Павел Нацвин - SacroBody

В этом канале я расширю тематику и всё же сфокусируюсь на развитии ментальных возможностей человека, нежели на общем и эфемерном понятии "здоровье". Для меня, здоровье — это в первую очередь полнота ощущений от жизни. Начиная от возможности пребывать в здесь и сейчас без боли и дискомфорта и заканчивая способностью видеть скрытое, неподвластное глазам, считывать энергетику и распознавать намерения людей, предугадывать события и иметь энергию для того, чтобы ей делится с другими. Уверен, в справочниках и коллективном сознании, это слово имеет иное значение. Так что в этом канале, теперь будет больше о жизни и полноте ощущений, а не просто инструкции от болячек и дефицитов.

Высокая избирательность — это преимущество. Да, тебе многое не подходит. Да, большинство людей, вещей, занятий — не представляют для тебя интереса. Но, ты можешь выбирать, сохраняешь это право за собой. Пока многие соглашаются на то, что им дают и позволяют, лишь бы развлечь себя, ты можешь сам формировать свою среду, формировать будущее к которому придёшь. Пусть боятся. Свободный от навязанных желаний человек не поддается управлению, а значит всегда в мире людей найдутся те, кто захотят эту силу осадить и подчинить. ⚛️Если вам многое не подходит и кажется, что все ни как у людей, значительно сложнее. Значит вы на своём месте. Потому что сила, есть в каждом. Тот, кто шире улыбается — тот же, кто чаще всех испытывал боль. Поэтому не обманывайтесь чьей-то счастливой с виду жизнью. Всегда смотрите в себя, как бы ни было сложно. Ответы приходят к тем, кто от них не убегает, кто готов их принять.

Долгое время в своей жизни мы скрываемся. От общения, от самовыражения, от близости, от своих мечт и желаний, от самих себя. Иногда это время — длиною в жизнь. Пройдясь по протяжённой и изворотливой цепочке причино-следственных связей, мы всегда обнаружим одну непреложную истину. Что скрывается человек, всегда, только от самого себя. Скромность, застенчивость, скрытность, отстраненность — признаки внутренней неуверенности. "Не верю в себя" 1. Потому, что обманываю себя 2. Потому, что я не выбрал себя и не научился стоять на своём пути ⚛️Как это связано со здоровьем? Тут всё сводится к тому, что не хватает сил сдержать данное себе обещание, сделать так, как по душе. Потому что мы уже себя истерзали и по привычке продолжаем тужиться в напряжении, не накапливая, ту необходимую энергию. Когда ресурсов хватает на то, чтобы: — соблюдать комфортный и созидательный режим — не делать то, за что стыдно перед самим собой — выполнять обещания или тактично отказывать Тогда и появляется доверие к своим мыслям, чувствам и словам. Когда мы не соблюдаем тот режим, который хотим. Когда мы чего-то хотим, но не делаем — мы создаём себе постоянный источник сомнений.

Начать можно со следующего: 1. Чистое питание (исключение FODMAP продуктов и провоцирующих воспаление). Лучшее исследование (какие продукты полезные, а какие нет) - это ваш личный измеренный опыт.  2. Льняной кисель за 20-30 минут до еды 3. Контроль микрофлоры, без вреда для иммунитета (цитросепт - экстракт косточек грейпфрута, экстракт прополиса) 4. Расслабление спазмированных мышц шеи и жевательных мышц. ❕Важно: При естественной коррекции флоры первое время проявляется симптоматика, она вызвана очищением и перестройкой организма. Тело начинает больше перерабатывать элементов самостоятельно, на это по началу уходит много энергии. Затем улучшается метаболизм и энергии становится кратно больше. По началу это может даваться нелегко. Но, это цена истинного здоровья, которое исходит изнутри и не нуждается в постоянной поддержке арсеналом БАДов и тем более лекарств. Ясная голова - это состояние, когда мы - не забываем вещи, которые недавно держали в руках, - легко подбираем подходящие слова в разговоре, - спокойны в незнакомой обстановке. ⚛️ Ясность - это норма.

Почему возникает туман в голове? Раньше я думал, что туман в голове — это норма. Жалуясь на него врачам, мне говорили, что так у всех и: "Надо меньше сладкого есть". Я полностью отказывался от сладкого, но ощущения "тупняка" не проходили. Утром было сложно проснуться, концентрация - можно сказать отсутствовала. Вроде бы и день с тренировки начал, но голова включается на 2 часа в день максимум, остальное время пелена и тяжесть. Я долго не мог понять, почему так происходит, пока не начал разбираться глубже. ⚛️Первопричины тумана в голове и как от него избавляться расписал в карточках выше⤴️ Продолжение⤵️

Почему возникает туман в голове? Раньше, я вовсе думал, что туман в голове — это норма. Приходя к врачам, мне говорили, что так у всех и: "Надо меньше сладкого есть".

