Виртуальная клиника онкопсихологии Salute

Часто я сталкиваюсь с тем, что люди ошибочно считают паллиативное лечение равным умиранию. Однако это суждение не соответствует действительности. Люди могут прожить годы на паллиативном лечении и при этом вести полноценную жизнь (у меня есть личные примеры пациентов, с которыми я работала, и они до сих пор живы и активны). В современной онкологии все больше признается, что раннее начало паллиативного лечения дает лучшие результаты. Более того, паллиативное лечение может сочетаться с обычными методами лечения. Можете посмотреть короткое видео (на английском), где Робин Канарек говорит об этом: www.youtube.com/...uqc. Она также написала замечательную книгу "Жить хорошо с тяжелой болезнью: Руководство по паллиативной помощи для ума, тела и духа", которая недавно появилась на свет, и я приобрела ее еще до ее официального выхода. В этой книге подчеркивается важность восприятия пациентов как личностей, которые могут получить пользу от ухода за своим телом, разумом и духом - это основной принцип паллиативного ухода. Паллиативное лечение помогает снять негативные проявления болезни. Оно, конечно, не лечит саму причину, это правда. Однако оно эффективно устраняет неприятные симптомы, позволяя сохранить высокое качество жизни до самого конца. А конец может быть очень далеко впереди, если не бояться и начинать паллиативное лечение как можно раньше.

10 подсказок для самоанализа 1. Сделайте паузу, прежде чем начинать действовать. Дайте себе время для размышлений и оценки ситуации перед принятием решения. 2. Озвучьте свои чувства. Будьте откровенными с собой и позвольте своим эмоциям выйти наружу. Признание и осознание своих чувств помогут вам лучше понять себя. 3. Ведите дневник для своих размышлений. Записывайте свои мысли, переживания и наблюдения. Это поможет вам увидеть паттерны и тренды в своей жизни. 4. Сомневайтесь в своих решениях. Задавайте себе вопросы, анализируйте альтернативные варианты и взвешивайте все возможности. Критическое мышление поможет вам принимать более осознанные решения. 5. Признавайте свои ошибки. Ошибки - это часть нашего опыта и учебного процесса. Будьте готовы признать свои ошибки, извлекать уроки из них и стремиться к личностному росту. 6. Следите за тем, что вы говорите. Отслеживайте свою речь и выбирайте слова сознательно. Ваша речь отражает ваше мышление и влияет на ваши эмоции. 7. Просите давать вам конструктивную обратную связь. Откройтесь для мнения других людей и готовьтесь к критике. Конструктивная обратная связь поможет вам развиваться и улучшать свои навыки. 8. Обращайте внимание на свою невербальную коммуникацию. Язык тела может быть сильным индикатором ваших эмоций и мыслей. Будьте внимательны к своим жестам, мимике и осанке. 9. Уточняйте свои мотивы. Изучите свои цели и убедитесь, что они соответствуют вашим истинным ценностям и желаниям. Понимание ваших мотивов поможет вам принимать решения, основанные на внутренней гармонии. 10. Медитируйте ежедневно

