Найти в Дзене
Восстановление организма после отказа от сигарет: этапы изменений
Наркологи считают никотиновую зависимость одной из наиболее мощных наряду едва ли не с героиновой. Мы привыкли относиться к курению просто, потому что оно не превращает человека в «сумасшедшего», как зачастую происходит при употреблении наркотиков и алкоголя. Но отказаться от сигарет бывает даже сложнее. Курение встраивается в наш метаболизм, нервную систему, социальную жизнь. Оно — плод слияния физической и психологической аддикции. А что происходит при отказе от сигарет? Какие положительные изменения...
926 читали · 2 дня назад
Восстановление мозга после приёма нейролептиков: мифы и реальность
Вокруг терапии психотропными препаратами гуляет множество пугающих мифов. Особенно достается нейролептикам (они же антипсихотики, а раньше назывались большими транквилизаторами). Это средства, применяемые при тяжелых заболеваниях, в том числе шизофрении. Но иногда их назначают и более «обычным» пациентам — при некоторых разновидностях депрессии, тревожных расстройств и даже off-label, то есть не по прямому назначению — в основном для избавления от бессонницы. Правда ли, что постоянный прием психотропных...
1116 читали · 3 дня назад
Как справляться со стрессом без алкоголя
При повышенной тревоге, плохом настроении, проблемах на работе или в личной жизни у некоторых людей возникает желание выпить алкоголь. Оно появляется потому, что человек знает, какие эффекты у него вызывает этиловый спирт. Он понимает, что в состоянии алкогольного опьянения тревожность обычно уменьшается, уходит зажатость в теле, о проблемах думать больше не хочется. Но спиртное — не выход из сложных ситуаций. Вызываемое им расслабление — это иллюзия, и она опасна. О более безопасных и действенных методах восстановления эмоционального баланса расскажут наши эксперты...
4 дня назад
Круг общения без спиртного: почему он меняется и нормально ли это
Если спиртное занимало значимое место в жизни человека, регулярно употреблялось по праздникам, во время важных встреч и развлечений, то при отказе от него неизменно меняется круг общения. Те люди, которые всегда были готовы выпить или выступали в качестве инициаторов покупки алкоголя, постепенно становятся чужими. На смену им приходят новые друзья — сторонники трезвого образа жизни. Почему так происходит и нормальны ли такие изменения, расскажут наши эксперты. Там, где много или часто пьют, говорить об установлении здоровых связей не приходится...
5 дней назад
Как меняется питание после отказа от алкоголя
Отказ от алкоголя — показатель осознанности. Обычно люди принимают такое решение, чтобы улучшить состояние своего здоровья. По сути, это возможность кардинальным образом изменить жизнь, особенно если до этого спиртное использовалось регулярно. Очень часто вместе с отменой этилового спирта решают скорректировать питание. Но даже если человек не задумывается о смене рациона, его пищевые привычки все равно могут измениться. Все потому, что, когда проходит этаноловая интоксикация, происходит физиологическая перестройка, затрагивающая разные системы организма...
332 читали · 6 дней назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала