Центр психологической поддержки Анны Рязановой в Москве

Разбираемся, почему с годами мы слабо чувствуем атмосферу предстоящего праздника Нового года. И что нужно сделать, чтобы заново это чувство в себе разбудить? Для начала нужно понять, почему в детстве мы чувствуем волшебство, когда приближается новый год. Потому что родители дарят нам подарки, мы верим в Деда Мороза, который приносит нам ещё подарки, мы участвуем в различных мероприятиях с театральными выступлениями. Всё вокруг украшено, даже на улице, наступают зимние каникулы. Во всём этом и есть составляющая того ожидания праздника и волшебства, которое мы имеем в детстве...

У каждого из нас есть хотя бы одна мечта. Это тот проект, от представления реализации которого огонь зажигается в глазах. И кто-то смело воплощает свои мечты, другие же предпочитают отложить их на потом или вовсе оставить в виде фантазий. Почему так происходит? Почему мы откладываем свои мечты на потом?   Нам внушили Каждый человек родом из детства. Именно тогда наши мечты были самыми удивительными и в то же время реальными. Но они оценивались взрослыми. Так мы часто понимали, что мечты – это что-то необязательное, что-то не про осуществимое...

Тема прокрастинации весьма актуальна в преддверии нового года и не только. Ведь мы годами что-то откладываем. Пора с этим разобраться. Для начала следует чётко разграничить понятия лени и прокрастинации. Лень – это когда мы ничего не хотим делать. И на самом деле лени нет, есть отсутствие мотивации, то есть понимания, зачем нам что-то делать. Прокрастинация – это когда мы намеренно делаем что угодно, кроме того, что нужно сейчас сделать. Например, залипаем в телефоне или идём гулять, но не пишем дипломную работу...

Здесь важно говорить о двух аспектах. Это здоровье и реализация пожилого человека в обществе. Кажется, что второй зависит от первого. То есть если бы было здоровье, то была бы и социализация. Но по факту часто наблюдается обратная зависимость. Те люди, которые активно вовлечены в активную социальную жизнь, в занятия спортом, искусством, путешествия, с болезнями справляются легче. Их организм регулярно получает такой гормон, как дофамин. А он является антагонистом гормонов стресса. И, соответственно, изнашивание организма под воздействием стресса минимизировано...

Сейчас открыто и подробно представлены правила правильного питания. Однако далеко не всем удаётся эффективно сбросить вес. Он либо возвращается, либо вовсе стоит на месте. Почему так происходит? Жировая ткань интересна своей природой реагирования. В ответ на недовольство человека своим телом она не уменьшается, а, напротив, может увеличиваться в объёме. Тем самым просто выполняет свою биологическую функцию защиты. В данном случае защиты от того, что ранит во внешнем мире – непринятие, осуждение, не любовь к себе и т...