Болит везде, где не болит - там спазм Вопреки обыденному восприятию, наш мозг, психика и тело не отделены друг от друга, а совершенно взаимосвязаны. У всего материального в нашем мире есть какой-то первоисточник и не всегда осязаемый. Дерево - росток - набор химических реакций в почве. Планета - галактика - большой взрыв. А всё, что создано человеком, вовсе когда-то было идеей. Также и в нашем организме — неосязаемые процессы влияют на нас, меняют нас. Особенно это касается эмоций. Каждая пережитая эмоция проявляет себя в теле. Ведь межбровка - у тех, кто много и напряженно думает, ямки губ(кисетные морщины) - выражены у тех, кто часто "молча улыбается". Когда-то я хотел сделать справочник, по эмоциональным причинам проблем со здоровьем. И вот я нашёл справочник авторства Луизы Хэй -"Сила внутри нас". Хотя это очень упрощенный вариант, но даже по нему можно понять. Как наше душевное состояние и образ мышления отражаются на здоровье. Оформил его в удобный файл и оставляю здесь для всех интересующихся⚛️

Феникс. Как восстать из пепла Иногда кажется — всё. Сил нет, голова работает через раз, а страхи просто сковывают. И даже на лёгкую задачу поднимаешь себя с трудом. Я создал программу для закрытой группы. Она про то, как поднять свой организм на новый уровень функционирования. Который позволяет: легко справляться с делами, спокойно отпускать чьи-то косяки и сбитые планы, начинать новое и чувствовать себя готовым к жизни, к жизни которую всегда хотелось. Чем будем заниматься в феврале: ⚛️ Мощно поднимать собственную энергию и продуктивность, питанием и практиками ⚛️ Заниматься осанкой (ровная спина, которая не болит) ⚛️ Улучшать концентрацию для того, чтобы в мире расфокуса и борьбы за внимание находить свои лазейки в новую жизнь ⚛️ Преодолевать страхи, которые после всего сделанного уже будут ощущаться решаемыми У меня нет сложных схем и магических таблеток. Всё просто и честно. Но изменения, которые ждут вас, — они настоящие. Почему я уверен? Потому что я видел это десятки раз. У людей, которые приходили ко мне и к @sacroseven с разными историями. Что вы получите: 🔆 Индивидуальную консультацию после старта группы 🔆 Гайд и прямой эфир по питанию. Знания, которые позволят со временем закрыть большинство проблем с ЖКТ, энергией и хроническими состояниями. 🔆 Комплекс упражнений, которые выровняют спину и снимут боль (большинство можно делать хоть в офисе). А также техники по снятию спазмов в зоне шеи. 🔆 3 легких способа сконцентрироваться и 2 упражнения на развитие концентрации, 3 практики для входа в максимально эффективное состояние, эфир по преодолению страхов с разборами Это не обучение - это место реальных изменений, где есть понятный алгоритм и практическая информация, где за вас болею я и участники единомышленники. Я дам информацию и буду сопровождать, предупреждать откаты, поднимать ваш дух. — Группа до 20 человек. — Участие: 3000 рублей в месяц (после 1.02 - 4000 рублей) — Начало: 7 февраля Если в течение первых 5 дней со старта вы поймёте, что вам не подходит, верну деньги Кто готов восстать, хлеще, чем когда либо? Подробности можно узнать тут @nutsv Тема в марте: Зефир - Искусство очищения (Зефир - бог ветра в мифологии)

Смотрю ролики про СДВГ и местами узнаю в них себя Сейчас молодые часто, вроде как, ставят себе этот диагноз и оправдывают так своё непродуктивное поведение. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): нейроповеденческое расстройство развития — это один из самых спорных диагнозов. При СДВГ отмечается высокая физическая и умственная активность с выраженным преобладанием функций возбуждения. Гиперактивному ребенку сложно сконцентрироваться, обработать и удержать в памяти полученную информацию. ℹ️Кому интересно подробнее, вот хорошая статья Истинное же СДВГ встречается не так часто и действительно нуждается в коррекции и постоянной поддержке. Но, часто симптомы схожие с СДВГ могут встречаться у кого угодно, при дефиците дофамина или низкой чувствительности к нему. Это связано с нашими условиями жизни и привычками. Когда мы привыкаем постоянно чувствовать легкую эйфорию от разных зависимостей и наши задачи в основном требуют многозадачности, а не долгой вдумчивой работы. Мозг под это всё адаптируется, но с побочными эффектами: снижение концентрации и памяти, вспыльчивость, апатия. Чтобы вернуть удовольствие, мотивацию, драйв, концентрацию и желание достигать (это всё включается, когда корректируется избыток дофамина и нет серьёзных проблем со здоровьем) ⚛️ Стоит начать с аскезы — отказа от 1 вредной привычки (сладкое, джанк фуд, листание ленты и т.д.) ⚛️ Второе, что можно сделать — работать с концентрацией внимания (писать журнал/дневник, заняться рукоделием, творчеством, спортом и работой с телом, медитациями) ⚛️ Скорректировать питание — устранить дефициты и токсическую нагрузку (снизить сладости и углеводы в рационе, добавить белковые и богатые микроэлементами продукты)

Я давно перестал ходить к врачам в поликлинике, слушаю только превентивных специалистов. ℹ️Это альтернативная медицина, в которой подход такой: оптимизировать и наладить, чтобы не заболело. (В противовес классической медицины: лечи, когда согнёшься пополам). Хотя на мой опыт дополнительно влияет специфика региона. В Приморском крае даже по официальным рейтингам очень низкий уровень здравоохранения (50 место из 85, а в 2019 вообще было 74-ое место). Но, сам факт, аптекам, врачам и фарм-компаниям абсолютно здоровые — не нужны. Нужны условно здоровые, но с полной аптечкой регулярно используемой. Я предпочту альтернативные подходы. Ибо научился с любым состоянием справляться, не прибегая к таблеткам. И когда я говорю, что можно себя достать из глубочайшего дна - это прожитый личный опыт. Когда я первый раз пришёл к врачу с гастритом в обострении, с которым проходил месяц. До сих пор помню её глаза по 5 рублей... Да я месяц терпел ужасную режущую боль в животе, практически не ел, был очень слаб и работал 12 часов на ногах. Надо же "много работать и не жаловаться" - как нас учат. Позже, в процессе восстановления были разные состояния, вплоть до нервных подёргиваний. Сейчас используя уже сложившуюся методику, проверенную мной, @sacroseven и нашими подопечными, я чувствую себя в разы лучше, чем в 18. Хотя должно быть наоборот) Суть методики проста: Очищай, Наполняй, Поддерживай. Планирую делиться ей в закрытом канале, где буду выкладывать то, что делаю сам с собой сейчас. ⚛️А пока всё можно узнать на консультации Любой наш симптом, о чём-то нам говорит и с ним можно справиться. Желаю всем, удачи и здоровья! @nutsv

Юлии 40 лет, она обратилась ко мне с симптомами анемии, паразитоза и хронического воспаления. #кейсы ➡️Постоянная усталость, сонливость и трудное пробуждение ➡️Частые простуды ➡️Нарушения ЖКТ (боли, нарушения стула) ➡️Тяга к сладкому и набор веса ➡️Проблемы по женской части Всё при том, что она - врач косметолог. Мне было очень приятно, что она доверилась и очень исполнительно выполняла рекомендации. Как оказалось, тому что знает хороший нутрициолог, вообще не учат в медицинских вузах. Она понимала важность здоровья и наблюдалась у врачей. Но… Все врачи говорили: “Вам уже 40 - это нормально, девушка.. Предменопауза, дальше больше.” После полного сбора анамнеза, стало очевидно: нерациональное питание, дефициты витаминов и минералов, очень стрессовый образ жизни, низкая физическая активность и застои – настоящие причины проблем. А не: “У вас возраст, лучшей жизни не ждите.”. ⚛️ Если вам так говорят, мой искренний совет - бегите. Из такой задницы себя можно поднять, которую вы себе представить не можете. Наше тело способно на невероятные вещи. Я расписал Юлии все рекомендации, которые только мог. По питанию (продукты и режим, рецепты), сну, анализам, добавкам и натуральным средствам (лично я предпочитаю натуральные средства: травы, пчелопродукты, суперфуды). Вместе с ней отслеживали её питание, до внедрения рекомендаций, а после она уже благодарила за вкусные, полезные рецепты и происходящие улучшения. Как итог. ⚛️ Ушло 3 лишних килограмма и сильно снизилась отечность. ⚛️ Нормализовался аппетит и перестали беспокоить боль и изжога. ⚛️ Сон стал бодрить и утром просыпаться стало легко. ⚛️ Появились силы заниматься спортом и гулять с детьми, улучшились отношения в семье. ⚛️ Эмоции стабилизировались и Юлия отметила сама, что стала гораздо менее раздражительной. И ещё много изменений и некоторые подробности, которые она просила не раскрывать. Это всего за 1 месяц. Честно, горжусь этим кейсом. Юля до и после ведения - два разных человека. А я больше всего люблю - быть катализатором видимых позитивных изменений. Консультации и ведение До конца года — консультация 2000 рублей (-55%). Можно подарить или взять на следующий год @nutsv

Переизбыток Дефицит новой информации Большинство людей живут в информационном вакууме. Несмотря на то, что в интернете есть вся мировая информация: история, научные исследования, книги, духовные учения. Алгоритмы сегодняшнего интернета и соц сетей устроены так, что показывают человеку то, что ему интересно, что он и так смотрит. Может показаться, что это удобно и замечательно. Но, в долгосрочной перспективе — мы получаем людей законсервированных одними и теми же убеждениями, догмами, моделями поведения и манерами. Их картина мира не расширяется, хотя им кажется иначе, ведь информации заходит много, но это всё лишь фантики — поверхностная информация, зачастую просто эмоцианального характера (скандалы, интриги, расследования). Поэтому очень важно изучать что-то новое. Новый навык, новую дисциплину, хотя бы раз в месяц. Сегодня это просто необходимо, иначе можно сильно увязнуть. Думаете ли вы о той информации, которой себя окружаете? Чистите информационный шум?