5 советов, как себя вести с близким человеком, у которого рак Кто-то из ваших знакомых или членов семьи болен раком? Вы хотите помочь, но не знаете как? Вот короткий список полезных советов: 1. Поговорите об этом. Рак - это страшный диагноз, но его нельзя замалчивать. Людям, проходящим через лечение рака, необходимо говорить о своих надеждах и страхах. Это помогает им справиться с проблемой. Если у вас у самого есть опыт законченного лечения, то поделитесь им, расскажите о том, как это было у вас. Если вы ухаживаете за больным, выслушайте его переживания, его мысли. Многие пациенты говорят примерно так: "Люди, которые выслушали меня и позволили мне поплакать на их плече, навсегда останутся моими героями". 2. Пошлите растение (но не цветы!). Многие люди, проходящие лечение от рака, очень чувствительны к запахам, но видеть живое существо - это прекрасно. Цветы из-за их аромата, возможно, не самая лучшая идея, но обычное зеленое растение может быть превосходным выходом. Хорошая идея для коллег заболевшего - прислать ему большое зеленое растение, и оно напомнит, что рост требует заботы. Такая забота о живом растении помогает вернуться в жизнь. 3. Приносите еду, но сначала спросите. Лечение рака может быть изнурительным, и люди стараются вести нормальную жизнь, но им нужен отдых. Установите график приема пищи и берите еду в дни химиотерапии. Спросите о диетических предпочтениях и предоставьте не слишком острую или ароматную пищу. Наверняка найдётся блюдо, которое окажется самым лучшим на время химиотерапии. 4. Подвозите их на процедуры. Поездки на процедуры могут быть самой трудной частью выживания при раке. Присутствие кого-то рядом помогает свести тревогу и панику к минимуму и быть сконцентрированным на основной задаче - лечении. 5. Дайте им расслабиться. Лечение может длиться часами, и поначалу вам может показаться, что это подходящее время для работы или другой продуктивной деятельности. Но лечение рака может сделать человека больным. Время лечения - это время для отдыха. Пациент может свою любимую книгу или просто разговаривать с кем-то из близких. Это можно превратить в расслабляющее время, несмотря на причины посещений, особенно если взять с собой медитации в личном кабинете виртуальной клиники онкопсихологии Salute (salutevirtual.online/...en+) Если вы хотите узнать больше или получить индивидуальную поддержку в вопросах общения с онкопациентом, приходите в нашу клинику! А какие вы могли бы дать советы, исходя из вашего опыта?

3 факта, помогающих справиться со страхом заболеть раком молочной железы. Страх перед раком молочной железы - еще не повод ничего не делать! В течение жизни диагноз рак молочной железы будет поставлен каждой восьмой женщине. Иногда это буквально парализует нас и вызывает бездействие. Но это - это худшее, что вы можете сделать, и вот почему. 1. Рак молочной железы почти на 100% поддается лечению, если обнаружить его на ранней стадии. Сегодня насчитывается 3,1 миллиона человек, переживших рак груди, и многие из них обязаны своей жизнью раннему обнаружению. 2. Около 85% уплотнений не являются раком молочной железы. Да, проверяйте каждую обнаруженную шишку, но если вы регулярно проходили маммографию, вероятность того, что вы самостоятельно обнаружите раковую шишку, невелика. Это не значит, что вы должны пропускать самообследование, просто не паникуйте, если вы что-то обнаружили. 3. Маммограммы не диагностируют рак. Маммограммы выявляют нарушения - уплотнения, асимметрию, кальцификаты и т.д. - Поэтому при регулярном проведении рентгенологи легче определяют, когда что-то изменилось. Планирование визита к маммологу может помочь уменьшить ваш страх и увеличить шансы на раннее обнаружение. А если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со страхом заболеть раком, то приходите в виртуальную клинику онкопсихологии Salute, где вам помогут опытные онкопсихологи. Ссылка на сайт клиники - salutevirtual.online/...en+

Как порадовать близкого, проходящего лечение от рака Что можно подарить, чтобы подарок был в радость человеку, у которого весьма угрюмое настроение из-за болезни, лечения, переживаний с ними связанными и плохого самочувствия? Ниже - примеры простых подарков, которые весьма доступны и необременительны, они больше подходят для женщин, хотя первые два варианта - унисекс. В послеоперационный период человеку физически трудно одеваться, раздеваться, поднимать руки, он много времени проводит в постели. Поэтому хорошим подарком может быть красивая (дизайнерская, если доход позволяет), мягкая и удобная пижама. Особенно для женщины будет приятно надевать не просто удобную, но КРАСИВУЮ пижаму. Здесь же будет уместен и мягкий уютный плед, который согреет и порадует глаз дорогого вам человека. Возможно, есть смысл иметь коллекцию пледов на разные случаи жизни и настроение - маленькие, которые удобно взять в дорогу, большие для большой кровати или средние для кресла на свежем воздухе... Химиотерапия может проходит не только в стационаре, но и амбулаторно, тогда возникает вопрос о том, какую одежду надеть, чтобы было удобно пользоваться портом для вливаний. Можно купить и подарить специальную футболку с коротким или длинным рукавом для химиотерапии, в которой легко и просто можно добраться до порта, не раздеваясь полностью. Во время химиотерапии у многих выпадают волосы. И речь идёт не только о волосах на голове, но также и о ресницах и бровях. Первое что приходит многим в голову - парик. Но, поверьте, профессиональные накладные ресницы и урок по пользованию ими женщина, привыкшая хорошо выглядеть, ухаживать за собой, оценит еще больше! Во время химио- и лучевой терапии может сильно сохнуть кожа, она может быть очень чувствительной. Поэтому хорошим подарком будут средства ухода за кожей. Есть компании, которые специально разрабатывают продукты для онкопациентов, с учетом потребностей их кожи во время лечения. Как видите, проявить заботу можно. и простыми, но полезными подарками! Поделитесь в комментариями своими идеями подарков!

