Sabina Moreva

В этом посте я буду говорить об эмоционально зрелых и здоровых отношениях, опираясь как на некоторые понятия из психологии, так и на собственное мнение. Это важно уточнить, чтобы избежать недопониманий и не способствовать стигматизации людей, у которых могут быть определённые расстройства или особые модели поведения. Здесь не будет учитываться модель поведения пар, которые могут жить совместно несколько лет, но при этом иметь деструктивные паттерны поведения.  При выборе партнера важно, чтобы человек...

Возможно, вы слышали, что такое "биологические часы", которые определяют, в какое время человеку будет наиболее оптимальным ложиться спать, бодрствовать и быть продуктивным. У каждого есть свои "биологические часы", и обозначают их типом хронотипа. Выделяют три вида хронотипа (от греч. chronos - время): Что может влияет на его формирование? Когда внутренние "биологические часы" не совпадают с внешним расписанием (часами работы, учебы), то мы говорим про "социальный джетлаг". Эффект "социального джетлаг" возникает при разрыве между внутренним и внешним расписанием...

Джон Боулби (1907-1990), британский психолог и психоаналитик, разработал теорию привязанности в середине ХХ века, объединив идеи из психологии, этологии (наука о поведении животных) и теории систем. Центральный тезис: привязанность ребенка к caregiver (опекуну) - врожденная биологическая потребность, критически важная для выживания и эмоционального развития. Ключевые концепции Младенцы используют "поведение привязанности" (плач, улыбка, цепляние) для поддержания близости с опекуном, особенно в стрессовых ситуациях...

В нейробиологии выделяют две основных модальности мозга:  Сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN); Сеть оперативного решения задач (Task-positive Network, TPN). Первая (DMN) отвечает за саморефлексию, мысли о себе и других, обработку воспоминаний, планирование будущего, а также за социальное мышление. Проще говоря, за мыслительные процессы, которые позволяют оставаться «на уровне мышления».  Вторая (TPN) ответственна за «созидание» - выполнение различных задач, принятие решений, проблем, обработку логических и визуально-пространственных задач...

Классификация исследований по уровням (A, В, С, D) часто используется для оценки их научной достоверности, качества доказательств и применимости на практике. Эта система особенно распространена в медицине и психологии, где важно понимать, насколько результаты исследований можно использовать для принятия решений. Уровень А: Исследования группы А являются высококачественными (рандомизированные контролируемые исследования (РКИ) с большим размером выборки, мета-анализы или систематические обзоры высококачественных исследований)...

В последнее время в интернет-пространстве часто говорят о психологии, психологах и читают различные книги по этой теме. Однако давайте зададим вопрос: «Являются ли высказывания какого-либо человека или информация, содержащаяся в той или иной книге, достоверными?» Давайте разбираться. Я могу сказать, что существуют две разные категории психологии — популярная и научная. Безусловно, психология одна, то есть это либо психология, либо нет, но в этом посте я хотела бы ввести термины, которые мне будет удобнее использовать для упрощенного понимания...

Довольно таки часто люди путают техники этих двух специалистов. Коучинговые техники часто воспринимают за психологические подходы.  Давайте в этой статье попробуем разобраться, в чем разница между этими двумя разными специалистами. Первое, на что стоит обратить внимание - это на цели работы.  Коуч в качестве своих задач ставит достижение целей в будущем (например, карьерный рост), в ходе своей работы фокусируется на эффективности и не занимается глубоким анализом прошлого или решением психологических проблем...

Думали вы когда-то, что женщинам легче дается изучение языков, а мужчинам изучение точных наук? Думаете ли вы так сейчас? Спешу вас обрадовать или разочаровать, но подобные суждения являются очередным мифом. Более того, они находили свое отражение в популярной литературе. Например, в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Как появился данный миф? Как он развивался, и что об этом говорят нейробиологи сегодня? Уже в древности такие философы, как Аристотель, утверждали, что мозг мужчин отличается от мозга женщин...

Достаточно сложно провести границу и четко определить, где норма, а где отклонение. То, что многие воспринимают нормальным, может оказаться патологией и наоборот. Например, различные теории заговора, отражающие параноидные идеи, могут откликнуться у многих людей. Некоторые заболевания являются преувеличением обычных чувств: например, тревожные расстройства – это карикатура страха. Они встречаются довольно таки часто, и их труднее отличить, поскольку они проявляются в виде тех симптомов, которые может испытывать каждый...

Трудности со сном, чувство постоянной усталости, потеря аппетита или, напротив, склонность к перееданию, повышенная чувствительность к каким-либо событиям, пессимистичное настроение, сниженное либидо, низкая самооценка, отсутствие мотивации, отсутствие сил для выполнения ежедневных задач – все это признаки депрессии. Причины возникновения депрессии носят биопсихоциальный характер. С одной стороны, здесь есть нейробиологическая составляющая, с другой стороны – психологическая. Следует упомянуть еще...

Если вы поставили себе задачу найти жилье во Франции на несколько месяцев, значит, вы планируете подавать документы на долгосрочную визу. В этой статье я расскажу, какими уловками пользуются мошенники. Чтобы найти небольшую студию в Париже примерно до 800 евро, вам понадобится достаточное количество времени, обычно студенты находят жилье за 2-3 месяца, так как всегда практически все занято. Также избегайте заселения в районах гетто. Вы можете искать жилье во Франции на сайтах se loger, leboncoin, pap...

Вот вы уже прошли процедуру Campus France, выбрали вуз, получили визу, купили билеты и приехали во Францию. Что нужно делать теперь? Вот список, который вам может помочь: 1. Подтвердить визу. После того, как получите свой загранпаспорт, внутри вы найдете вкладыш с ссылкой на сайт, где вы и подтверждаете вашу визу. 2. Оплатить CVEC (обязательный взнос, частично покрывающий социальную, культурную и спортивную жизни в университете). На самом деле CVEC можно оплатить и до приезда во Францию, а некоторые...