Саша Брайт/Психология/Коучинг

Стресс – это обычное состояние для большинства из нас. От работы и учебы до семейных обязанностей и финансовых забот, источников стресса может быть множество. Но даже в самых непредсказуемых ситуациях есть простые, но действенные способы найти свой путь к спокойствию. Давайте вместе рассмотрим семь простых техник, которые помогут вам снять напряжение и восстановить гармонию внутри себя...

Уверенность в себе – это как магический ключ, открывающий двери к успеху и счастью. Но давайте будем честными: некоторым из нас это качество приходится развивать. В этой статье мы рассмотрим пять особенных способов, которые помогут вам почувствовать себя сильнее и увереннее в своих силах. 1. Поиск и признание своих достижений Начнем с того, что вы уже сделали. Мы часто забываем о своих достижениях, слишком сосредотачиваясь на том, что еще не достигли. Возьмите момент, чтобы признать свои успехи – это могут быть маленькие победы или большие достижения...

«Меня не за что хвалить», «Я не сделал ничего особенного», «Мне просто повезло»… эти мысли регулярно циркулируют в сознании людей, которые видят в себе тех самых пресловутых самозванцев, занимающих чье-то место. Человек, чья жизнь отравлена этим состоянием, не признает собственные успехи, не верит хвалебным отзывам, сомневается в своей квалификации и чувствует себя обманщиком, который по чистой случайности оказался на чужом празднике жизни. Одна моя подруга очень точно описала свое состояние следующим...

У меня есть совершенно потрясающая подруга Карина, которая является канонической la femme fatale. Сколько я ее помню, Карина всегда была в центре внимания. Она неизменно вызывала восхищение мужчин и зависть женщин, ее попросту нельзя было не заметить: яркая, красивая, статная брюнетка с потрясающим чувством юмора и невероятными ногами, которые вводили в ступор всех представителей сильного пола, коим посчастливилось оказаться с ней в одной комнате. Карина никогда не отличалась постоянством в своих привязанностях, поэтому ее отношения редко длились более нескольких недель...

Каждый из нас хоть раз чувствовал, что жизнь потеряла краски, работа не радует, а окружение тяготит, но зачастую для преодоления этого состояния нужно всего лишь немного вдохновения и мотивации. Сегодня я подготовила для вас подборку из 5 книг, которые воодушевят и помогут стать на путь позитивных изменений. Если вам интересна эта тема, то не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. 1. Хэл Элрод, «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Если вы каждое утро мучительно продираете...

Для маленьких девочек по всему миру диснеевские принцессы – идеальный пример того, какой должна быть настоящая женщина. Но что на самом деле скрывается за красивой картинкой с точки зрения психолога? Давайте разбираться! Золушка и ее инфантильность Милая и кроткая Золушка живет вместе со злобной мачехой и двумя отвратительными по всем параметрам сестрами. Они то и дело обижают бедную девочку, всячески издеваются, насмехаются и заставляют выполнять грязную работу по дому. Грустная история, не так...

Как же здорово, что все большее количество людей постепенно осознает важность психотерапии в своей жизни. Психология наконец-то лишилась незаслуженного статуса бесполезной и где-то даже постыдной науки и получила распространение не только среди профессионалов, но и среди обывателей. К сожалению, среди практикующих зачастую попадаются те, кто скорее калечит, ежели лечит. Я решила составить краткий список недопустимых ошибок, которыми «грешат» недобросовестные психологи. Если ваш психолог их допускает, то хорошенько подумайте, стоит ли доверять свое ментальное здоровье такому «специалисту»...

Не так давно известная актриса Елена Проклова выступила на программе «Секрет на миллион» с сенсационным заявлением. Она обвинила некоего известного режиссера в харассменте, а если говорить простым языком – в домогательствах интимного характера. Исходя из описания образа данного человека, общественность пришла к выводу, что речь шла о ныне покойном актере и режиссере Олеге Табакове. Ситуация вызвала определенный резонанс в прессе и в социальных сетях. Поклонники Табакова негодовали и обвиняли Проклову в обмане и в попытке напомнить о себе таким недостойным образом...