Саша Брайт/Психология/Коучинг

Стресс – это обычное состояние для большинства из нас. От работы и учебы до семейных обязанностей и финансовых забот, источников стресса может быть множество. Но даже в самых непредсказуемых ситуациях есть простые, но действенные способы найти свой путь к спокойствию. Давайте вместе рассмотрим семь простых техник, которые помогут вам снять напряжение и восстановить гармонию внутри себя...

Уверенность в себе – это как магический ключ, открывающий двери к успеху и счастью. Но давайте будем честными: некоторым из нас это качество приходится развивать. В этой статье мы рассмотрим пять особенных способов, которые помогут вам почувствовать себя сильнее и увереннее в своих силах. 1. Поиск и признание своих достижений Начнем с того, что вы уже сделали. Мы часто забываем о своих достижениях, слишком сосредотачиваясь на том, что еще не достигли. Возьмите момент, чтобы признать свои успехи – это могут быть маленькие победы или большие достижения...

«Меня не за что хвалить», «Я не сделал ничего особенного», «Мне просто повезло»… эти мысли регулярно циркулируют в сознании людей, которые видят в себе тех самых пресловутых самозванцев, занимающих чье-то место. Человек, чья жизнь отравлена этим состоянием, не признает собственные успехи, не верит хвалебным отзывам, сомневается в своей квалификации и чувствует себя обманщиком, который по чистой случайности оказался на чужом празднике жизни. Одна моя подруга очень точно описала свое состояние следующим...

У меня есть совершенно потрясающая подруга Карина, которая является канонической la femme fatale. Сколько я ее помню, Карина всегда была в центре внимания. Она неизменно вызывала восхищение мужчин и зависть женщин, ее попросту нельзя было не заметить: яркая, красивая, статная брюнетка с потрясающим чувством юмора и невероятными ногами, которые вводили в ступор всех представителей сильного пола, коим посчастливилось оказаться с ней в одной комнате. Карина никогда не отличалась постоянством в своих привязанностях, поэтому ее отношения редко длились более нескольких недель...

Каждый из нас хоть раз чувствовал, что жизнь потеряла краски, работа не радует, а окружение тяготит, но зачастую для преодоления этого состояния нужно всего лишь немного вдохновения и мотивации. Сегодня я подготовила для вас подборку из 5 книг, которые воодушевят и помогут стать на путь позитивных изменений. Если вам интересна эта тема, то не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. 1. Хэл Элрод, «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Если вы каждое утро мучительно продираете...