И это уже само по себе терапевтично.

Разговор с другом (даже если друг - психолог, даже если настоящий, а не как сейчас все подряд) не равно психотерапия. Казалось бы очевидно, ан-нет. Так много людей убеждены в обратном! Даже мои знакомые часто считают, что общаясь с ними, я работаю. Каждый раз мне приходится возвращать их к тому, что это не так. Психотерапия - это не болтовня и даже не близкий диалог. Я уважаю и высоко ценю близкие отношения. Особенно близкие отношения, где люди открываются, идут в уязвимость, дают друг другу искреннюю поддержку, доверяют друг другу и принимают безусловно. Это высший пилотаж. Но даже это не терапия. Хотябы потому, что как терапевт я максимально убираю свою личность из диалога. Убираю свои травмы, свою картину мира. Пытаюсь полностью понять и принять картину мира клиента. В терапии нет моего мнения, моего взгляда, моего вИдения. Потому как это будет мешать клиенту услышать и понять себя. В консультации по Дизайну есть Саша-эксперт. Саша, которая видит вашу карту и даёт вам этот инструмент. Но потом мы входим в терапию и там я на вашей территории, внутри вашего проживания. Я не могу знать, как вы проживаете себя и как вы ХОТИТЕ себя проживать. Я лишь помогаю вам использовать свои суперсилы себе во благо. И я получаю за это деньги. Я отдаю вам свое внимание, свои знания, свое время, свою поддержку, пускаю вас в свое поле. Взамен я получаю от вас деньги. Мы работаем в рамках договора: определённое время, определённым образом. Наш энергообмен равноценен и после нашей работы никто никому ничего не должен. Знаете, как массаж. Если партнёр делает тебе массаж, ты вроде что-то за это тоже должен сделать. Баланс будет соблюден так или иначе. Другое дело - массажист. Платишь ему и вы расходитесь. И тут сразу: массаж от партнёра - близость, классная штука. Но разве вы станете ждать от него реального терапевтического эффекта?