Психолог Самбурский

Не то чтобы торжественно вернулся. Посты туда иногда уходят кросспостингом, но сам я туда не заглядываю. А тут стало любопытно: что там вообще происходит? И оказалось, что я почти не помню огромную часть людей, за которыми раньше следил. Лица знакомые, имена вроде бы когда-то что-то значили, но связь стёрлась. При этом раньше я мог быть в курсе их жизни в деталях: кто куда уехал, кто что купил, кто с кем расстался, кто чем болеет, кто как похудел, кто снова всё понял про жизнь. Соцсети очень хорошо имитируют близость...

90% взрослых клиентов живут не своей жизнью, а протоколом родительских ожиданий. Если вы до сих пор пытаетесь «доказать» свою ценность — вы всё ещё эмоциональный ребёнок, который обслуживает чужие потребности. И нет, это не проходит само. Проходит, когда перестаёте искать оценку там, где когда-то впервые её не дали...

Сегодня на приёме мужчина сказал: «Я ушёл, потому что не мог больше. Но теперь тянет обратно — не к ней, а к тому, кем я был рядом с ней». Он говорит спокойно, будто сам не замечает, что скучает не по человеку, а по ощущению нужности. Часто уход — не про свободу, а про усталость от собственной вины. Пока живёшь с ней — кажется, что тебя не слышат. Уходишь — и вдруг становится ясно, как много в тебе было глухоты...

Когда внутри много тревоги, усталости, раздражения и ощущения, что вы давно живёте на пределе, бывает трудно самому понять, что именно с вами происходит и с чего начинать выбираться. В таких ситуациях со мной можно работать в двух форматах. Диагностическая консультация 🔵 Подходит, когда важно быстро собрать картину происходящего, понять, где вы теряете ресурс, и увидеть первый понятный маршрут. 🔵 Часто сюда приходят с тревогой, перегрузом, самокритикой, трудностями в отношениях, проблемами с границами и сном...

20–23 октября 2026 года в Санкт-Петербургском государственном университете состоится Международная научно-практическая конференция «Ананьевские чтения — 2026. 60 лет факультету психологии СПбГУ: сохраняя наследие, создавая будущее». https://psyjournals.ru/news/3255

Меньше фантазий про то, что тебя заметит богатый травмированный мужчина, переоденет, спасёт, выберет и назовёт любовью то, что началось как сделка. Если бы мальчиков в детстве учили договариваться, слышать отказ и уступать место девочкам, а не «давать сдачи», войн было бы меньше...

В парах, где сепарация не завершена, конфликт возникает в 83% случаев — и это не про характер, а про страх потерять контроль. Если вы воюете с матерью мужа — вы уже в треугольнике, где вас назначили «удобной виноватой». И нет, «воспитать его заново» не получится: инфантильность не лечится заботой. Лечится границами...

1) «Вопрос психологу» Про состояние и отношения: тревога, выгорание, внутренний критик, «я тяну всё на себе», «много делаю — мало меняется», «опоры стало меньше». 2) «Про саму терапию» Если думаете о консультации, но непонятно как это работает: первая встреча, как строится работа, сколько времени обычно нужно, что делать, если страшно говорить личное, разовый разбор vs регулярная терапия...

https://mosvelofest.mos.ru/

15 мая 2026 года завершила работу первая совместная группа по программе «Когнитивная стимулирующая терапия» (КСТ), организованная Московским государственным психолого-педагогическим университетом (МГППУ) совместно с Фондом помощи людям с деменцией и их семьям «Альцрус». https://psyjournals.ru/news/