7 фактов о раке молочной железы, о которых вы могли не знать Каждый год диагноз рака молочной железы ставят более чем 250 000 женщин, и большинство из нас знают кого-то, кого он уже коснулся. Хотя каждая восьмая женщина в течение жизни заболевает раком молочной железы, до сих пор существует множество заблуждений, мешающих ранней диагностике. Несмотря на то, что рак груди является наиболее распространенным онкологическим заболеванием среди женщин, вот семь удивительных фактов, о которых вы, возможно, не подозревали: 1. Дело не только в груди. Могут поражаться и другие ткани, от ключицы до подмышки. 2. У девяти из десяти женщин с таким диагнозом нет семейного анамнеза. 3. 80% новообразований в груди являются доброкачественными. 4. Менее 5% случаев рака молочной железы приходится на женщин моложе 40 лет. 5. У мужчин тоже бывает рак груди, и он может быть смертельно опасен, если его не обнаружить. 6. Дело не только в ваших генах - курение, алкоголь, лишний вес и отсутствие физических упражнений могут увеличить вероятность постановки диагноза. 7. Фактор риска №1 - это принадлежность к женскому полу. Большинство женщин беспокоятся о возможном раке груди. Если вы обеспокоены своим риском, узнайте факты у своего врача и составьте личный план профилактики!

Пошаговое руководство как проходить маммографию для скрининга здоровья молочных желез Маммограмма - один из лучших способов обследования на рак молочной железы и его раннего выявления. Рекомендуется начать проходить маммографию в 40 лет и затем делать это каждый год. Нам очень повезло, что у нас есть технология, которая помогает спасать жизни. Если вы никогда не проходили маммографию или вам просто нужно узнать, каково это - проходить маммографию, читайте дальше, чтобы узнать, что испытала я! 1. После консультации с врачом вам, скорее всего, придется записаться на маммографию в радиологическое отделение местного медицинского учреждения или больницы. Постарайтесь не ходить туда за неделю до менструации, чтобы грудь не была слишком чувствительной (многие знают это по собственному опыту). Сейчас маммографию можно пройти даже в небольших поликлиниках, что делает ее удобной и доступной. Однако лучше всего каждый год посещать одно и то же учреждение, чтобы ваши маммограммы было легче сравнивать. 2. Медсестра или доктор, скорее всего, задаст вам ряд вопросов об истории вашего здоровья, семейной истории рака и любых изменениях в груди, с которыми вы, возможно, сталкивались. Вы также должны быть готовы назвать дату последней менструации. 3. Не пользуйтесь лосьоном или дезодорантом перед маммографией, так как это может повлиять на качество снимков. Некоторые учреждения предоставляют дезодорант для использования после маммограммы. 4. Вам нужно будет снять верхнюю одежду и бюстгальтер, но брюки и юбки можно не снимать. Вам могут надеть халат, который открывается спереди, чтобы вы более комфортно чувствовали себя, пока идете несколкь шагов до маммографа. 5. В кабинете маммографии будете только вы и специалист. Хотя аппарат может быть пугающим (см. фото ниже), а сжатие груди может быть некомфортным, обученные специалисты по маммографии делают все возможное, чтобы объяснить процесс и получить снимки наилучшего качества, чтобы радиолог мог увидеть как можно больше тканей молочной железы. 6. После того, как ваша грудь (я знаю, знаю как это неприятно!) будет расплющена между пластинами аппарата, скорее всего, будут сделаны два снимка (один сверху, другой сбоку). Вы можете испытывать дискомфорт, но если вы почувствуете боль, сообщите об этом специалисту. Сам процесс компрессии длится всего 20-30 секунд. Будьте терпеливы и делайте глубокие вдохи! 7. Снимки отправляются на рассмотрение радиологу. В зависимости от того, где вы проходите процедуру, вас и вашего врача должны уведомить о результатах в течение нескольких дней (иногда раньше - если у вас есть онлайн-доступ к вашей медицинской карте, вы можете увидеть результаты даже в тот же день, как это сделала я). Важно не бояться маммографии и делать её регулярно. По данным Американского онкологического общества, только две-четыре скрининговые маммографии из 1000 приводят к диагностике рака молочной железы. Но этот тест потенциально может спасти вам жизнь, поэтому запишитесь на маммографию сегодня! Поделитесь в комментариях своим опытом маммографии!

