Здоровье, красота и молодость женщины

Сколько раз вы просыпались с мыслью: «Опять не выспался…»? Представьте: треть всей жизни мы проводим во сне — это около 25 лет! При этом до сих пор нет единого мнения, что же такое сон на самом деле. Одни считают его полноценным отдыхом, когда организм «отключается» и восстанавливается. Другие утверждают: во сне тело продолжает активную работу — перерабатывает информацию, ремонтирует клетки, регулирует гормоны. И пока учёные спорят, мы каждый день сталкиваемся с вопросами: достаточно ли я сплю? правильно...

Наверняка вы не раз ловили себя на мыслях: «Почему кому-то удается похудеть без особых усилий, а я как ни стараюсь — ничего не получается?» Или задумывались, почему одни советы по питанию работают, а другие — нет? Как вернуть бодрость и лёгкость в теле, особенно после 30 лет? В этой статье разберём, как всё устроено на самом деле: как питание, гормоны и образ жизни влияют на самочувствие и вес. Поговорим с экспертом по гормональному здоровью, дипломированным нутрициологом — Натальей Ковалевой — без заумных терминов и пустых обещаний...

В мире, где каждый день появляются новые диеты и советы по здоровому образу жизни, легко растеряться. Как найти подход, который подойдет именно вам, и при этом не навредить здоровью? Вместе с Натальей Ковалевой — функциональным и клиническим дипломированным нутрициологом — поговорим о питании для поддержания женского здоровья. Обсудим всё, что волнует: как приучиться выпивать норму воды, какую диету выбрать и почему БАДы не работают. | Наталья, давайте разберёмся с азами: чем нутрициолог отличается от диетолога? Многие до сих пор не понимают разницу между этими специальностями...