Ирина Ирида.Самоцветы Души

События последних лет оказались, мягко говоря, непростым испытанием для каждого из нас. Практически все столкнулись с потерями в той или иной степени. Кто-то лишился самого дорогого и близкого, кто-то потерял прежний финансовый уровень, а большинство — незыблемые, как казалось ранее, внутренние опоры, которые помогали жить и двигаться по намеченному плану, развиваться, выполнять поставленные задачи. Фоновая тревога из-за переживаний о близких, из-за переживаний о будущем стала частой спутницей многих. Хронический стресс выбивает из колеи и, вызывая рассогласованность работы сознательного и бессознательного, лишает сил и такого нужного, всем без исключения, равновесия. Зависание в отрицательных состояниях не дает замечать хорошие моменты вокруг, в разы снижает работоспособность, вызывает конфликтные ситуации на работе и в общении с близкими. Что же делать? Как справиться с этой проблемой? Снижать стресс, учиться грамотно выходить из него, осваивать практики расслабления/ переключения внимания и регулярно применять их в повседневной жизни. Лучше всего это делать под руководством грамотного специалиста, который после знакомства с вашей проблемой, подберет индивидуальную программу обучения и научит справляться с негативными состояниями. Но где найти такого специалиста? На просторах интернета опубликовано множество статей и видео с рекомендациями от психологов самых разных школ и направлений. Я же могу порекомендовать канал Мери Асрян, где уже начали публиковаться очень полезные материалы. Автор блога — Мери, опытный специалист, использующий уникальный подход из сочетания психологии, коучинга и тетахилинга, позволяющий получать начальные положительные результаты уже после первой встречи и трансформирующий затянувшуюся безвыходную ситуацию во вполне решаемую задачу со своими сроками и этапами реализации. Для изменения сложного состояния клиента Мери работает иногда до 90 минут и, как правило, выводит человека в положительное, более комфортное состояние, чем до начала встречи. Обращение к Мери не только облегчит негативное состояние, но и позволит научиться грамотным практикам самопомощи, с помощью которых в будущем можно будет легко справляться с тревожностью, упадком сил, страхами, недовольством, виной, ленью. На канале Мери Асрян скоро выйдут новые материалы, поэтому поспешите подписаться, чтобы не потерять. А в шапке профиля есть ссылка на тг-канал, где уже выложены интересные посты про финансы, проработку страхов и многое другое:)

Позади дни весеннего равноденствия, которые знаменовали окончательный поворот к теплой половине года. В наших краях уже окончательно ушла статика и своеобразная, как я называю, закукленность, присущая холодам, ритмы вокруг изменились, птицы вовсю загомонили-зачирикали, трава зазеленела в ускоренном ритме, неожиданно расцвели первоцветы. Вот и дождались весну. Дожили, несмотря ни на что. Именно сейчас, на пике весны и пробуждения природы можно получить мощный приток сил, мощную подпитку энергии, оживающей после зимней спячки земли. Для этого в лесу, а можно и в парке в укромном месте, нужно устойчиво встать всей стопой на землю. Немного постоять, прислушиваясь к ощущениям в теле, и почувстовав своеобразную вибрацию, шевеление от земли, потянуть в себя эту силу. Задержитесь а этом состоянии. Постарайтесь ощутить связь со всем живым вокруг, поднимите глаза к небу и поблагодарите за новый виток жизни. Весна пришла! А вместе с ней надежда на лучшее и обновленные смыслы личного бытия!