1 неделя назад
• Вы подписаны
safonov_probox
5
подписчиков
Тренировки для обычных людей. 👊
Тренировки для обычных людей. 👊
4 недели назад
• Вы подписаны
Секрет боксёрской стойки: как не потерять равновесие в самый нужный момент
Устойчивость в боксе и единоборствах — это фундамент, на котором держится вся техника, сила удара и безопасность бойца. Без крепкого баланса невозможно ни сильно ударить, ни защититься от удара. Почему устойчивость важна в бою Роль в атакующих действиях Роль в защитных действиях
1 месяц назад
• Вы подписаны
Имей ввиду,если решил заняться боксом в 35+
Боксерская тренировка для здоровья после 35 лет должна длиться не более одного часа и проходить в умеренном темпе, чтобы укрепить сердце и суставы, а не истощить организм. Бокс — это отличный способ развить выносливость, координацию и снять стресс. Но подход «больше — значит лучше» после 35 лет перестает работать...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Если тебе 35+. Соревноваться не планируешь, а методика тренировок - спортивная: сложные комбинации, спарринги, травмы. Это путь профи, которые уходят на пенсию в 35. А ты только пришел в этом возрасте. Если цель - здоровье и уверенность в быту, то нужен не спортивный бокс, а бокс как вид «боевого искусства». Конкретная, доступная работающая техника и тактика, которые не убивают организм а реально защищают в любом возрасте. Которые можно применить и в ринге и в силовом конфликте. Не смешивай цели. Тренируйся под свои задачи, а не под чужие медали.
3 месяца назад
• Вы подписаны
От олимпийского золота до могильщика: трагическая судьба Вячеслава Лемешева
«Русский нокаут»: взлёт и падение советского олимпийского чемпиона по боксу Его называли обладателем самого быстрого удара в истории советского любительского бокса. Вячеслав Лемешев ворвался на мировой ринг как метеор, став легендой всего за несколько лет. Но судьба великого спортсмена оказалась трагичной:...
