Кирилл Сарычев

Цена понтов На видео 14-летний парень, который намотал себе бинты на локти и решил, что это поможет ему пожать 200кг… Классический эго-лифтинг. Если он делал это ради лайков, то задача выполнена. Правда, восстанавливаться теперь придётся долго. Аналогичный случай в Шахтах был, когда мужчина уронил на грудь 180кг. Ему, к сожалению, повезло меньше. Летальный исход. Мужчинские, обращаюсь к вам. Если вы не готовы к большим весам — кисть может просто сложиться, вектор нагрузки сместится, и штанга полетит вниз. Я такое наблюдал много раз, когда мы сами экипировку познавали. Пытаешься прожать жимовую майку — и штанга начинает заваливаться, падает на горло или на лицо. Тут тебя могут спасти только опытные страхующие. Поэтому база, база и ещё раз база. Укрепляйте хват и связки. Нам тренер всегда говорил: «лучше мелкими шажками, но уверенно, чем широкими шагами порвать штаны и вывалить мудя». А кто занимался фигней, типа эго-лифтинга, тот сразу получал тяжкие телесные. Чтобы неповадно было. В общем, не занимайтесь эго-лифтингом, ребята. Зальные рекорды для нельзяграма — это временно, а ваши результаты на официальных помостах — это навечно. В вашем зале встречали таких индивидов?

Вот это я понимаю — характер! 🤯 Братцы, новость из Японии. Иида Норико, 90-летняя спортсменка, выступила на чемпионате Японии по жиму лёжа и пожала 50.5 кг. Это новый рекорд страны в её возрастной категории. И до мирового рекорда среди атлетов 70+ ей не хватило всего 5 кг. Человек разменял десятый десяток, а все равно выходит на помост и даже ставит рекорды в своей категории. И подобные примеры есть не только в Японии, но и у нас в России. Например Кира Всеволодовна Жильцова. 81 год, чемпионка мира. У нас с ней даже выпуск есть. Низкий поклон таким людям. Вот вам живой пример того, что спорт — это не про возраст. Это про характер и желание. 💪 Здоровья им и долгих лет! 🙏

Кто для меня эталон силы? Мне часто задают этот вопрос на интервью или в зале. Привык по этому поводу отшучиваться, но сейчас хочу ответить серьезно. Я себя, безусловно, отношу к одаренным людям. Глупо отрицать очевидное — генетика у меня хорошая. Но поверьте, я видел тех, на фоне кого я — далеко не предел. Даже в моей первой секции были парни, которые росли гораздо быстрее меня. В моменте они были мощнее, мышечнее. Казалось бы — вот они, будущие чемпионы. Увы, кто-то из них спился, кто-то даже сел в тюрьму. У всех разная судьба. Думаю я просто оказался более сильным духом и поэтому не сошел со спортивного пути. Но еще есть те, чей природный дар, казалось, безграничен. Настоящие монстры, которые вдохновляли меня и других атлетов. 💪💪 Взять того же Хафтора Бьёрнссона. Это самая настоящая гора. Если бы он сконцентрировался чисто на пауэрлифтинге и немного подтянул хват — он бы стал обладателем самой большой суммы в истории троеборья и ушел за отметку 1200+!! 🏆 Или вспомните Андрея Маланичева. Человек с уникальной, безумной генетикой. Костя Константинов. То, что он творил в тяге без экипировки, с круглой спиной — это нечто. Дикая природная мощь! Или Ласло Месарош, который почти до 50 лет жал свои 300 кг. 🤯 Я боюсь открывать этот «ящик Пандоры», потому что достойных имен слишком много. Пол Андерсон, Андрей Беляев... Поэтому, если вы спросите меня, кто из них самый сильный — я не назову одно имя. Это просто невозможно. Каждый из них уникален в своем роде. Но всех этих людей объединяет одна истина, которой не хватило тем парням из моей первой секции: Генетика — это лишь аванс. Чтобы стать Великим, нужно к этому авансу добавить стальной характер. Без него любой, даже самый дикий талант, просто растворится. Эти люди свой аванс отработали сполна. А кого вы считаете эталоном силы? Пишите в комменты 👇

Кирилл, сколько нужно тренироваться, чтобы стать большим?» Продолжим о частых вопросах. Все ищут какую-то цифру: 3 года, 5 лет, 10 лет... Но я не буду рассказывать вам про время. Я лучше расскажу про то, сколько я тратил СЕБЯ за каждую тренировку. Соврать о том, как я набирал вес или какие «чудо-упражнения» делал — у меня не получится. Пугачев — город маленький, все друг друга знают. Так что свидетелей слишком много😂😂 У нас была настоящая маниакальная зависимость от цифр на весах. Взвешивались по тысяче раз в день — до тренировки, после, утром, вечером. Борьба шла за каждые сто грамм. И за одну тренировку уходило по 3–5 кг. Представьте этот объём. Пот лился так, что хоть ведро подставляй. ) Поэтому после пахоты в зале я шел домой и много-много жрал. Ибо чтобы набрать массу, нужно сначала обнулиться, а потом заправиться качественными БЖУ. 🍖 Какой вывод, мужики? Вопрос не в том, сколько вы ходите в зал. А в том, сколько себя вы там оставляете каждый раз. Будете оставлять больше — результат станет лучше. Вот и весь секрет 🤫 Кстати, много тут тех, кто тоже всегда взвешивается до и после тренировки?

ЕСЛИ БЫ Я СНОВА ВЫБИРАЛ ПЕРВУЮ МАШИНУ - ЧТО БЫ Я СЕБЕ ПОСОВЕТОВАЛ?🤔 Недавно мы с вами тут вспоминали наши первые машины, и я задумался: «поменялся бы мой выбор, если бы мне сейчас нужно было выбрать первую машину»? И вот что пришло в голову (может вы сейчас как раз стоите перед этим выбором и пост направит на правильное решение) Понимаю, многие мечтают сразу прыгнуть за руль крутого аппарата, чтобы люди вокруг восторгались, да и душа пела, но... Машина не должна делать тебя своим рабом. Условная старая бэха или мерс — это та еще нервотрепка. Ты молодой, тебе нужно вкладывать ресурсы в себя, в развитие, в спорт, в эмоции. А не работать 24/7 только на запчасти и бензин, трясясь над каждой царапиной. Первая тачка должна давать СВОБОДУ, а не высасывать из тебя жизнь.✍️ И ещё момент. Простая машина — это то же самое, что школа. На ней ты учишься решать проблемы, искать нормальный сервис, договариваться с людьми, планировать бюджет. Эти навыки потом работают везде — в бизнесе, в отношениях, в жизни. Поверьте, мне моя ржавая восьмёрка дала больше жизненного опыта, чем могло бы дать любое нынешнее авто.)) Поэтому мой совет: берите что-то простое, надёжное, что легко чинить и не жалко поцарапать. А дорогие и модные машины — они от вас никуда не денутся. Придёт время. 💪 Согласны с таким подходом?