Психология студентов 2.0

▎Встречам лето в парках Казани 17 мая в Горкинско-Ометьевском лесу пройдет открытие восьмого летнего сезона! В программе — танцы, песни, DJ-сеты, орнитологическая и ботаническая прогулки, беговая тренировка, мастер-классы, быстрые знакомства, фотозона, лекторий. ▎Программа мероприятия Танцы и музыка  С самого утра посетителей порадуют живые выступления местных артистов и DJ-сеты, которые создадут атмосферу праздника. Гостей приглашают присоединиться к танцам на свежем воздухе — это отличная возможность не только повеселиться, но и размяться...

Тревожность — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, однако для многих людей она может стать постоянным спутником жизни, мешая наслаждаться повседневными моментами и снижая качество жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методов, которые помогут уменьшить тревожность и улучшить общее психоэмоциональное состояние. ▎1. Осознанность и медитация Практики осознанности и медитации помогают сосредоточиться на текущем моменте и снизить уровень тревожности. Регулярные занятия медитацией могут улучшить способность управлять своими мыслями и эмоциями...

Счастье – это не просто мимолетное ощущение эйфории, а глубокое и устойчивое чувство удовлетворенности жизнью. Оно не зависит от внешних обстоятельств, таких как богатство, успех или признание, а произрастает изнутри, из нашей способности ценить моменты, строить здоровые отношения и жить в соответствии со своими ценностями. В погоне за счастьем многие из нас ищут его вовне, забывая о том, что ключ к нему находится внутри нас самих. Эта статья предлагает практические советы и психологические инструменты,...

Психологические защиты – это механизмы, которые использует наше подсознание для защиты от тревоги, стресса, неприятных эмоций и травмирующих переживаний. Они помогают нам справляться с ситуациями, которые кажутся нам слишком сложными или болезненными для прямого восприятия. Впервые описанные Зигмундом Фрейдом, психологические защиты стали важным понятием в психологии, позволяющим понять, как мы справляемся с трудностями и почему иногда ведем себя нелогично или неадекватно. Важно понимать, что психологические защиты сами по себе не являются чем-то плохим...

Привязанность – это глубокая и прочная эмоциональная связь, которую мы формируем с другими людьми, особенно с теми, кто заботится о нас в раннем детстве. Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби и Мэри Мейн, объясняет, как ранний опыт взаимоотношений с родителями или опекунами влияет на нашу способность строить здоровые и удовлетворяющие отношения в будущем. Понимание типов привязанности может помочь нам разобраться в своих собственных паттернах поведения в отношениях, а также в поведении наших партнеров, друзей и близких...

Молодость – это время открытий, амбиций, первых влюбленностей и формирования личности. Но для многих молодых людей этот период омрачается борьбой с психологическими расстройствами, которые могут существенно влиять на их жизнь, учебу, отношения и общее благополучие. Важно понимать, что психологические расстройства – это не просто "перепады настроения" или "капризы", а серьезные состояния, требующие профессиональной помощи и поддержки. В последние годы наблюдается тревожная тенденция роста числа молодых людей, сталкивающихся с психологическими проблемами...

Пока для всех конец августа – это тоска по уходящему лету и подготовка к работе, для Татарстанцев – долгожданный ежегодный праздник, День Республики. Наверное, нет ни одного человека, который при упоминании Татарстана не вспомнит «Туган Як», тубетейку, чак-чак и куштенеш. Более «просвященные» уже расскажут вам о национальной музыке, танцах, костюмах и многом другом, но лишь немногие вспомнят о необычных старинных обычаях и традициях татар, с самыми необычными из которых мы сейчас вас познакомим. ...

Назовите первые три слова, приходящие вам на ум, когда слышите «лето». В большинстве случаев люди называют «солнце, жару, купания и отдых на природе», ну и конечно загорание – куда без этого. Оно будет сопровождать вас всегда, только если вы не любитель посидеть дома, поэтому невероятно важно знать: что происходит с нашим организмом, когда мы получаем очередную дозу витамина Д? Что будет с кожей, если «перезагореть» или наоборот – недополучить солнечных лучей? Разберемся вместе со специалистом, а также развеем или подтвердим миф о том, что из-за загара можно состариться быстрее...

1. Учите материал всегда в одном и том же положении. Этот совет дал один из казанских преподавателей — мы публиковали его в январском номере «Идель». Считаем, что совет дельный, поэтому решили продублировать его и здесь. Суть в том, что если учишь, скажем, лёжа на диване, то сидя за столом эту информацию будет сложнее вспомнить. Поэтому преподаватели советуют готовиться в условиях, максимально приближенных к реальным. 2. Метод ассоциаций: создавайте связи. Связывание новой информации с уже известными терминами помогает улучшить и облегчить запоминание...

Почему ты стараешься экономить, но в конечном итоге тебе все равно ни на что не хватает? Родственники и друзья уже устали получать от тебя сообщения «отправь пожалуйста деньги, я на мели». Зарплата всегда кажется маленькой, стипендии — издевательски маленькими, и в конце месяца вообще страшно смотреть на баланс своей карты. Именно этот текст я прочитала перед началом финансового курса, который прошла самостоятельно и готова сегодня поделиться с вами важнейшей информацией абсолютно бесплатно по доброте душевной...

Для многих из нас путь к проявлению себя и поиску своего места в жизни достаточно понятен, хоть порой и не так прост. Благодаря широкому выбору профессий, мероприятий и ресурсов «открыть себя этому миру» становится все проще с каждым днем. В действительности у нас много возможностей, о которых мы так часто забываем и «забиваем», но как достигают успеха те, у которых они ограничены? В данной статье герои с инвалидностью поделятся всей правдой о своем невероятно тяжелом, но восхищающем пути к самореализации и большим достижениям.      — Я 15 лет занимаюсь лёгкой атлетикой в Федерации спортсменов с интеллектуальными нарушениями...

Пока все твое окружение ждет лета, чтобы отдыхать и постить фотки с отдыха, ты мониторишь сайты с вакансиями? Звучит с одной стороны грустно, но с другой зато слышится заветный шелест денег и гордость самореализации и нового полезного опыта. Если ты устаешь от вечных «Мы вам перезвоним», «Просто курьер. Один миллион за выход» и «Девушка, да мы просто массажный салон», то это подборка точно для тебя. Мы расскажем как заработать на все свои хотелки, и при этом не попасть в ловушку «черных зарплат» и «успешного успеха без особого труда»...