Клиника здоровья "Саган Дали"

Переход к весне: почему организму может не хватать энергии Иногда весной происходит странная вещь. ☀️Солнца становится больше, природа просыпается, дни длиннее, а сил, становится, наоборот, меньше. Утром тяжело проснуться, привычные дела требуют больше усилий, к середине дня появляется ощущение, что энергия закончилась. И почти сразу возникает мысль: «Наверное, я просто устал. Нужно взять себя в руки и постараться быть активнее». На самом деле в этот период организм проходит через довольно сложную перестройку. После зимы мы подходим к весне с определённым багажом. Месяцы холода, короткого светового дня и более плотной пищи требуют от организма значительных затрат энергии. Многие системы всю зиму работали в режиме экономии ресурсов. Когда приходит весна, тело начинает перестраиваться: меняются обменные процессы, активнее становится нервная система, постепенно меняется гормональный фон. Если за зиму ресурсы были сильно израсходованы, а отдыха и восстановления оказалось недостаточно, на эту перестройку может просто не хватать сил. Тогда и появляется то самое состояние, когда даже привычные дела даются тяжелее, чем обычно. В тибетском подходе весна считается временем пробуждения энергии. Но одновременно это период, когда могут проявляться накопления зимы. ❄️Считается, что в холодное время года в теле накапливаются состояния «холода» и «сырости» - тяжесть, замедленность, склонность к застоям. С приходом тепла природа начинает активно двигаться, и если тело слишком «застыло», этот переход может проходить непросто. Отдельное внимание уделяется состоянию пищеварительного огня. Зимой он работает активнее, помогая переваривать более плотную и согревающую пищу. Весной ему тоже нужна поддержка, но уже другого характера - более лёгкая и мягкая. Если пищеварение ослаблено, организм вырабатывает меньше энергии, и мы начинаем чувствовать упадок сил. 📍На что в такие периоды обычно обращают внимание: • получает ли тело мягкое движение - прогулки, лёгкую растяжку, а не изнуряющие тренировки • хватает ли времени для раннего отхода ко сну, ведь именно ночью происходит основное восстановление • не перегружена ли нервная система вечерним потоком информации • есть ли в рационе лёгкая тёплая пища, которая не требует больших затрат на переваривание • появляются ли в течение дня короткие паузы для отдыха без чувства вины Весна - это не марафон, который нужно пробежать как можно быстрее. Это постепенный переход, и у каждого он происходит в своём темпе. Если вы замечаете, что сил не хватает уже не первую неделю, отдых не приносит облегчения, а внутри появляется ощущение постоянной усталости - это не слабость и не лень. Это сигнал о том, что организму сейчас нужна поддержка. 🌿Иногда достаточно немного скорректировать режим и питание. А иногда стоит посмотреть глубже, чтобы понять, где именно произошёл сбой и как помочь телу восстановить баланс. ➡️Записаться на консультацию r.bothelp.io/...t): #тибетскаямедицина #здоровье #восточнаямедицина #полезныесоветы

Весенние отёки: что на самом деле может стоять за этим состоянием Весной многие замечают изменения во внешнем виде и самочувствии. Утром лицо выглядит более припухшим, появляется ощущение тяжести под глазами. К вечеру на ногах остаются следы от носков, обувь становится теснее. Первая мысль часто связана с тревогой за работу внутренних органов. Люди предполагают проблемы с почками, печенью или сердцем. В реальности сезонные отёки во многих случаях связаны с функциональными изменениями в организме и особенностями образа жизни в зимний период. ❄️Зимой снижается уровень физической активности, уменьшается количество солнечного света, меняется характер питания. В рационе становится больше солёной и плотной пищи, обменные процессы замедляются, жидкость выводится медленнее. 