Санаторий им. Цюрупы

Для многих Новый год — это не про отдых, а про стресс для организма: готовка до ночи, нервы, тяжёлая еда, алкоголь, недосып и попытка «успеть всё и всех». В итоге 1–2 января — голова болит, давление скачет, желудок протестует, спина ноет, хочется тишины и покоя. С точки зрения врача, Новый год — это: Хорошая новость: чтобы встретить праздник без вреда для здоровья, не нужно «есть один лист салата» и ложиться в 21:00. Достаточно нескольких простых правил. Типичная ошибка: целый день пить чай и «перехватывать», чтобы к ночи «поесть от души»...

Для многих женщин забота о здоровье выглядит так: раз в год — гинеколог, иногда УЗИ, немного нервов перед очередью и фраза «ну слава богу, всё более-менее». При этом в обычной жизни остаются: На этом фоне тема беременности, планирования ребенка или восстановления после родов становится ещё более чувствительной: хочется, чтобы организм «держался», а не работал на пределе. И вот тут часто появляется мысль: «Может, мне в санаторий? Подлечиться, отдохнуть, подготовиться/восстановиться». Вопрос в том, когда санаторий действительно уместен, а когда без очного врача никак...

«Само пройдёт» и «как-нибудь потерплю»: почему мужчины тянут до последнего? С темами мужского здоровья у многих одна стратегия: потерпеть, потерпеть ещё немного и только потом – к врачу. А иногда даже не к врачу, а к интернету и аптеке. На практике это выглядит так: постоянная усталость, упавшая выносливость; проблемы с давлением и сердцем; лишний вес и «живот», который мешает застёгивать ремень; хронический стресс, бессонница, раздражительность; проблемы в интимной сфере, о которых «не принято говорить»...

Лишний вес — это не только про «красиво/некрасиво» О лишнем весе часто говорят так, будто это только про внешний вид и размер одежды. На деле это в первую очередь история про здоровье и обмен веществ. Лишний вес повышает риски: гипертонии и проблем с сердцем; артроза суставов и болей в спине; нарушений углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа); проблем с венами и одышки при обычной нагрузке; повышенной утомляемости и ухудшения качества сна. При этом обмен веществ — не кнопка, которую можно “включить” одной таблеткой или диетой...

«Зажало спину – пошёл на массаж»: знакомый сценарий? Болит шея, тянет между лопатками, “стреляет” в поясницу, колени ноют на погоду — большинство людей реагируют одинаково: «Надо бы сходить на массаж. Помнут — отпустит». И правда, часто становится легче. На пару дней, недель, иногда — на месяц. А потом всё возвращается: снова тяжесть в спине, скованность по утрам, боль при ходьбе или наклонах, усталость от постоянного дискомфорта. И тут важно честно признать: массаж — это полезный инструмент, но не волшебная палочка...