Психология студентов 2.0

▎Встречам лето в парках Казани 17 мая в Горкинско-Ометьевском лесу пройдет открытие восьмого летнего сезона! В программе — танцы, песни, DJ-сеты, орнитологическая и ботаническая прогулки, беговая тренировка, мастер-классы, быстрые знакомства, фотозона, лекторий. ▎Программа мероприятия Танцы и музыка  С самого утра посетителей порадуют живые выступления местных артистов и DJ-сеты, которые создадут атмосферу праздника. Гостей приглашают присоединиться к танцам на свежем воздухе — это отличная возможность не только повеселиться, но и размяться...

Тревожность — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, однако для многих людей она может стать постоянным спутником жизни, мешая наслаждаться повседневными моментами и снижая качество жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методов, которые помогут уменьшить тревожность и улучшить общее психоэмоциональное состояние. ▎1. Осознанность и медитация Практики осознанности и медитации помогают сосредоточиться на текущем моменте и снизить уровень тревожности. Регулярные занятия медитацией могут улучшить способность управлять своими мыслями и эмоциями...

Счастье – это не просто мимолетное ощущение эйфории, а глубокое и устойчивое чувство удовлетворенности жизнью. Оно не зависит от внешних обстоятельств, таких как богатство, успех или признание, а произрастает изнутри, из нашей способности ценить моменты, строить здоровые отношения и жить в соответствии со своими ценностями. В погоне за счастьем многие из нас ищут его вовне, забывая о том, что ключ к нему находится внутри нас самих. Эта статья предлагает практические советы и психологические инструменты,...

Психологические защиты – это механизмы, которые использует наше подсознание для защиты от тревоги, стресса, неприятных эмоций и травмирующих переживаний. Они помогают нам справляться с ситуациями, которые кажутся нам слишком сложными или болезненными для прямого восприятия. Впервые описанные Зигмундом Фрейдом, психологические защиты стали важным понятием в психологии, позволяющим понять, как мы справляемся с трудностями и почему иногда ведем себя нелогично или неадекватно. Важно понимать, что психологические защиты сами по себе не являются чем-то плохим...

Привязанность – это глубокая и прочная эмоциональная связь, которую мы формируем с другими людьми, особенно с теми, кто заботится о нас в раннем детстве. Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби и Мэри Мейн, объясняет, как ранний опыт взаимоотношений с родителями или опекунами влияет на нашу способность строить здоровые и удовлетворяющие отношения в будущем. Понимание типов привязанности может помочь нам разобраться в своих собственных паттернах поведения в отношениях, а также в поведении наших партнеров, друзей и близких...