Спортивная🧜🏻‍♀️Стройность

Для того, чтобы фигура была красивой, не надо морить себя голодом или диетами - они только лишь усугубляют ситуацию и убивают здоровье. Обязательное условие стройности - это здоровье гормональной и пищеварительной систем, а для его поддержания требуется регулярное и сбалансированное питание. Тогда все микроэлементы будут полноценно усваиваться без отложения жира или отечности.  Первый и самый главный шаг на пути к сбалансированному питанию - это исключение двух типов продуктов, которые убивают ваше здоровье...

Как вести здоровый образ жизни, когда упахиваешься на работе настолько, что после неё падаешь трупом на диван? Как правильно питаться, когда ни на приготовление еды, ни на обед в принципе нет времени? А постоянные стрессы, которые хочется если не запить, то хотя бы заесть?!  Безусловно, работа является отягчающим фактором для ведения здорового образа жизни и потому работающим людям требуется особый подход к организации своего распорядка дня, чтобы дать телу всю необходимую активность и микроэлементы...

Летом прилавки магазинов и меню ресторанов пестрят сезонными предложениями, в том числе и напитков, вот только пить это всё нельзя из-за высокого содержания сахара. Даже пресловутые фреши, несмотря на их витаминный состав, ударят по поджелудочной железе. Не говоря уже о лимонадах, которые зачастую приготавливаются на основе сиропа 🤦🏻‍♀️  Так как же тогда утолять летнюю жажду? Лучше всего для этого подойдёт чистая вода без газа. Летом жажда сильна, и вы сами не заметите, как наладите свой питьевой режим, а от него зависит здоровье всего организма...

Пожалуй, все замечали, что в прекрасном настроении потребность в сладкой, солёной или жареной пище отсутствует. А если вы заняты увлекательным делом, то о еде можно и вовсе забыть. Этим трюком можно воспользоваться для того, чтобы избавиться от вредных привычек.  Для этого достаточно заранее подготовить план полезного питания и увлекательное занятие, желательно, с большим количеством физической активности. Для формирования новой привычки организму необходимо три недели, соответственно, если на этот...

Многие люди, отдавая дань моде, беспощадно поджаривают себя на солнце. А как же ещё продемонстрировать всем, что отпуск проведён на южных морях? И витамин Д - разве он не под воздействием солнечных лучей вырабатывается?  Особо "заботливые" о своей коже запасаются кремами с SPF 50, и со спокойной совестью проводят целый день на солнцепёке. Вот только вреда от такого времяпрепровождения намного больше, чем пользы:  И что же получается, совсем нельзя загорать? Нет, определённые дозы ультрафиолета организму необходимы...