📍Весенние отёки чаще всего формируются под влиянием нескольких факторов: • Избыточное потребление соли. В зимний период в рационе часто увеличивается количество солёных продуктов - колбас, сыров, маринадов. Натрий удерживает воду в организме, поэтому при его избытке жидкость накапливается в тканях. • Замедление лимфотока. Лимфатическая система активно работает при движении. Малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером и снижение физической активности приводят к замедлению циркуляции лимфы и появлению отёков, особенно в области ног. • Нагрузка на печень. Печень участвует в синтезе белков плазмы крови, включая альбумин. Эти белки удерживают жидкость внутри сосудов и поддерживают нормальное онкотическое давление крови. При снижении синтеза альбумина часть жидкости может переходить из сосудистого русла в ткани, что проявляется склонностью к отёкам. • Особенности работы пищеварительной системы. При замедленной работе кишечника, вздутии или запорах повышается давление в брюшной полости и ухудшается отток лимфы от нижней части тела. • Стресс и нарушение сна. Гормоны стресса участвуют в регуляции водно-солевого баланса. Недостаток сна также влияет на процессы выведения жидкости и может усиливать утреннюю отёчность. С точки зрения системного подхода отёк - это сигнал о временном дисбалансе в работе организма. В таких ситуациях важно обратить внимание на режим питания, уровень физической активности и качество сна. Самостоятельный приём мочегонных препаратов редко решает причину состояния. Такие препараты влияют на баланс микроэлементов и требуют назначения специалистом. В восточной медицине отёки рассматриваются как проявление застоя жидкости и энергии в организме. В таких случаях внимание уделяется восстановлению циркуляции, поддержке пищеварения и мягкой нормализации обменных процессов. Иногда достаточно простых изменений: тёплой и лёгкой пищи, уменьшения количества соли, достаточного потребления воды, регулярного движения и полноценного сна. Организм постепенно возвращается к естественному балансу, и отёчность уменьшается. ❗️Если отёки сохраняются длительное время или усиливаются, стоит обсудить это состояние со специалистом и провести диагностику. Это помогает определить причины и подобрать индивидуальные рекомендации.

Три главные причины весенних болей в пояснице Что делать, если с приходом весны вы замечаете, что поясница начинает напоминать о себе чаще. Тянущие боли, скованность по утрам, ощущение "словно вы вагоны разгружали" даже после обычного дня. Почему же это происходит? ❄️ Холод, который накопился за зиму Зимой мы мерзнем. Холод сужает сосуды, замедляет кровоток. Поясница - место, которое часто открыто даже в мороз (куртка короткая, сидение холодное). Холод забирается глубоко в ткани и остается там. Весной он дает о себе знать спазмами и болью. 🪑 Малоподвижность и застой Месяцы сидячей работы, диван, минимум движения. Мышцы поясницы застывают в одном положении, теряют эластичность. Кровь застаивается, лимфа не движется. Ткани голодают без питания. Достаточно одного неловкого движения - и прострел настигает нас. ⚡️ Взаимосвязь поясницы с почками и энергией Поясница напрямую связана с почками. Почки - это наша батарейка, наш энергетический ресурс. Если почки ослаблены, они "не греют" поясницу. Если почки в холоде, поясница болит. Зимой почки работали активнее: перерабатывали плотную пищу, фильтровали то, что мы ели. К весне они могут устать. А усталые почки = слабая поясница. Чек-лист: что делать прямо сейчас Если поясница уже ноет или болит, не хватайтесь за обезболивающие. Пройдите по пунктам: ✅ Тепло - самое главное Поясница любит тепло. Шерстяной пояс, шарф на поясницу даже дома. Никаких сквозняков, холодных сидений, ветра под куртку. Теплые ванны, грелка, баня (если нет острого воспаления). ✅ Движение, но без резких рывков Пока поясница болит - никаких подъемов веса и кроссфита. Плавное потягивание, скандинавская ходьба, плавание. Разогрев перед любой нагрузкой - обязательно. А в идеале - лечебная гимнастика для поясницы. ✅ Питьевой режим Почкам нужна вода, чтобы фильтровать. Чистая тёплая вода в течение дня - не литрами за раз, а понемногу, но регулярно. ✅ Еда для почек Почкам помогают тёплые супы, тушёные овощи, нежирное мясо, орехи, сухофрукты. Холодное, сырое, молочное - временно убираем. ✅ Проверьте обувь Если ходите в неудобной обуви, на высоких каблуках или на плоской подошве без супинатора, поясница берёт удар на себя. Ортопедические стельки иногда творят чудеса. ✅ Сон и отдых Поясница восстанавливается ночью. Если вы спите на продавленном диване или неудобной подушке, мышцы не расслабляются. Ортопедический матрас и правильная поза для сна (на боку с подушкой между коленей) - база. Самое оптимальное - не лечить отдельно "поясницу", а посмотреть на организм целиком. Именно так мы работаем в нашей клинике. В нашей клинике мы можем предложить вам действенные методы при болях в пояснице: 🔥 Прогревания (моксотерапия) - чтобы прогнать холод из глубоких тканей. Тепло полынной сигары проникает глубоко в ткани и прогревает так, как обычной грелкой, увы, не получится. ✋ Точечный массаж - чтобы снять мышечные спазмы, убрать зажимы, вернуть телу подвижность. 