Светлана Орехова Жизнерадостный Психолог

цветение вокруг, а у вас? 😉 #радость_открытий@happy_family_way

2. Начать путь любви стоит с любви к себе или параллельно и ко всем? Как проявлять любовь к себе? Ответ ИИ: "Разберу вопрос поэтапно — сначала про последовательность, потом про конкретные практики. С чего начать: с любви к себе или параллельно с любовью к другим? Оптимальный вариант — начинать с любви к себе, но не изолироваться от проявления любви к окружающим. Вот почему: Почему важно начать с себя: Основа для здоровых отношений. Если вы не цените себя, сложно искренне ценить других — отношения становятся зависимыми или токсичными. Ресурс. Любовь к себе наполняет вас энергией, которую потом можно дарить другим...

Пример первого дня Утром, проснувшись: «Доброе утро, я рад(а), что ты есть». В течение дня: 3 раза осознанно похвалите себя за любые действия. Вечером: 10 минут без гаджетов — ванна, книга или музыка. Перед сном: запишите 3 вещи, за которые благодарны себе сегодня. Итог: любовь к себе — это ежедневная привычка, а не абстрактное состояние. Чем чаще вы выбираете заботу о себе, тем устойчивее становится внутренняя опора, которая позволит искренне и щедро любить окружающих...

И еще пара ответов ИИ на мои уточняющие вопросы для полноты картины: 1. А если людям удастся сфокусироваться на проявлении любви, что будет? Ответ ИИ: "Разберу, что может измениться — на разных уровнях — если люди начнут осознанно фокусироваться на проявлении любви. На уровне отдельного человека Улучшение ментального здоровья. Снизится уровень тревожности и депрессии, вырастет самооценка и чувство внутренней опоры. Любовь активирует выработку окситоцина («гормона привязанности») и эндорфинов, снижая уровень кортизола (гормона стресса). Укрепление физического здоровья. Позитивные эмоции и социальная...

Попросила и искусственный интеллект в лице Алисы AI, ответить на мой вопрос: "Если все мы хотим любить, и быть любимыми. И понимаем, что нельзя никого заставить нас любить или вообще любить кого-либо. То почему мы тогда не сфокусировались на том, чтобы любить, если это наша базовая потребность. Ведь любовь к себе - ведёт к здоровью. Любовь к близким - ведёт к приятным продуктивным отношениям и взаимодействию. Любовь к другим людям, к труду и к своему делу - ведёт к благополучию. Или может все уже давно на этом сфокусировались, и я отстала от жизни и просто этого не замечаю. Или может быть трудно...

Реально интересно ваше мнение, поделитесь, пожалуйста 🤗

? 1. Есть авторитарный стиль воспитания, есть гуманный, но в любом случае с 7 лет кнопка "контроль" перестает работать, и важно с 7 до 14 лет обучить базовым навыкам, постепенно отпуская и переходя в доверие, если не обучать, а требовать, то саморазрушение, и выход из него в возврат к обучению, 2. Без авторитета ни обучение, ни воспитание не получается, если мы сами в детской позиции, ребенку с нами не безопасно и мы не авторитет. Обучение и воспитание - это разное. Воспитание своим примером, оно про "огранку внутреннего бриллианта", взращивание качеств, 3...

😊 Сын сплёл мне браслет из одуванчиков, пока ждали автобуса. 🥰 Черемуха, вишня, сливы, яблони так шикарно цветут и благоухают 😍 ❣А что прекрасного наблюдаете вы вокруг? #радость_открытий@happy_family_way

1. Докатилась до того, что выгнала старшего сына из дома после того как он сильно ударил младшего, даже при том, что младший умолял этого не делать, и в этом все больше всего испугалась того, что на какое-то время почти поверила, что не люблю его, хорошо, что муж быстро его вернул - теперь вот глубоко погрузилась в восстановление контакта с сыном, сходила в терапию с этим и снова изучаю подростковые особенности и гуманную педагогику... 2. Прошла курс "Пойми себя и других" в роли ассистента, и более...

😊 P.s. прошла несколько стадий сопротивления перед открытием сезона: грязно, дождливо, холодно, но "бегущие", встречающиеся на пути-таки вдохновили открыть сезон бега, зря я что ли ходила коленки проверять на рентгене и у кинозеолога, получается, они-то к бегу давно готовы...

жизни, не смотря на то, что очевидно, что пора что-то менять - рекомендую прочесть одноименную книгу с основной философией курса, она мне очень созвучна, откликается и вдохновляет, вселяет уверенность, а главное зажигает энергию любознательности, на которой рекомендую идти на курс...

Знакомство с курсом, где живёт любовь - бесплатно, присоединяйтесь 21.04.26 в 19:30 на м. Автозаводская https://t.me/pro_feelit #практика@happy_family_way