Найти в Дзене
Статьи
По воскресеньям подвожу в своём канале итоги неожиданных осознаний, которые посетили меня, моих клиентов и людей в моём окружении
Просто чтобы вы видели, чего иногда о себе не знают взрослые. Цитаты публикуются с согласия их авторов. #устамиклиента #инсайтынедели #психология #осознание #шокконтент @Safemental
3 дня назад
"Отдых? Не, не слышал": почему мы не умеем расслабляться
😵‍💫 Ваш мозг в выходной: ▪️ Вместо отдыха составляет списки дел, которые "нужно было сделать вчера" ▪️ Даже в ванной прокручивает рабочие задачи (вода - единственное, что растекается) Но вот парадокс: чем больше стараетесь "быть продуктивным", тем меньше энергии остаётся. 🔍 Почему так происходит? Синдром "я должен" - будто остановка = преступление против вселенной Тревожный фон - организм забыл, что такое состояние "безопасно" 💡 Как перезагрузиться? ✅ Техника "Микроотдых" - 5 минут просто смотреть в окно (да,...
4 дня назад
Беспридети
продолжение ... Я помню сессии с травмированными, озлобленными на весь мир подростками. Помню каждый тяжёлый, настороженный взгляд. И помню те моменты, когда во время разговора они вдруг лезли в рюкзаки и сумки. Каждый раз это вызывало ощущение опасности. Ну, а как ещё. Он же вот говорит тебе: “Хочу, чтобы никого не осталось”. Так что даже удивительно, что из рюкзака он потом достаёт телефон или блокнот, с заметками для нашей встречи. Но ты всегда был, всегда будешь готов к тому, что в следующий раз из рюкзака может быть извлечено не это. Потом говоришь родителям: “Ситуация серьёзная”, даёшь рекомендации...
1 неделю назад
Беспридети, или Мой первый пост без самоцензуры
Не хотелось ничего об этом писать. Снова утром, снова школа, снова ребёнок с ножом. Кажется, что слова уже ничего не значат, только множатся в новостной ленте. Мне искренне интересно, какой процент родителей сегодня поговорит со своими детьми о произошедшем? Процент тех, кто в принципе избегает разговоров по душам с ребёнком мне приблизительно понятен. И это не только родители, но и разного рода педагоги. Грустно, что система, которая должна ловить агрессию и гасить на подлёте, продолжает буксовать. Около девяти лет назад меня пригласили на позицию психолога в колледж для старшеклассников. 900 учеников, один я...
1 неделю назад