4 мифа о раке молочной железы Из 15-летнего опыта работы онкопсихологом, могу с уверенностью сказать, что многие женщины бывают ошеломлены новостью о раке молочной железы, обнаруженном у них. Чтобы помочь оценить свой риск в перспективе, вот четыре больших мифа, которые мы разоблачаем: 1. Рак груди не встречается в моей семье, поэтому мой риск невелик. Это неверно, потому что почти у 90 процентов женщин с диагнозом нет семейного анамнеза. Напротив, самый большой фактор риска - это просто принадлежность к женскому полу, поэтому, если вам приближается 40 лет, сделайте маммографию. 2. Я могу отложить маммографию на полгода. Выживаемость на самых ранних стадиях рака груди составляет почти 100%. На третьей стадии - скорее 70%. Шесть месяцев - достаточный срок, чтобы незначительное уплотнение переросло в нечто более серьезное. 3. Рак груди в основном поражает пожилых женщин. Да, риск увеличивается с возрастом, но это не значит, что молодым женщинам не стоит беспокоиться. Рак молочной железы является наиболее распространенным онкологическим заболеванием, диагностируемым у женщин в возрасте от 15 до 39 лет. 4. Рак груди - самая большая угроза для женщин. Женщины боятся рака груди больше, чем любой другой болезни, но от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше женщин, чем от всех других видов рака вместе взятых. Позаботьтесь о своем здоровье, обследуйте грудь с той периодичностью и теми методами скрининга, которые рекомендует вам ваш врач. А если боитесь - обратитесь в нашу виртуальную клинику онкопсихологии Salute, где опытные профессиональные онкопсихологи помогут вам справиться со страхами, связанными с онкологией. Поделитесь в комментариях, с какими мифами о раке молочной железы вы сами встречались?

В чём сложность принять свой диагноз рака? Как только поставлен онкологический диагноз, то жизнь перестаёт быть нормальной. Ненормально ежедневно бороться за. свою. жизнь на протяжении долгих месяцев и лет. Ненормально ежедневно сталкиваться с напоминаниями о том, что ты умрешь, рано или поздно. Ненормально осознавать, что твоё тело отравляют специально, чтобы убить опухоль внутри него. И совершенно нормально, что человек страстно хочет вернуться к прежней. жизни, где не было всех этих ненормальностей. Хочется жить нормально. В этом и кроется сложность принять свой диагноз - ведь он означает ненормальную жизнь! Люди постоянно совершают ошибку, путая принятие, смирение с болезнью с тем, чтобы перестать активно действовать. Принять болезнь - это значит занять очень активную позицию по отношению к жизни! Смирение - это значит находиться в мире с миром, в котором, в том числе, существует рак! У онкопсихологов есть инструменты, как помочь пациентам принять болезнь и вернуться к нормальной жизни. Приходите к нам на вебинар 10 мая в 19 мск, мы расскажем о тренинге в нашей виртуальной клинике онкопсихологии Salute. Приходите сами по ссылке - hsalutevirtual.online/...en+ и приводите с собой знакомых, кому тема важна, актуальна.

5 Способов снизить риск рака молочной железы Многим женщинам приходится столкнуться с раком груди у себя. Статистика тревожная: диагноз ставится каждой восьмой, и каждый год 260 000 женщин пополняют ряды прошедших лечение, чтобы дальше прожить жизнь, навсегда измененную раком. Хотя гены играют важную роль в развитии рака груди, вы можете повлиять на вероятность развития болезни. Проводились и проводятся исследования, которые выявили факторы, способствующие появлению рака молочной железы. Вот пять способов, с помощью которых вы можете активно снижать свой риск: 1. Сбросьте лишние килограммы. Увеличение веса в постменопаузе достоверно связано с развитием рака молочной железы. 2. Двигайтесь. Регулярные физические упражнения могут снизить риск болезни на 20%. 3. Сократите потребление алкоголя. Три бокала вина в день повышают риск на 15%, а каждая дополнительная рюмка - еще на 10%. 4. Питайтесь здоровой пищей. Диета является причиной 30-40% всех раковых заболеваний, поэтому ешьте здоровую пищу. 5. Бросьте курить. Курение повышает риск, особенно у молодых женщин до менопаузы, поэтому воздержитесь даже от пассивного курения. Просто быть женщиной и становиться старше - два самых больших фактора риска развития рака груди, но есть способы противостоять им!

Как принять диагноз рака Принятие диагноза и адаптация к жизни с раком занимает время как для самого больного, так и для его близких. Принятие не означает, что кто-то сдается. Принятие позволяет вам взять свою жизнь под контроль и сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно. Многие люди обнаруживают, что по мере того, как они все больше принимают ситуацию, некоторые позитивные чувства помогают уравновесить сложные эмоции. Возможно, вам будет полезно подумать о том, что это время, когда вы и ваша семья надеетесь на лучшее, но планируете худшее. Планирование на худший случай может означать составление завещания, принятие решения о замене ответственного лица на работе или в семье, или обсуждение того, как будут выглядеть похороны или поминальная служба. По мере принятия некоторые люди обнаруживают, что наряду с тяжелыми эмоциями есть и положительные. Они учатся по-новому ценить жизнь, концентрируясь на комфорте и на том, что приносит радость и удовольствие каждый день. Возможно, вы никогда не сможете полностью принять свою ситуацию, и это нормально. У вас есть право жить так, как вы решили, до самого конца. Другим может быть нелегко понять это. Если вы все сделаете всё возможное, чтобы уважать ваши различные точки зрения, вы сможете продолжать двигаться вперед вместе. Со временем вы также можете начать обретать надежду. Многие люди с удивлением обнаруживают, что надежда на пути лечения рака не заканчивается, а меняется. Надежда на излечение может смениться надеждой на мир и удовлетворение, на минуты радости или просто на хороший день. Надежда позволяет вам увидеть, что значимая деятельность и достижения все еще возможны. Она может помочь вам пережить тяжелые времена и сохранить чувство собственного достоинства. 10 мая в 19 мск в нашей клинике - очередной вебинар, на котором мы будем говорить о специальном тренинге в нашей клинике, который доступен всем. пользователям, оформивших подписку (1 000 рублей). Приходите к нам на вебинар, чтобы узнать больше о возможностях получить психологическую помощь онкопациенту или его близким. Ссылка на вебинар - salutevirtual.online/...en+.

Как помочь другу, заболевшему раком? Протяните руку помощи сами - помогите им с текущими делами, предложив конкретную помощь. Скорее всего, ваш друг не захочет просить о помощи, потому что для большинства онкопациентов это оказывается очень трудно. Одним из самых простых способов помочь является предложение помощи в выполнении повседневных поручений - купить продукты, присмотреть за детьми, забрать детей из школы или отвезти их на дополнительные занятия, стирка, готовка и т.д. и т.п. Вы можете попросить у вашего друга список его обычных дел и добавьте в него свои идеи (можно сделать это вместе с другом, так веселее!). Затем организуйте друзей, семью и, возможно, коллег по работе, соседей, чтобы они приняли участие и взяли на себя выполнение разовых или повторяющихся нужд. Совместная координация ухода и поддержки вашего друга может быть продуктивной и простой, если вы создадите мини-группу в ватсапе или вайбере, или телеграме. Действия, организованные в телефонном мессенджере, могут быть обычными - купить продукты на неделю, или значимыми - устроить сюрприз на день рождения вашего друга дома в кругу пяти самых близких друзей. Вы можете использовать группы в телефонных мессенджерах и для того, чтобы ваш друг чувствовал свою нужность, а не только беспомощность - вовлекайте его в принятие решений по каким-то делам, например, подготовка к девичнику или решение о покупке подарка для кого-то.