Самое полезное!

Уже давно известно, насколько полезен огурец. Благодаря ему можно поправить здоровье и применить как уходовое средство в косметологии. Огурец является кладезем витаминов и микроэлементов, поэтому он может укрепить организм и помочь исцелить некоторые заболевания. Благодаря своей низкокалорийности его назначают в качестве диеты. Овощ состоит в большей степени из воды, которая является адсорбентом. Благодаря этому огурец полезен при детоксикации организма. Именно поэтому его рекомендуют употреблять при отравлении...

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я расскажу свою историю похудения. Возможно она не уникальна, но я хотела бы поделится ею с вами. Всё началось с весов. В один злополучный день они показали 70 кг. Увидев это, я подумала: "Ну набрала 2 кг, захочу и завтра же сброшу". Такими отговорками я кормила себя на протяжении нескольких лет. В один не прекрасный момент вес достиг 100 килограмм!!! Я была в шоке! Успокоившись и обдумав всё как следует, поняла что вес набрался незаметно из-за того, что он поднимался постепенно...

Здравствуйте дорогие читатели! В этой статье я расскажу свою историю похудения. Проблемы с весом у меня были с детства. Но не те о которых можно подумать прочитав название статьи. Я была очень худым ребёнком. Когда все мечтали сбросить вес, моей мечтой был набор веса. Сейчас я могу сказать что сильная худоба опасней полноты. Проблемы со здоровьем намного серьёзней начальной стадии ожирения(неприятное слово). Из-за худобы можно просто упасть посреди улицы без сознания. Всё что я написала выше, не значит что надо быть толстой...

Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Хочу вам рассказать историю моей подруги. Разумеется с её согласия и от её лица. Моя история начинается с беременности. Думаю многие меня поймут. В это волнительное время, мы кушаем много и часто(у меня было так). К сожалению эта привычка осталась со мной и после родов. Я не придала этому значение. Думала, как только выйду на работу, то сразу всё и сброшу, так как работа у меня выматывающая. Поэтому я не стала ничего предпринимать и начала стремительно толстеть...

Здравствуйте дорогие читатели. Меня зовут Зинаида Кожемяко и я расскажу вам о том, как я похудела на 19 килограмм в 55 лет. Сама по себе, я была худой. Но в один, отнюдь не прекрасный, день я начала стремительно набирать вес. Это произошло когда мне было около 30 лет. Уже в 50 мой вес набрал рекордную величину- 110 килограмм. Тогда и начались проблемы со здоровьем из-за которых вес упал до 104 кг. Возможно вы слышали о таком эффекте как плато. Этот термин используется фитнес инструкторами и обозначает остановку веса на одной планке, то есть не повышается и не понижается...

Множество людей считают старость приговором активной жизни. Вот только это не так. Даже в старости можно оставаться активным, сильным и самостоятельным. Ведь каждый из нас мечтает об этом. Нам хочется быть примером для молодёжи, а особенно для внуков. Данный комплекс упражнений как раз и поможет вам показать молодым что такое уверенность сила и воля старшего поколения. Множество раз мы слышали что физические упражнения полезны для людей. Это честнейшая правда. Даже учёные доказали что физические нагрузки омолаживают организм...

За месяц я похудела с 82 до 61 килограмма. То есть на 21 кг. Но если быть до конца честной, процесс занял примерно три с половиной недели. В идеале я хочу сбросить ещё несколько килограмм, чтобы всё было ещё лучше. Начну с того, что послужило мотиватором. Мой рост составляет 160 сантиметров. Притом что у меня тонкая кость. Я всегда была очень худой. Но однажды, проявила себя такая болезнь как холецистит. И мой вес критически уменьшился до 46 кг(а весила я около 55 кг). Представляете, за день сбросит 9 килограммов! Когда меня забирала скорая, не нечего было одеть, вся одежда была большой...

Всю свою жизнь я страдала от лишнего веса. Из-за этого у меня были серьёзные проблемы со здоровьем. В итоге всё вылилось в хирургическое вмешательство. Очередным ударом для меня была онкология. Благо что всё хорошо закончилось(не буду вдаваться в подробности). Нет худа без добра как говориться. После операции у меня появилась огромная мотивация сбросить лишний вес. Если вы много едите и из-за этого набираете лишний вес, то я постараюсь вам помочь. Мой секрет заключается во внимательности. Хотя это не совсем мой секрет, его подсказала мне моя внучка...

Для успешного произрастания арбузов необходимо большое количество солнечных дней, жаркой погоды и достаточно продолжительное лето. Важно выбрать подходящий к региону посадки сорт или гибрид, чтобы арбуз успел созреть к моменту сбора. Сейчас их на рынке множество на любой вкус. С сортом определились, теперь подготавливаем семена к посадке. Сначала перебираем их и делим на крупные и мелкие семена. Оставляем все крупные семечки, так как мелочь даст соответствующий урожай. Затем их нужно хорошо прогреть в горячей воде часа два-три...

Здравствуйте дорогие читатели! Меня зовут Алёна Валерьевна и мне 56 лет. Ещё совсем недавно я весила 90 кг, а при росте 165 сантиметров, я выглядела, буду честной, как колобок. Было очень трудно жить. Постоянные боли, тяжесть дыхания и множество других "приятных" вещей. Я постоянно пыталась начать следить за собой. Скинуть хотя бы пару килограмм, но, к сожалению, все попытки были неудачными. На протяжении многих лет у меня ничего не получалось, постоянно придумывала себе какие-то отговорки. Но в один момент я решила...

Наверно многие думают что после 50 похудеть если и можно, то для этого надо приложить баснословные усилия? Что же, это не так. Похудеть можно и без особых усилий, а вот насколько легко будет зависеть от количества килограммов которые вы хотите скинуть. Следуя правилам указанным ниже вы сможете избавиться от лишних килограммов. В первую очередь стоит понять, что организм в 50 лет уже износился и не сможет выдержать жёсткие рамки диет. В основном все диеты направлены на выведение жидкости из организма...

Возьмём диету, в которой требуется потреблять 1500 килокалорий в сутки. При этой диете требуется разделить суточное питание на 5 частей. 2 части- основные приёмы пищи, а оставшиеся 3 перекусы. Сейчас поговорим о приёмах пищи. Калорийность завтрака должна быть примерно 500 калорий. При этом пища должна быть богата клетчаткой и углеводами. Как пример можно взять 100 грамм рисовой или гречневой каши с орехами или изюмом(хотя можно и вместе). Всё это надо запивать 150 миллилитрами кефира( можно и йогуртом)...