Прививка от стресса: как минимизировать последствия?
Чем опасен стресс? - негативно влияет на качество жизни (чувство беспомощности, безнадёжности, грусть, тоска, уныние)
- вред здоровью (бессоннича, болезни, снижение иммунитета, переедание, отсутствие аппетита и тп) - забирает силы (агрессия, гнев, апатия) Что могло стать причиной стресса? Каждый испытывал сильные переживания, из-за которых, возможно, появлялась бессоннича, человек не спал ночами, терял аппетит или наоборот, начинал активно заедать, появлялась апатия, не было сил и так далее. Как с ним бороться? Если нет сил из-за стресса...