Психолог Самбурский

Зачастую это усталость и попытка быстро выдохнуть. В PLUS новый «Только спать» — про тренд «12 покупок за год»: почему покупки иногда работают как успокоительное и как вернуть паузу между импульсом и действием без жёстких запретов. В конце — практика "Отдых в тишине". Слушать: https://paywall.pw/v

В таких историях люди обычно спорят про правоту. Но меня всегда цепляет другое: момент, когда человек уже проиграл — и всё равно продолжает бороться, как будто на кону не квартира, а его лицо. С Ларисой Долиной сейчас ровно это ощущение. Не «имущественный конфликт», а сцена, где важно сохранить власть над финалом: «я сама решу, когда и как это закончится». По сообщениям СМИ, речь идёт о передаче ключей и исполнительном производстве: называли срок добровольной передачи, после которого возможно принудительное исполнение...

Мои выпуски разборов на канале https://t.me/tolkospat_samburskiy выходят каждый будний день. А по выходным я предлагаю переслушать то, что зацепило: иногда одно точное упражнение лучше “ещё одного совета”, потому что нервной системе важнее повторение и закрепление, чем новизна. Если вы чувствуете, что вам нужна не только вечерняя поддержка, а разбор вашей ситуации и система, есть два формата. 1. ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ И КАК ЭТО ПОЧИНИТЬ С какими запросами работаю: 🟤 «Я вроде держусь, но постоянно на пределе...

? Гештальттерапия — это современный подход в психотерапии, который фокусируется на осознанности, контакте с настоящим моментом и целостном восприятии себя и окружающего мира. В отличие от традиционных методов, гештальттерапия помогает не просто анализировать прошлое, а учит замечать свои чувства, потребности и реакции здесь и сейчас. Этот метод помогает людям лучше понять свои внутренние конфликты, научиться принимать себя и свои эмоции, а также строить более здоровые отношения с окружающими. В процессе терапии клиент учится замечать незавершённые ситуации и внутренние блоки, которые мешают жить полноценно, и постепенно освобождается от них...

16 января 2026 года в 09:00 (мск) на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» при поддержке Точки кипения МГППУ состоится третий вебинар «Шаг за шагом традиционная игра возвращается в детские сады России». https://psyjournals.ru/news/3053

нам сохранять спокойствие и ясность мышления даже в самых сложных ситуациях. Люди с высоким уровнем эмоциональной устойчивости легче справляются со стрессом, принимают взвешенные решения и не поддаются панике или импульсивным реакциям. Это качество способствует улучшению отношений с окружающими, повышает продуктивность и общее качество жизни. Стрессоустойчивость и умение контролировать свои эмоции позволяют сохранять ясность ума перед лицом жизненных невзгод, что помогает не только преодолевать трудности, но и извлекать из них ценный опыт...

Вас торопят, давят стыдом и заставляют оправдываться вместо обсуждения сути. В PLUS разобрал, где именно вы отдаёте руль — и как вернуть его одной фразой. Ежедневные выпуски — в PLUS: https://paywall...

😴 Каждый день медитация перед сном на канале ТОЛЬКО СПАТЬ https://t.me/tolkospat_samburskiy

Ваш тон голоса, жесты, мимика и поза могут сказать больше, чем вы думаете. Часто излишняя многословность воспринимается как признак неуверенности или попытка манипуляции. Чтобы произвести впечатление уверенного и компетентного человека, старайтесь говорить четко, по существу и сдержанно. Помните: качество речи важнее количества слов. #психологСамбурский...

”. Первая рабочая неделя после каникул: почему так тяжело и как включиться без героизма. Слушать: https://t.me/tolkospat_samburskiy