ПАВЕЛ САПЕГО - ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

СКОРО НОВОЕ ВИДЕО С НАЗВАНИЕМ: ПРИВЫЧКА БЫТЬ НЕСЧАСТНОЙ, ОДИНОКОЙ И БОЛЬНОЙ. ЭТО КАК И ПОЧЕМУ? В видео расскажу как защитные механизмы психики создают состояния в которых человек болеет и несчастен. И покажу на примере одной девушки, которая привыкла быть больной и несчастной. Видео уже готово и скоро появится на канале. Привычка быть несчастной - это состояние, когда человек привык жить в постоянном стрессе, тревоге и негативных эмоциях. Несмотря на то, что такое состояние может казаться необычным и неприятным, многие люди страдают от этой привычки. Часто люди, имеющие привычку быть несчастными, не осознают этого и считают, что это нормально. Они могут не замечать, что сами создают себе проблемы и драматизируют ситуации. В результате, они постоянно находятся в состоянии стресса и несчастья. А ещё это прямой путь к бедности. Бедности духа, денег, эмоций, здоровья и всего остального. Привычка быть несчастной может иметь серьезные последствия. Это может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия, тревожность и низкая самооценка. Кроме того, такое состояние может отрицательно сказаться на отношениях с близкими и друзьями. Чтобы преодолеть привычку быть несчастным, необходимо осознать ее наличие и начать работать над собой. Важно понять, что мы сами ответственны за свое счастье и состояние. Необходимо перестать драматизировать ситуации и учиться находить положительные моменты в жизни. Также полезно заняться саморазвитием и самоанализом, или самой или с профессиональным психологом, чтобы понять, что мешает быть счастливым и какие изменения нужно внести в свою жизнь. Важно научиться осознавать и принимать свои эмоции и уметь контролировать их. В заключение скажу, что привычка быть несчастной - это не нормальное состояние и может привести к серьезным последствиям. Необходимо осознавать ее наличие и начинать работать над собой, чтобы жить полной и счастливой жизнью. Подпишитесь на канал.

Негативные эмоции – естественная и неизбежная часть жизни любого человека. Такие эмоции, как тревога, гнев, обида, вина, стыд и подавленность знакомы каждому. Но когда переживания захлёстывают нас с головой, бьют через край и проявляются в самые неподходящие моменты, а ещё отражаются на теле в виде болезней, тогда самое время задуматься над тем, чтобы научиться управлять ими до того, как они начнут управлять нами и нашей жизнью. У многих из вас, да и у меня тоже, иногда возникают частые, длительные и интенсивные негативные эмоции, возникающие в обыденных ситуациях, они плохо поддаются контролю, могут существенно снижать качество жизни и приводить к чрезмерному стрессу, различным телесным симптомам и таким неприятным состояниям, как суетливость, нервозность, невозможность расслабиться, сниженная концентрация внимания, непрекращающаяся мыслительная жвачка, бессонница, ощущения выгорания, усталости, истощения и нервного срыва, панические атаки, невроз и т.д. На этом канале вы найдёте надёжные инструменты, которые помогут вам снизить неадекватные эмоциональные реакции, выработать навыки саморегуляции, которые вы сможете применять в различных стрессовых ситуациях, и существенно улучшить качество жизни. Я постарался для вас найти самые эффективные методики преодоления стресса и избавления от эмоциональных проблем, и на основе полученных знаний и собственного опыта помощи тысячам людей с самыми разными психологическими проблемами создал этот аккаунт, в котором нет ничего лишнего. Вы сможете осознать, принять и понять природу и структуру главных стрессовых негативных эмоций – тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, а также освоить когнитивные, поведенческие, эмоциональные и телесные практики, специально подобранные для преодоления каждой стрессовой эмоции. Вы узнаете о том, каким образом ваше искажённое мышление приводит вас к стрессу, сможете составить досье стресса, разложив его по полочкам, и освоите пути формирования здорового – более рационального, реалистичного и полезного мышления, способствующего развитию стрессоустойчивости. А еще вы найдёте алгоритмы для решения любых жизненных проблем, которые возникают из-за стресса и, накапливаясь, только усугубляют его. Подпишитесь и начинайте жить собственной жизнью.