Сахарный диабет и качество жизни

🩰Третий месяц как бегаю и занимаюсь боди балетом. 🧘‍♀️Ставила две задачи: стабилизация сахара и похудение. Тело подтянулись, чувствуется тонус, но вес скинуть не удалось. Чтобы похудеть, надо все-таки в нашем возрасте есть очень умеренно. 🛫Сегодня подумала: живу полноценной жизнью, работаю, занимаюсь спортом, путешествую...

2 года назад

Если хочешь быть здоровым - отправляйся ты в поход!

После постановки диагноза инсулинозависимый диабет, поставила крест на походах, так как боялась получить травму. Ведь травмы при диабете чреваты. Постепенно в мою жизнь начали возвращаться все мои увлечения... Собираясь в поход, в Национальный парк "Таганай", охватила радость, как в молодости, возникло ощущение лёгкости, счастья (с годами эта радость от ожидания предстоящих походов исчезла. Дошло до того, что рюкзак собирался в последний день). Покоряли хребты Таганая с 6-летним внуком. Он привык много ходить, поэтому маршрут он выдержал, а его скорость для меня оказалась комфортной...

2 года назад

Весна! А вместе с ней... мозоли.

Сегодня я хочу порассуждать про роковое стечение обстоятельств. Вроде пытаешься соблюдать режим, знаешь все опасные моменты, но всё равно при диабете сталкиваешься с досадными осложнениями. Вот и я. Знаю, что нужно носить удобную обувь. Нельзя допускать потёртости на ногах. Что при диабете развивается потеря чувствительности и необходимо осматривать ноги каждый день! Но, самонадеянно думала, что опасны потёртости и ранки на ногах, когда запущенный, некомпенсированный сахар и тогда конечно засахаренные сосуды ног с плохим кровообращением не будут заживать, а начнут гнить...

2 года назад

🏥Недавно на работе был медосмотр. Окулист напомнила, что необходимо следить за глазами, так как диабет бьёт по глазам и возможны такие осложнения как отслойка сетчатки и потеря зрения. 🖊Как послушный ученик записываю адрес республиканской клиники глазных болезней и решаю следить за здоровьем глаз. Прокручиваю в голове план ухода и начинаю понимать, а вернее вспоминаю прописные истины: 📌 надо просто стараться держать сахар близким к норме и тогда не будет никаких осложнений, ни на глаза, ни на почки, ни на ноги. Вот главное лекарство! Без него не помогут никакие капли, мази и витамины. 🔶Но с сахарами опять беда. Среднее значение глюкозы 11,8 mmol/L . Немного расслабилась и теперь не получается войти в режим. 🔷Пословицы на всё времена: сытый голодного не разумеет или пока жареный петух не клюнет! 🔶Правильно говорят, что диабет тихий убийца. Страшны осложнения. И пока они не наступят, человек не думает об их тяжести. 👀Посмотрела картинки осложнений на глаза при диабете. ✅Наверное почаще надо их смотреть, чтобы не забывать всю серьёзность последствий. Мотивация на несколько дней обеспечена.

2 года назад

С сахарами бороться можно

Все знают как правильно питаться, чтобы диабет был компенсированным. Но, почему-то так питаться не получается. Уже продолжительное время сахар опять то 15, то 21. Пытаюсь применить, что помогало раньше: исключить перекусы и не есть после 18.00. Но ничего не получается. Не получается не есть. Придерживаться этой системы выходит только с подругой. Её я называю - мой коуч. Она знает как правильно худеть и периодически мы с ней это проделываем. И вот наконец, после всех праздников она мне звонит и...

3 года назад