📍 Иглоукалывание - чтобы запустить кровообращение, убрать застой, включить собственные механизмы восстановления. Весенние боли в пояснице - это не приговор и не "возрастное". Это сигнал, что организм замерз, застоялся и просит помощи. Приходите к нам, мы обязательно найдём причину и мягко вернём пояснице гибкость, а вам — лёгкость. ➡️ Запись на консультацию: r.bothelp.io/...ost

Почему с приходом тепла вы продолжаете мерзнуть и причем тут моксотерапия? Друзья, у вас бывает такое: весна вроде пришла. Солнышко светит, птички поют, девушки уже в курточках легких ходят. А вы всё мёрзнете? Утром из-под одеяла вылезать не хочется. Руки ледяные, ноги холодные. На улице вроде +5, а вы в пуховике и шарфе, потому что холод пробирает до костей. И сил нет. Хочется лежать и грустить. Узнали себя? Так вот: это не вы "ленивые" и не "возраст". Это просто последствия зимнего периода. Почему мы продолжаем мерзнуть? Зимой организм работал в режиме "экономии топлива". Вы мало двигались, ели много, солнца почти не видели. Обмен веществ замедлился и энергия на нуле. Увы, сама она не появится. Ей надо помочь. Иначе так и проходите в носках до мая, а то и до лета. Что такое моксотерапия и при чём тут полынь? В восточных практиках есть одна очень необычная процедура - прогревание полынными сигарами. Звучит странно, а на деле - как грелка, только умная. Берут специальную палочку из полыни, поджигают (она не горит, а тлеет, как аромапалочка) и греют определённые точки на теле. Тепло идёт глубоко-глубоко, не как от грелки - только кожу согреть, а внутрь. Такое тепло: - улучшает обмен веществ, - разгоняет застои, - усиливает кровообращение, - и возвращает ощущение, что вы живой человек, а не сосулька. Моксотерапия может стать вашим спасательным кругом, если вы: - мёрзнете, когда другие уже носят легкую одежду, - с утра встаёте разбитым, - после еды тяжесть, будто кирпич проглотили, - отёки по утрам (кольца не налезают), - стоите в очереди в поликлинику - простуды липнут одна за другой. Это всё признаки внутреннего холода. И тут нужны не таблетки, а тепло. Весна - время движения. Но двигаться можно только когда внутри тепло. Попробуйте бегать на морозе - никакого удовольствия. Так и организм: прежде чем спрашивать с него, согрейте! В нашей клинике мы всегда смотрим: есть ли у человека силы на очищение? Не замёрз ли он? Может, сначала лучше погреть, а уже потом чистить? Если чувствуете, что к концу зимы сил почти не осталось — приходите. Мы тщательно посмотрим вас, послушаем пульс, узнаем подробно ваш образ жизни и дадим вас работающие рекомендации. Возможно, вам просто необходимо немного тепла, чтобы вернуть силы и энергию в каждый ваш день! 🌿 ➡️ Записаться на диагностику и бесплатную консультацию, можно по ссылке r.bothelp.io/...ost #тибетскаямедицина #здоровье #восточнаямедицина #полезныесоветы

Весенняя фитотерапия: с чего начать, чтобы не навредить? Весна - это время, когда даже мужья начинают заглядываться на стройные ноги. Самое время привести себя в порядок, обновиться, сбросить пару килограммов и почувствовать себя красивой. И тут многие думают: «Надо бы почиститься, выпить травок, убрать шлаки». И бегут в аптеку за «мочегонным сбором» или заваривают сенну, насмотревшись советов в интернете. А в итоге получается как в том анекдоте: «хотели как лучше, а получилось как всегда». Вместо легкости - слабость, вместо сияющей кожи - мешки под глазами. Давайте разберемся, почему так происходит и как фитотерапия может стать вашим другом, а не врагом. Кто в доме хозяин? Наш организм - умная система. Если просто «сгонять воду» мочегонными, можно заработать проблемы с почками и сердцем. Если увлекаться слабительным - посадить кишечник так, что он потом без таблетки не сможет работать. В нашей практике мы подходим к делу тоньше. Мы не «чистим всё подряд», а помогаем организму включить собственные механизмы очищения. И главные наши помощники здесь - печень, кишечник и система выведения. 