КРИПТОКОП - ЗАРАБОТОК НА КРИПТОВАЛЮТЕ

Наш тандем с Александром Капустиным получился на мой взгляд гармоничным. Я как человек, который стремится к поиску своего стиля и созрел до классики имею достаточно много вопросов в Саше. Посмотреть выпуск можете по ссылке - https://www...

Но не в виде банок с порошком в спортзале, а в виде... мороженого, печенья и батончиков. Цифры, которые звучат как анекдот, но это правда (данные Ozon, Wildberries): 🍦 Протеиновое мороженое — продажи выросли в 10 раз. 🍪 Протеиновое печенье — почти вдвое. 📈 Ассортимент сладких «полезностей» расширился на 30%, в основном за счет наших, отечественных производителей. Пока вы читаете этот пост, на конвейере, наверное, штампуют протеиновые пряники «Горько!» для ЗОЖ-свадеб. И ладно бы это было помешательство только у молодежи...

Казалось бы, пора писать воодушевляющий отчёт с цифрами и открытиями. А самое сложное — это как раз сесть и написать этот пост™️ Со стороны всё выглядит прилично. Даже хорошо. Я много работаю. Веду ютуб-каналы для спикеров — людей, которые говорят про биохакинг, психологию, стиль, про тонкие материи. Пишу им тексты, помогаю упаковать их мысли. Получается. Люди довольны. И вот в этом весь мой личный сюр. Я целыми днями слушаю, как другие рассказывают, как наладить сон, как справиться с тревогой, как начать жить осознанно, как правильно питаться...

Не ждите фото "до" и "после". Показываю что есть. Просто несколько фактов о последних днях: Про вес. Было 100, стало 96. Сам в шоке. И я не голодал. Просто перестал глушить апатию печеньками и дошираками по ночам. Оказалось, когда не жрёшь от тоски, килограммы сами уходят. Колени уже говорят "спасибо". Про активность. Никакого кача. Сил и желания на это нет. Но я: – Делаю зарядку по утрам, чтобы разогнать одеревеневшее тело. – Катаюсь на коньках. Просто потому что это весело и отвлекает. Всё. Никакого геройства. Про еду. Я не на диете. Я просто начал слушать, что мне потом будет. Выяснил, что: – После газировки голова гудит...

Вчера был не просто выходной. Вчера был терапевтический выезд. Мое личное SPA для себя и всей семьи это - ТЕРМОЛЕНД! Седьмой рад оказываюсь в этом месте за последние 4 года. Есть даже традиция в моей семье - раз в год все собираемся и едем отдыхать! Это был полный сброс для нервной системы и глубокая работа с телом: 🛁 Минеральное погружение: Лежание в тёплых минеральных бассейнах. Это не просто расслабление. Это дать уставшим мышцам и суставам (привет, моё колено!) те микроэлементы, которые им так нужны для восстановления. 🏺 Ритуал с глиной: Самое медитативное. Наносил на кожу разные виды лечебной глины — сакскую, жёлтую, белую, ейскую...

И это нормально. Сегодня утро не с кофе и планами. Сегодня утро с "туманом" в голове, лёгким головокружением и чувством, будто кто-то выпил всю мою энергию, пока я спал. А вернее — пока я не спал. Снова была та самая ночь. Та, которую я так боюсь. Когда мозг отказывается отключаться, а тело лежит в темноте, отсчитывая часы. Раньше после такой ночи я впадал в отчаяние. Думал: «Всё, я сломал режим. Весь прогресс коту под хвост. Я безнадёжен». Это чувство паники делало следующий день в тысячу раз хуже...

Меня зовут Ксандер, мне 38. И у меня необычный старт. Этот пост не про то, как я решил «вести здоровый образ жизни». Это про то, как я решил выйти из ловушки, в которой оказалось мое здоровье. Последние 4 года я жил в режиме «выживания». Сильный стресс, бессонница, которую удавалось «глушить» только сильными таблетками. А потом — туман в голове, апатия, ноль энергии, раздражительность. Я думал, что это я — такой «ленивый» и «разбитый». Оказалось — нет. Анализы показали четкую картину: таблетки для сна нарушили мою гормональную систему...

🎁 Новый год - год семьи, трансформации, спорта, счастья и деняк😎 Так выпьем же за то… этот бокал тархуна, чтобы все у нас сбылось!

! 1. Ближайшие две недели собираю воедино всю ситуацию по здоровью. Фиксирую тут и выстраиваю план по изменениям в лучшую сторону - делаю год здоровья, спорта и питания. Биохакинг ёпта! 2. Простаиваю план питания и похудения. Просто не жрать - не работает уж поверьте. Метаболизм зарешал и подходить надо комплексно...

Ближайшие две недели наконец-то поживу для себя! В этот период планирую посетить музеи, парки, катки, мероприятия, кафешки, рестораны. Конечно-же спорт зал в списке! Пропишу план действия по выходу на программу - Резвей 3...

Месяц назад выдался разговор с родной Тётей: - Лен, а почему все наши родственники не общаются? - Сашуль, у нас все посоздавали семьи и перестали общаться друг с другом. - Но при жизни моего отца мы все съезжались на застолья, семейные праздники с друзьями! Разговоры по телефону часами, встречи! Почему это пропало? - Судя по всему Саш, нужно это было только тебе. Долгое время меня накрывала грусть и разочарование в преддверие нового года. Повезло что день рождения и новый год случаются в моей жизни на одной неделе...