Кирилл Сарычев
13,1 тыс
подписчиков
Рассказываю о пути сильных. …
Зарегистрированная страница
Кирилл, сколько нужно тренироваться, чтобы стать большим?» Продолжим о частых вопросах. Все ищут какую-то цифру: 3 года, 5 лет, 10 лет... Но я не буду рассказывать вам про время. Я лучше расскажу про то, сколько я тратил СЕБЯ за каждую тренировку. Соврать о том, как я набирал вес или какие «чудо-упражнения» делал — у меня не получится. Пугачев — город маленький, все друг друга знают. Так что свидетелей слишком много😂😂 У нас была настоящая маниакальная зависимость от цифр на весах. Взвешивались по тысяче раз в день — до тренировки, после, утром, вечером. Борьба шла за каждые сто грамм. И за одну тренировку уходило по 3–5 кг. Представьте этот объём. Пот лился так, что хоть ведро подставляй. ) Поэтому после пахоты в зале я шел домой и много-много жрал. Ибо чтобы набрать массу, нужно сначала обнулиться, а потом заправиться качественными БЖУ. 🍖 Какой вывод, мужики? Вопрос не в том, сколько вы ходите в зал. А в том, сколько себя вы там оставляете каждый раз. Будете оставлять больше — результат станет лучше. Вот и весь секрет 🤫 Кстати, много тут тех, кто тоже всегда взвешивается до и после тренировки?
ЕСЛИ БЫ Я СНОВА ВЫБИРАЛ ПЕРВУЮ МАШИНУ - ЧТО БЫ Я СЕБЕ ПОСОВЕТОВАЛ?🤔 Недавно мы с вами тут вспоминали наши первые машины, и я задумался: «поменялся бы мой выбор, если бы мне сейчас нужно было выбрать первую машину»? И вот что пришло в голову (может вы сейчас как раз стоите перед этим выбором и пост направит на правильное решение) Понимаю, многие мечтают сразу прыгнуть за руль крутого аппарата, чтобы люди вокруг восторгались, да и душа пела, но... Машина не должна делать тебя своим рабом. Условная старая бэха или мерс — это та еще нервотрепка. Ты молодой, тебе нужно вкладывать ресурсы в себя, в развитие, в спорт, в эмоции. А не работать 24/7 только на запчасти и бензин, трясясь над каждой царапиной. Первая тачка должна давать СВОБОДУ, а не высасывать из тебя жизнь.✍️ И ещё момент. Простая машина — это то же самое, что школа. На ней ты учишься решать проблемы, искать нормальный сервис, договариваться с людьми, планировать бюджет. Эти навыки потом работают везде — в бизнесе, в отношениях, в жизни. Поверьте, мне моя ржавая восьмёрка дала больше жизненного опыта, чем могло бы дать любое нынешнее авто.)) Поэтому мой совет: берите что-то простое, надёжное, что легко чинить и не жалко поцарапать. А дорогие и модные машины — они от вас никуда не денутся. Придёт время. 💪 Согласны с таким подходом?
«Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?» Часть 2 В сентябре 2004 года мы с другом, слегка подвыпившие, решили навестить нашу школу. Оба уже были студентами техникума к этому моменту. Зашли, а там как раз урок физкультуры ведёт мой будущий тренер — Михеев Виктор Николаевич. Поздоровались, представились бывшими учениками. Оба под метр девяносто, худые. Сенсей посмотрел на нас и говорит: «Есть на что мясо вешать. Приходите в секцию, запишу». Мы: «Да-да, обязательно придём!» Ну и как обычно бывает — пообещали и забыли. Второй раз с Виктором Николаевичем я встретился только в феврале 2005 года. Через 5 месяцев. )) Тогда пришел уже осознанно, но перспективным меня тренер не посчитал. Я был негибким, корявым. Присед через силу делал. В общем — полноценный архетип спортсмена, который пару недель походит и пропадет 😅 Но пахота продолжалась и спустя год произошел настоящий прорыв. В 16 вес достиг 162 кг, а жим дошел до 260 в жимовой майке и до 220 без нее. А присед, который я тогда ненавидел — стал любимым упражнением. Дальше пошли выступления, соревнования.. Но тут уже профессиональный спорт, а мы все-таки про начальный путь говорим. Почему же я все это рассказываю? Стартовые условия, мнение окружающих, даже собственные ошибки в начале пути... Мужики, все это — шелуха. Если есть цель и дисциплина — вы достигните результата при любых обстоятельствах. Хоть в зале с бетонными блинами и грифами из балок. Главное — просто продолжать делать. Кстати про залы. Давайте посмотрим, где тренируетесь вы. Скидывайте фотки своих залов — неважно, модный фитнес или подвальная качалка. Все глянем — все оценим👇👇
«Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?» Часто вижу такие вопросы от молодых парней. И я вас прекрасно понимаю. Потому что сам пришел в спорт с ростом 190 см и весом... 72 кг. Глядя на меня сейчас, сложно поверить, но путь к большим весам начинался именно с такой формы. И даже не со спортзала, а намного раньше. Фундамент заложила семья. Отец и старший брат стали примерами для подражания, ведь именно они привили мне любовь к спорту и дисциплине. 👆 Папа работал в милиции, так что у нас был заведен порядок, который не обсуждался. Каждое утро, перед работой, он заходил в комнату ровно в 6:00, поднимал меня — и погнали: ноги под батарею, пресс, потом отжимания. Тогда я, честно говоря, не понимал зачем это всё. Шесть утра, какие отжимания, дайте поспать. Но чугунный взгляд отца напрочь сбивал сон и желание прохалявить. 😂😂 Сейчас понимаю, что именно тогда всё и заложилось. Когда в семье все крепкие — ты, хочешь-не хочешь, будешь таким же. А вот моей первой качалкой стал зал при исправительной колонии, где работал отец. Атмосфера была соответствующая — суровая и рабочая. Там в железо я и влюбился. 💪 Потом, в 15 лет, я попал к своему первому тренеру — Виктору Михееву. И, кстати, всё пошло далеко не как по маслу. Знаете, что меня сначала вообще выгнали из секции? Хотите расскажу, как это было и через что пришлось пройти, чтобы остаться? Ставьте реакции, если ждете продолжение. А пока пишите в комменты: в какой форме/с каким весом вы пришли в зал в первый раз? 👇
«Первая тачка — особая любовь» Сейчас в гараже стоят мощные зверюги, но я никогда не забуду, с чего всё начиналось. Знаете, какая машина для меня самая любимая? Та, которую я купил на свои первые заработанные. 💸 Помню было Первенство России с абсолютными категориями и чтобы собрать нужную сумму, мне пришлось заявиться аж в 8 номинаций! Представляете этот марафон? 😅 В итоге я забрал золото в 7 из 8 и на все призовые я купил себе её... ржавую «восьмерку»! 🏎 Вид у неё был боевой, но состояние — обнять и плакать. Пришлось даже вваривать толстый лист железа в пол, чтобы я просто не вывалился на асфальт вместе с креслом. А на выхлоп приварили обычную водопроводную трубу)) Сейчас смешно вспоминать, но те чувства не забуду никогда. Потому что это были МОИ деньги и МОЯ машина😂 💪 А у вас какая была первая (или какую хотели бы)? Пишите — интересно почитать 👇👇
Один из самых долгожданных роликов! Я наконец-то закончил проект своей М4, и на мой вкус - она получилась действительно самая яркая и второй такой нет! Увидеть результат можно в выпуске. Приятного просмотра и пишите свое мнение в комментариях!
Сегодня в выпуске делюсь проделанной работой над восстановлением старенького RAM-а Бамблби, и планами на будущие доработки. Нашел грязь в Москве, чтобы проверить как тащит этот монстр на бездорожье, эмоции детские, настоящие!
Всем привет! Сегодня необычный выпуск! В гостях Артем Пучков - IFBB PRO спортсмен с выдающимися данными! Его рост около 2х метров, что не типично для данного вида спорта. Узнаем, помогает ему это на сцене или наоборот заставляет работать за двоих! А еще, Артем согласился на съемку за неделю до старта, что снова отличает его от других спортсменов этого спорта. В общем, как прошла тренировка с Артемом и какие результаты он показал - смотри в выпуск! Приятного просмотра!