🌿 Печень Это наш главный фильтр. Если печень перегружена, вы это сразу заметите: кожа становится сероватой, появляются пигментные пятна или сыпь, настроение скачет, на любое замечание хочется огрызнуться. Как мы можем помочь печени? Мы используем травы, которые мягко пробуждают ее: Одуванчик и листья артишока - классика жанра, деликатно налаживают отток желчи. Куркума, имбирь, кардамон - согревают и заставляют кровь бежать быстрее, разнося питание по клеткам. Представьте, что печень - это засорившаяся раковина. Можно долбить по трубам молотком (химические препараты), а можно залить специальное средство, которое мягко растворит засор. Травы работают именно так. 🔥 Кишечник: топка организма Есть такая поговорка: если пищеварение слабое - болезнь стоит у порога. Всё, что мы не переварили, остается внутри и начинает там... скажем так, портиться. Отсюда и тяжесть, и сонливость после еды, и животик, который не хочет уходить даже на диетах. Если вы узнали себя, не надо мучить организм голодовками. Лучше разожгите «пищеварительный огонь» с помощью: Имбиря, черного перца, фенхеля - это природные «дрова», которые заставят ЖКТ работать в полную силу. Кумина (зиры) и кориандра - они нейтрализуют вздутие и помогают еде усваиваться полностью, без остатка. 🌊 Выводим лишнее без потерь Когда печень в порядке и кишечник работает как часы, остается только аккуратно вывести лишнее. Тут главное — не переборщить! Забудьте про сильные мочегонные, которые в буквальном смысле обезвоживают организм. В нашей практике мы используем мягкие средства для дренажа: Корень лопуха и крапива - чистят кровь и лимфу, убирают отечность. Семена льна и псиллиум (шелуха подорожника) - работают как метелка, мягко собирая всё лишнее в кишечнике. Солодка - поможет успокоить кишечник, чтобы очищение не было в тягость. Почему мы против готовых травяных сборов, которыми пестрит интернет? У каждого из нас своя конституция (доша). И то, что поможет одному человеку - может навредить другому. Именно поэтому в нашем центре мы не даем универсальных схем. Мы внимательно смотрим на язык, пульс, задаем вопросы и только потом составляем индивидуальный набор трав, который мягко и действенно поможет вашему организму. Хотите узнать, как тибетская медицина смотрит на вашу конституцию и какие травы подойдут именно вам? Приходите на консультацию. Весна — лучшее время, чтобы познакомиться со своим телом заново. 🌿 В следующих постах мы подробно разберем, как подбирается индивидуальный фитосбор и почему тибетские формулы всегда многокомпонентные 🌿 Оставайтесь с нами! #тибетскаямедицина #здоровье #восточнаямедицина #полезныесоветы

Без чего вам не обойтись, если вы хотите "почистить" ваш организм? Друзья, вы можете изменить питание. добавить фитотерапию, и даже пройти целенаправленные процедуры. Но если нарушен сон - детокс будет давать лишь частичный эффект. И вот почему. 🌙 Именно во сне организм «разгружается» Ночью активируются процессы восстановления: - перерабатываются продукты обмена, - активнее работает печень, - снижается уровень кортизола (гормона стресса), - восстанавливается нервная система. Сон - это не пауза. Это время, когда наш организм "наводит порядок". Если сна мало или он поверхностный, тело просто не успевает завершить эти процессы. Что происходит при недосыпе - замедляется обмен веществ, - появляется апатия и ощущение разбитости, - усиливается тяга к сладкому и быстрым углеводам, - появляются отёки. И даже самый «правильный» детокс и ЗОЖ не дают ожидаемой лёгкости. Так бывает, если ресурс восстановления снижен. Что может помешать организму "разгружаться" ночью? Обратите внимание на вечерние привычки: 🔹 Поздние приемы пищи - перегружают пищеварение, и тело вместо восстановления занято переработкой. 🔹 Холод - ослабляет внутреннее тепло, замедляет обменные процессы. 