Константин Паршиков | Системный психолог

Записки психолога Иногда чувство вины возникает совсем не там, где ему место. Я говорю о случаях, где ты пытаешься сделать себя виноватым, хотя никакого отношения к происходящему не имеешь. Родители ругаются - это они из-за меня. Муж не общается с родственниками - это я отлучила его из семьи. Зарплата не пришла на карту - это потому что отчёт во время не сдал. Субъективное ощущение вины возникает, потому что ты научился быть причиной чужих переживаний и конфликтов. Научился, потому что быть в центре внимания очень приятно. Вина - это цена, которую приходится платить за свой эгоцентризм. Бывает и по-другому, когда ты виноватишь всех вокруг: кошка родила котят - это Путин виноват. Тут наоборот, не хочешь совсем никакой ответственности брать. Всё это защитный механизм, с целью валидировать своё безмерно раздутое эго и неадекватное поведение. Что делать, если так больше не хочется? ✅ Признаться честно, что планета крутится вокруг солнца, а не вокруг тебя ✅ Понять, какую выгоду ты получаешь от того, что берешь вину на себя или обвиняешь других ✅ Разрешить себе агрессию для защиты собственных интересов, т.е. жёстко стоять на своём, не переживая, что кто-то из-за этого расстроится и обидется. #запискипсихолога

Архетип - программа поведения человека, которая существует без привязки к самому человека. Это культурный, социальный, исторический, религиозный код, который запускается в каждом из нас при определенных обстоятельствах и с определенной целью. Давайте подробнее познакомимся с базовыми архетипами, которые открыл нам Карл Густав Юнг Эго - это сознательный ум, образованный на основе наших мыслей, чувств, воспоминаний и действий. Эго находится во взаимодействии с бессознательным, куда мы вытесняем неприятные переживания и запретные желания. Эта часть как бы заключена между внутренними ребенком(Оно) и родителем(Сверх Я). Её задача найти компромисс между ХОЧУ и НЕЛЬЗЯ, между НЕ ХОЧУ и НАДО. Разные практики твердят, что от Эго надо избавляться на пути к просветлению, но как по мне - это полный бред. Эго надо развивать, чтобы оно могло адекватно реагировать на внешние и внутренние вызовы, легко адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Анима(жен) и Анимус(муж) - бессознательные структуры, отражающие представление о противоположном поле. У мужчин Анима - собирательный образ женщины, сформированный через опыт общения с ними, особенно с матерью и обуславливает выбор партнёрши. Поэтому ваша избранница похожа на вашу мать, либо представляет противоположность, если есть сильный конфликт с матерью. Анима отвечает за чувства, эмоции, настроение и интуицию - женские тенденции. У женщин Анимус проявляется в мужских качествах и поведении(уверенность, жесткость, решительность, целеустремлённость). Для Анимуса характерно поклонение авторитетам - учёными умам, власть имущим. Каждой женщине важно научиться контактировать с этой частью, но при этом развивать свою феминность. В эпоху индивидуализма и погони за успехом всё больше женщин утратили связь со своей природой, отдавшись полностью во власть своему Анимусу. Часто эту супер успешные, самодостаточные и одинокие люди. Счастливы ли они? Моя практика показывает, что не очень... Персона - это маска, попытка соответствовать ожиданиям окружающих, социальная роль, имидж. По мнению Юнга - это ложная личность, состоящая из чужих убеждений и установок. Это роль, которую мы демонстрируем, контактируя с внешним миром. Доминирование Персоны приводит к потере идентичности и невротическим расстройствам. Наиболее часто встречающиеся случаи в практике. Тень - это центр личного бессознательного. Анти- Я. Там находятся всё, что не одобряется социумом - агрессивные желания, сексуальные фантазии. Все то, что не совместимо с Персоной. Вместе с тем, в Тени находится наш ресурс - энергия, которую можно направить в созидание и творчество. Интеграция Тени с Персоной одна из главных задач любого человека. Этот процесс Юнг назвал процессом индивидуации, по завершении которого мы обретаем себя. Это и есть Путь домой🙏🏼 Таким образом мы достигаем Самости - архетип целостности личности. Но об этом уже в другой раз. #архетипы

Что такое любовь? Как по мне, вербальный ответ не имеет никакого смысла. Потому что чувство или состояние невозможно постичь разумом. Пытливый ум пытается дать определение, а значит загнать в рамки абсолютно всё, до чего только может дотянутся лучом своего внимания. Садхгуру сказал: Тот, кто застрял в своем представлении о правильном и неправильном, никогда не узнает, что такое любовь Любовь - это энергия. А энергию можно уплотнить и придать любую форму. Слово, звук, искусство, человек - акт сотворения из ничего! Вся Вселенная - это Любовь!!! А то, у чего нет пределов, невозможно познать. Этим можно только быть. Дорогие женщины! Вы и есть Любовь! Вы даёте нам жизнь, приводя Вселенную в движение! В этот прекрасный день, нам мужчинам, особенно приятно осознавать, что мы двигаемся с Любовью, т.е. с вами и благодаря вам! С 8 Марта, любимые и очаровательные!!!

Признак того, что вы так и не повзрослели. Думаете, если вы живёте отдельно от родителей, работаете и зарабатывайте, и вам больше 18 лет по паспорту, то вы взрослый? Ничего подобного! Взрослый человек тот, кто может пойти своей дорогой, не опираясь на других. Действительно взрослому человеку действительно не на кого опереться. Да и незачем. И вот вам 3 признака того, что вы не повзрослели. 1. Вы не можете провести 3 дня без общения с близкими, друзьями или родителями. Другими словами, вам постоянно нужен аниматор, который будет развлекать вас или слушать ваши охуительные истории. Через других вы закрываете свою потребность в признании и уважении. Взрослый человек закрывает эту потребность самостоятельно - он сам может и развлечь себя, и похвалить, и порадоваться своим успехам. 2. Вы несёте свои эмоциональные проблемы и житейские трудности своему партнеру. Это когда ваш партнёр становится вашим опекуном и обслуживающим персоналом. Вам одиноко и хочется на ручки. У вас плохое настроение - вас надо пожалеть. Машина сломалась - надо отвезти её в сервис. Так вы закрываете свою потребность в безопасности, как ребенок, пока находится в утробе матери. Это внутреннее ощущение, что мир - ок и мне в нем ничего не угрожает. Потому что мир - это мама. Ребенок в теле взрослого просто проецирует фигуру матери в своего партнёра. 3. Вы принимаете большинство решений только посоветовавшись с окружающими. Но это пол беды. После этого надо ещё начать действовать. И здесь вы встречаетесь с прокрастинацией или вообще не делаете. Это ответственность за результат, которая может прилететь в виде плюшек или наказания. Причем оба варианта пугают. Иногда страх успеха даже больше, чем fuckup. В психоанализе взрослая личность определяется терминами - субъектность и агентность. Это способность самостоятельно принимать решения и действовать. У незрелого человека такой навык отсутвует или проявлен частично. Как повзрослеть? Записывайтесь на консультацию через моего ассистента Кристину @kristengov. Оставим вашему внутреннему ребенку его детские дела - играть, веселиться, творить и вытворять. А с вашей взрослой частью обсудим планы и цели на эту жизнь. #самопознание