Восстановительный бег после полумарафона
Здравствуй, Читатель моего канала! Сегодня я снова поделюсь очередным рассказом о беге. После преодоления своего первого личного полумарафона (о нëм я рассказал в своей предыдущей публикации!) я вполне обоснованно ожидал каких-нибудь реакции и проявлений со стороны мышц и связок. Всё-таки, мне не 20 лет и расстояние в 22 километра вполне внушает некоторое уважение и опасения. Но, не считая одного вздувшегося мозоля на пальце правой ступни из-за не совсем удачной модели кроссовок (это кроссовки...