🔹 Перегруз впечатлениями - телефон, новости, эмоциональные разговоры поддерживают нервную систему в режиме активности. Однако есть просты способы помочь организму без таблеток и сложных схем: ✔️ Ужинать за 2–3 часа до сна. ✔️ Добавить вечернее тепло - тёплый душ, носки, плед. ✔️ Ложиться примерно в одно и то же время. ✔️ За 30–60 минут до сна убрать гаджеты и включить приглушенный свет. ✔️ Сделать ритм вечера спокойным и предсказуемым. Иногда именно эти простые шаги запускают процессы восстановления лучше любых строгих ограничений. Если вы чувствуете, что усталость не уходит, а детокс не приносит долгожданной лёгкости, возможно, стоит начать не с ограничений, а именно со сна. Сохраните этот пост, чтобы мягко внедрить эти привычки в свой привычную вечернюю рутину. 🌿 А вы просыпаетесь с ощущением восстановления - или даже после 7–8 часов остаётся усталость? Делитесь с нами в нашем телеграм-канале #тибетскаямедицина #здоровье #восточнаямедицина #полезныесоветы

Тяжесть после еды: а это точно желудок? В конце зимы многие из нас замечают одно и то же: поел - и вместо бодрости и сил у нас появляется единственное желание - лечь. А бонусом мы получаем тяжесть, вздутие, сонливость. И первая мысль, которая нас посещает - «у меня что-то с желудком». Но тяжесть после еды - это симптом, а не диагноз. И за ним могут стоять совершенно разные причины. Какие же состояния могут вызывать схожую симптоматику? 🔹 Перегрузка желчного пузыря Если есть ощущение распирания справа, горечь во рту, тяжесть после жирной пищи - возможно, дело в нарушенном оттоке желчи. Пища переваривается медленно, возникает застой - и организм сигналит тяжестью. 🔹 Замедленное пищеварение Зимой обменные процессы естественно замедляются. Если «пищеварительный огонь» ослаблен, еда просто не перерабатывается полноценно. Отсюда у вас ощущение, будто она «камнем лежит в желудке». 🔹 Застой из-за снижения энергии Когда энергии мало, движение в организме замедляется. Страдает не только тонус и общее самочувствие, но и работа кишечника, печени, желчного пузыря. Тяжесть в этом случае - не локальная проблема, а отражение общего дисбаланса в организме. 🔹 Нерегулярное питание и стресс Еда «на бегу», большие перерывы между приемами пищи, постоянное напряжение - всё это напрямую влияет на пищеварение. Нервная система и ЖКТ тесно связаны. И тяжесть может быть реакцией не на еду, а на образ жизни. Среди наших пациентов мы часто видим: люди годами принимают препараты «для желудка», а причина - в желчном пузыре, нервной системе или ослабленном обмене веществ. Один симптом - и несколько возможных механизмов. И именно поэтому диагностика всегда шире, чем просто «где болит». Иногда достаточно мягкой коррекции питания и режима. Иногда - более глубокой работы. Если вы замечаете, что тяжесть после еды стала регулярной - не стоит гадать и подбирать средства «наугад». В нашей клинике вы можете пройти бесплатную пульсовую диагностику и консультацию специалиста, чтобы точно понять, с чем именно связан этот симптом в вашем случае - с работой желчного пузыря, замедленным пищеварением, стрессом или снижением энергии. Точная причина — это уже половина решения. А дальше мы подберем оптимальную схему восстановления, которая подходит именно вам 🌿 ➡️ Записаться на диагностику и консультацию можно по ссылке #тибетскаямедицина #здоровье #восточнаямедицина #полезныесоветы

Почему жёсткий детокс даёт кратковременный эффект и ухудшает состояние позже Друзья, вам, наверняка, знакомо это ощущение. В первые дни детокса вы ощущаете лёгкость, прилив сил, уходят объёмы и появляется ощущение «я молодец». Затем наступают усталость, раздражительность, проблемы со сном, возврат тяжести и ощущение отката. В нашей практике мы видим это постоянно. И дело не в силе воли. Почему сначала становится «лучше»?! Резкие ограничения, голодание и агрессивные чистки снимают внешнюю нагрузку с организма. Меньше еды - меньше работы для организма. Меньше соли и сахара - меньше задержки жидкости. Тело на короткое время чувствует облегчение. Правда это еще не восстановление. Это лишь временная пауза. Что происходит на самом деле?! Когда организм не готов к детоксу, жёсткие схемы воспринимаются как стресс. Это выглядит