Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта

В 1849 году Аддисон впервые описал особую форму анемии, которая позже была подробно исследована Бирмером и названа пернициозной, или злокачественной. Позднее была обнаружена связь между анемией и наличием у пациентов тяжелого атрофического гастрита. В 1926 году опубликовали наблюдения, в которых показали, что данную анемию можно излечить, назначая пациентам диету с большим количеством сырой печени. Предположили, что в печени содержится какой-то фактор, оказывающий целебное воздействие. Впервые витамин...

В 1926 году врач‑микробиолог, В. В.Ефремов обнаружил у беременных женщин специфическую форму малокровия — мегалобластную анемию. Проведя ряд исследований Ефремов установил, что у пациенток, получавших в пищу продукты из печени, наблюдались значительные улучшения. В 1941 г. Р. Стокстэд выделил из печени препарат, содержащий азот, но лишенный серы и фосфора. Он и был назван фолиевой кислотой. Витамин В9 (фолиевая кислота) - водорастворимый витамин, легко разрушается при кулинарной тепловой обработке и на свету...

В 1916 году биолог по фамилии Бетеман проводил исследование на лабораторных крысах. Было обнаружено, что у крыс питающихся сырым яичным белком (в качестве основного источника протеинов), портится шерсть, появляются поражения кожи и нарушаются мышечные функции. Затем он заменил свежий белок вареным. Такое решение привело к улучшению состояния лабораторных крыс и исчезновению симптомов. В кристаллическом виде данное вещество впервые выделил Ф. Кёгль в 1935 году и назвал его «биотином». Витамин В7 -...

Витамин В6 был обнаружен в 1934 году американским биохимиком Палом Дьёрди. Ученый исследовал дерматит у крыс, который получил название «акродиния». Было установлено, что признаки данной формы дерматита устраняются при наличии в пищевом рационе водорастворимого фактора. Этот фактор, являющийся азотсодержащим основанием, получил название витамин В6. Витамин В6 – белое кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде и спирте, устойчивое к кислотам и щелочам. Витамин синтезируется многочисленными видами микроорганизмов и зелеными растениями...

ГИБКОСТЬ - синоним МОЛОДОСТИ Молодость тела можно оценить по его гибкости. Тот, чьи мышцы эластичны, а суставы подвижны, даже в пожилом возрасте чувствует себя лучше и бодрее своих сверстников. А йоги еще говорят - «Гибкое тело – гибкий ум». Гибкий телом человек способен и мир видеть более широко – под разными углами и со всех сторон, быть гибче в принятии решений. Гибкость определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практике термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах...

В предложениях различных фитнес-школ по обучению тренеров то и дело встречается слово «Профстандарт». Соответствие содержания курсов и выдаваемых документов требованиям Профстандарта рассматривается как явное преимущество при выборе обучения. Именно в сфере фитнеса этот момент является особенно значительным. Рассмотрим, почему это так, и как обучающие курсы дополнительного профессионального образования связаны с Профстандартом (на примере САФБиС). В Федеральном законе от 03.12.2012 № 236-ФЗ профессиональный...

НЕ ЧИТАЙ В ТЕМНОТЕ В темноте человеческий зрачок расширяется. Чем больше его размер, тем больше света попадает на сетчатку. Благодаря этому глаз приспосабливается различать объекты в сумерки. Но эта реакция приводит к переутомлению зрительных органов, т.к. край радужки создает дополнительный барьер для оттока жидкости из глаза, хрусталик смещается вперед, все это приводит к повышению внутриглазного давления. Лучше всего читать сидя, обеспечив себе расстояние до читаемого текста не менее 30 см. Читающий...

В начале 30-х годов XX века группа ученых проводила исследование комплекса стимулятора для роста дрожжевых культур. В 1933 году американский биохимик Роджер Джон Уильямс выделил щелочнолабильное вещество, которое влияет на рост дрожжей. Этим веществом был витамин В5, или пантотеновая кислота. Название произошло от греческого слова «pan» - «вездесущий» Витамин В5 – светло-желтая маслянистая жидкость, хорошо растворимая в воде и этаноле. Витамин чувствителен к термической обработке, т.е. при нагревании продуктов питания количество витамина снижается до 30% от общего количества вещества...

Все виды обучения (и онлайн, и оффлайн) можно разделить на две большие группы: синхронное и асинхронное. Деление это основано, как видно из названия, на синхронизации приёма и отправки информации между субъектами и объектами взаимодействия. Если попросту, то синхронное обучение — это когда приём и передача информации происходят практически одновременно. Сюда можно отнести лекцию, вебинар, популярные ныне прямые эфиры в социальных сетях, чаты. То есть инструменты, при помощи которых слушатель (читатель)...

В начале 20 века венгерскому врачу и эпидемиологу Джозефу Голдбергеру было поручено выяснить причину распространения заболевания (пеллагра) в деревнях средиземноморских регионов. Первоначально считалось, что заболевание вызывается токсическим веществом, присутствующим в испорченной кукурузе, однако доказательств этому не обнаружено. В 1917 году Голдбергер проводит исследование на группе заключенных, которым в течение 5 месяцев была прописана «деревенская диета». Это исследование позволило предположить,...

Деятельность фитнес-тренеров, независимо от направления их работы (силовые или «мягкие» тренировки, групповой или индивидуальный формат) достаточно специфична. В этой связи «тренер по фитнесу» и «тренер по спорту» - далеко не одно и то же. С одной стороны, и в спорте, и в фитнесе мы употребляем слова «тренировка», «тренер», а деятельность сопряжена, в первую очередь, с двигательной активностью. С другой стороны, если фитнес – это про качество и образ жизни, здоровье, то спорт (особенно спорт профессиональный)...

Специалисты функционального тренинга утверждают, что тренировки в их «стиле» — это приближенные к реальной жизни движения. Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка — список можно продолжать бесконечно. Почему же функциональные тренировки пользуются такой популярностью и каких результатов можно...