“Гармоничная жизнь: секреты правильного распределения времени”
Каждый из нас мечтает о гармоничной жизни, в которой найдется место и для саморазвития, и для занятий спортом, и для правильного питания, и для отдыха. Но как правильно распределить свое время, чтобы успеть все сделать и при этом не переутомиться? В этом рассказе мы поделимся с вами секретами правильного планирования своего дня. Во-первых, начните с составления списка дел на день. Запишите все, что вам нужно сделать, начиная от утренней зарядки и заканчивая вечерним просмотром фильма. Затем разделите список на категории: саморазвитие, спорт, правильное питание, отдых. Начните свой день с зарядки и упражнений для укрепления мышц...