Найти тему
4 благородные истины
Традиция относит их к буддийскому учению, но я предлагаю отвлечься от всякого религиозного контекста и посмотреть на смысл в сухом остатке. 1. Страдание есть Под страданием (палийское слово дукха) понимается буквально все, что причиняет хотя бы малейший дискомфорт: от легкой жажды до сильной физической или ментальной боли. Эта истина обращает лишь внимание на страдание, помогает его заметить. 2. У страдания есть источник (причина) Беспричинного страдания нет, и сама по себе причина тоже является страданием...
2 года назад
Bad days happen (Плохие дни случаются)
Внимание: лонгрид Бывает, просыпаешься утром, готовишь себе горячий шоколад с молоком (или кофе, или без молока, кому как нравится). Идешь в свою комнату, включаешь компьютер, глоток тягучего шоколада, вдох, выдох. Ничего не предвещает. Выпив шоколад, идешь на кухню, чтобы вымыть чашку. Чашку после шоколада или какао лучше мыть сразу, чтобы потом не отмачивать. Моешь чашку, ставишь на полку. И вдруг… Искра, буря, тыдыщ! Эта самая чашка с характерным звоном разбивается о твердый пол. И ладно, если бы это была какая-то рядовая кружка...
2 года назад
Несколько наглядных примеров в галерее (спасибо сайту "Интересные факты" за подборку). 
2 года назад
История успеха - это прежде всего история провалов Я начинаю свой 4-ый блог именно этой фразой. Потому что про успешный успех и могущество доски желаний вы, скорее всего, уже слышали. А вот про что обычно не говорят, так это про бэкграунд. Для меня "Теплые краски" - 4-ая попытка организовать такой кусочек интернет-пространства, где я буду делиться с вами тем, что у меня есть и что я готова разделять с другими. И вот тут я задумалась: а что же это? И поняла, что однозначного ответа не будет. Я хочу делиться знаниями и незнаниями. Ответами на вопросы и вопросами без ответов. Молчаливым принятием и горячей, как кружка чая, поддержкой. Тихим слушанием и словами, которые сами собой вырываются наружу. Теплыми красками, что бы это ни значило. Кстати, а про что для вас эти "теплые краски"? Какие образы, ассоциации возникают? Я создаю этот канал под союзным флагом Сострадания и Творчества. Если вы психолог, то, возможно, догадались: я имею в виду Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT) и арт-терапию. Как мне видится, они могут замечательно дополнять и обогащать друг друга. Если вы не психолог, я с радостью познакомлю вас с этими подходами без глубокого погружения в теорию. Весь канал задуман для того, чтобы помочь вам почувствовать себя чуточку лучше через мягкие практики и созданные с душой тексты и визуальные образы. Так вот о провалах. Можно найти истории неудач, которые в конечном счете привели к успеху. Или наоборот, ошеломительной удачи, которая в какой-то момент повернулась другой стороной. Это я к тому, что абсолютного и постоянного нет. Это нормально, если сегодня вы что-то сделали не очень хорошо. И также нормально, если завтра сделаете отлично. А потом что-то снова не получится. И так далее. Несколько наглядных примеров в галерее (спасибо сайту "Интересные факты" за подборку). Если у вас что-то не получается... пробуйте еще раз и еще раз будьте к себе добрее, чем обычно. Требуйте меньше, чем обычно. Поддержите себя больше, чем обычно. Обнимите себя. Тогда и появятся силы попробовать снова. А может, вы поймете, что для вас на самом деле важнее что-то другое. Попробуйте быть мягче с собой. Вы достойны доброго отношения к себе. С теплом, автор блога Нина К. 🧡 #теплые_краски_сострадания
2 года назад