так: - пищеварительный огонь ослабевает, - системы выведения работают с перебоями, - энергия уходит на выживание, а не на восстановление, - продукты обмена не выводятся полностью, а лишь «перераспределяются». Отсюда и быстрый откат. Так почему же позже состояние ухудшается? После резкого детокса организм: - быстрее утомляется, - хуже восстанавливается ночью, - сильнее реагирует на стресс, - требует больше еды для компенсации Это не «поломка». Это защитная реакция. Тело запоминает опыт истощения и старается вернуть баланс любым способом. Универсальных схем, увы, не бывает, ведь мы очень разные. Один и тот же детокс может быть полезен одному человеку и разрушительным для другого. Наши специалисты всегда учитывают: - конституцию, - уровень ресурса организма, - сезонность, - состояние пищеварения и нервной системы. Без этого очищение превращается в очередное испытание для организма. А добиться результата мы можем только тогда, когда детокс поддерживает, а не истощает. Поэтому сначала мы занимаемся восстановлением пищеварения, налаживаем сон, поддерживаем свой уровень энергии, а затем начинаем помогать организму мягко очищаться. Именно в этом случае детокс становится источником сил и у нас не наступает очередной откат. Если после жёстких детоксов вы ощущаете усталость, слабость и апатию - возможно, ваш организм просто нуждается в индивидуальном и бережном подходе. А узнать, готов ли ваш организм к детоксу, вы можете пройдя наш небольшой тест, который мы публиковали несколько постов назад https://vk.com/wall-163536723_3008 https://vk.ru/im?sel=-163536723

Почему в тибетской медицине никогда не лечили симптом отдельно и как этот подход работает сегодня Друзья, мы начинаем новую рубрику - «История тибетской медицины». В ней мы будем разбирать не мифы и абстрактную философию, а подходы, которые формировались веками и продолжают работать в клинической практике сегодня. Первый и самый важный вопрос, с которого хотелось бы начать, - почему в тибетской медицине никогда не лечили симптом отдельно. Если мы углубимся в древние медицинские трактаты, вы не найдёте там схемы «болит - лечим здесь». Не потому что врачи «не знали», а потому что уже тогда было понятно: симптом - это не проблема, а сигнал. Как лечили раньше? Врачи того времени начинали не с вопроса «где болит», а с вопроса «что нарушило баланс». Головная боль могла быть связана: - с пищеварением, - с накопленным холодом, - с переутомлением, - с застоем энергии и крови. Если убрать только боль - причина остаётся и ищет новые пути выхода. Поэтому лечение всегда строилось не вокруг симптома, а вокруг системы в целом. Что это означало на практике? Даже сотни лет назад врач: - измерял пульс, - оценивал состояние пищеварения, - задавал вопросы о сне, питании, эмоциях, - учитывал сезон и образ жизни. Это была не философия, а диагностика причин. Симптом рассматривался как вершина айсберга, а лечение - как работа с его основанием. Что изменилось сегодня? На первый взгляд - многое: появились анализы, диагностика, технологии. Но логика тибетской медицины осталась прежней. Сегодня врач так же: не рассматривает одну жалобу, а ищет связи между симптомами и учитывает конституцию и текущий ресурс организма. Потому что один и тот же симптом у разных людей возникает по разным причинам и требует индивидуальных решений. Например, боль в спине, усталость или проблемы с пищеварением могут быть разными проявлениями одного дисбаланса. Если работать только с источником боли - эффект будет временным. А если работать с причиной - организм начинает восстанавливаться сам. В этом и есть преемственность подхода Раньше - лечили человека, а не болезнь. Сегодня мы делаем то же самое, используя современные знания, но сохраняя те же подходы. Именно поэтому в тибетской медицине иногда задают «лишние» вопросы и смотрят шире, чем ожидают пациенты. Потому что наша задача - не убрать симптом на время, а вернуть баланс надолго. Поделитесь, о чём вам было бы особенно интересно узнать в рубрике «История тибетской медицины»? Про диагностику, питание, эмоции, сезонность или разбор конкретных состояний? Напишите в комментариях - мы обязательно учтём ваши вопросы https://vk.ru/im?sel=-163536723