Нел в дзене

Представьте человека, который тащит 300 килограммовый мешок с солью у себя на плечах по соседству с пустой телегой с сильной рабочей лошадью.  Этот человек я до терапии.  Я всегда была увлечена литературой по философии и психологии и ночами напролет рефлексировала о своей жизни на балконе с друзьями.  Но это никогда не сравнится с чудом терапии, с той уверенностью и любопытством, которые поднимаются у меня внутри перед каждой сессией. А главное с той освобождающейся  энергией, которая делает меня живой и свободной...

0,2 секунды - это промежуток между импульсом и реальным действием. Но как возникает этот импульс?  Слово «эмоция» происходит от латинского слова «emotio», которое означает «движение, волнение». И если рассматривать то, что происходит в теле, когда мы испытываем любую эмоцию - это действительно будет движение электрически заряженных частиц - нейропептидов.  Осознавая как формируются эмоции мы можем вовремя их проживать, потому что если мы не делаем этого, заряженные молекулы буквально застревают в нашем организме...

Почему нам сложно доверять? Я с детства была открытой и доверчивой. На детской площадке я неслась к первому попавшемуся ребенку и буквально давила его в объятиях. Чаще всего мой новый друг плакал, а мама извинилась перед его родителями. Если вы думаете, что я выросла и что-то изменилось, то придется признаться - я до сих пор такая. Я даю шанс каждому новому человеку в моей жизни, потому что любое общение для меня ценный опыт.  Но Многие люди склонны доверять окружающим до тех пор, пока с ними не поступят плохо...

Привычки - это форма избегания страха, повтор, внушающий чувство безопасности.  Я каждый день пью американо, не потому что хочу, а потому что привыкла. Стоя в очереди в кофейню, я не думаю, что буду заказывать, ответ уже готов. Автоматизм, с которым я проживаю эту жизнь, таится за каждым углом. Он словно друг детства, всё про меня знает, готов поддержать и подсказать, что нужно делать в той или иной ситуации. Но когда я пишу это, мне становится страшно. Неужели я лишаю себя возможности делать то,...

Я думаю не будет преувеличением сказать, что у большинства из нас проблемы с концентрацией. Про СДВГ я напишу отдельный пост, а сейчас давайте поговорим не о диагнозе, а простом каждодневном рассеивании внимания. Начнем с определения, которое дает Дандапани в своей книги «Я весь внимание»:  Рассеянность - это состояние, когда мое сознание контролируют внешние или внутренние силы вне зависимости от моего намерения. Для наглядности возьмем у него ещё и метафору «разума» и «сознания». Представьте себе огромный особняк со множеством комнат - это разум...