А как это по-женски?!

Сколько раз вы просыпались с мыслью: «Опять не выспался…»? Представьте: треть всей жизни мы проводим во сне — это около 25 лет! При этом до сих пор нет единого мнения, что же такое сон на самом деле. Одни считают его полноценным отдыхом, когда организм «отключается» и восстанавливается. Другие утверждают: во сне тело продолжает активную работу — перерабатывает информацию, ремонтирует клетки, регулирует гормоны. И пока учёные спорят, мы каждый день сталкиваемся с вопросами: достаточно ли я сплю? правильно...

В XX веке индустриализация открыла женщинам дорогу к самореализации — постепенно начали стираться границы между «мужскими» и «женскими» профессиями и ролями. И вот мы наблюдаем новый виток трансформации: мужчины всё чаще берут на себя заботу о детях и быт, пока женщины строят карьеру и обеспечивают семью. Подобный расклад, еще недавно воспринимался как исключение из правил, а сегодня все активнее входит в повседневную реальность. К каким последствиям это приведет? В этой статье мы рассмотрим реальную историю пары, где женщина успешно реализует себя в профессии и обеспечивает семью...

2025 год рисует парадоксальную картину рынка труда. С одной стороны — изобилие вакансий и острая конкуренция компаний за квалифицированных специалистов. С другой — тысячи опытных профессионалов, перешагнувших рубеж 35 лет, живут в состоянии тихой неудовлетворенности. Они приходят на работу по привычке, выполняют обязанности «на автомате», а по вечерам задаются мучительным вопросом: «Это точно моя дорога?» Почему так происходит? В статье разберём, почему после 35 лет особенно остро встает вопрос...

Наверняка вы не раз ловили себя на мыслях: «Почему кому-то удается похудеть без особых усилий, а я как ни стараюсь — ничего не получается?» Или задумывались, почему одни советы по питанию работают, а другие — нет? Как вернуть бодрость и лёгкость в теле, особенно после 30 лет? В этой статье разберём, как всё устроено на самом деле: как питание, гормоны и образ жизни влияют на самочувствие и вес. Поговорим с экспертом по гормональному здоровью, дипломированным нутрициологом — Натальей Ковалевой — без заумных терминов и пустых обещаний...

В мире, где каждый день появляются новые диеты и советы по здоровому образу жизни, легко растеряться. Как найти подход, который подойдет именно вам, и при этом не навредить здоровью? Вместе с Натальей Ковалевой — функциональным и клиническим дипломированным нутрициологом — поговорим о питании для поддержания женского здоровья. Обсудим всё, что волнует: как приучиться выпивать норму воды, какую диету выбрать и почему БАДы не работают. | Наталья, давайте разберёмся с азами: чем нутрициолог отличается от диетолога? Многие до сих пор не понимают разницу между этими специальностями...