РЯДОМ С СОБОЙ

История третья. Почему важно доверять себе? Привет! Я, Саша — дипломированный психолог, автор книги-ежедневника “Искусство полноценной жизни” и человек, который однажды решился быть собой. Этот блог — мой дневник, где формате личных историй и размышлений, я делюсь тем, что помогло мне выстоять даже в штормовые дни. Это место для тех, кто устал бежать, соответствовать, достигать и наконец решился быть собой. Здесь вы найдете поддержку и вдохновение и, возможно, узнаете себя. Это то, что я почувствовала недавно после сессии с психологом...

История вторая. Как обрести гармонию на целый день? Привет! Я, Саша — дипломированный психолог, автор книги-ежедневника “Искусство полноценной жизни” и человек, который однажды решился быть собой. Этот блог — мой дневник, где формате личных историй и размышлений, я делюсь тем, что помогло мне выстоять даже в штормовые дни. Это место для тех, кто устал бежать, соответствовать, достигать и наконец решился быть собой. Здесь вы найдете поддержку и вдохновение и, возможно, узнаете себя. В квартире еще царствует сон...

Читать первую часть Читать вторую часть Все мы разные. У нас разные культуры, менталитеты, ценности, традиции, воспитание и образование. И у каждого из нас свой жизненный путь, который формирует наше мышление и восприятие. Даже дети из одной семьи часто бывают совершенно разными. Поэтому не старайся изменить людей под себя. Принимай их такими, какие они есть. Конечно, хочешь — не принимай, это дело твоё. Можешь ограничить или прекратить общение с теми, кто тебе кажется "не твоим". Но не стоит пытаться кого-то изменить...

Читать первую часть Кажется это просто, но на деле бывает сложно. А ты бери и делай. Ты же знаешь, что поднимает тебе настроение, отвлекает от грусти и дарит радость. Но ты почему-то не находишь для этого времени. Работа допоздна, учёба, книги, уборка, садик — это всё нужно сделать обязательно. А как же то, что помогает тебе восполнить все свои ресурсы? Всё происходит как в детстве, когда в качестве наказания мама запрещала смотреть мультики и делать то, что очень нравится. Так же ты поступаешь с собой сейчас...

Кажется, что совсем недавно мне было 20, но прошло уже десять лет. Разница между 20 и 30 годами огромна. За это десятилетие произошло много событий: я получила высшее психологическое образование, дважды сменила профессию, несколько раз переехала, вышла замуж, родила дочь, сделала ремонт, купила машину, открыла два бизнеса — один успешный, другой не очень. И это далеко не всё. Но в контексте всей жизни, которая, надеюсь будет долгой, эти 10 лет — лишь небольшой отрезок времени. Это настоящий юбилей, который заканчивается переходом из юности во взрослую жизнь...

История первая. Чему мы можем научиться у природы или что делать, когда всё меняется? Привет! Я, Саша — дипломированный психолог, автор книги-ежедневника “Искусство полноценной жизни” и человек, который однажды решился быть собой. Этот блог — мой дневник, где формате личных историй и размышлений, я делюсь тем, что помогло мне выстоять даже в штормовые дни. Это место для тех, кто устал бежать, соответствовать, достигать и наконец решился быть собой. Здесь вы найдете поддержку и вдохновение и, возможно, узнаете себя...

Привет, друзья! В это воскресенье 27 ноября будет важный праздник — День матери. Не смотря на то, что праздник относительно молодой, он отмечается уже во многих странах. А у нас в России он празднуется каждый год в последнее воскресенье ноября. И поэтому я, в преддверии этого праздника, хочу с вами поделиться одним очень добрым, теплым и семейным фильмом про самых главных, незаменимых и важных людей в нашей жизни. Про наших любимых мам НЕСНОСНЫЕ ЛЕДИ/ MOTHERs DAY (2016) В фильме рассказывается сразу про несколько историй...

Привет! На связи Александра. Сегодня я хочу рассказать вам историю о своём пути в психологии, планировании и саморазвитии. Я надеюсь, что так мы сможем познакомиться с вами немного ближе! Меня зовут Александра. Мне 26 лет, и проживаю я в Тверской области. На данный момент заканчиваю последний курс ВУЗа по специальности психолог и параллельно веду частную практику как психолог-консультант. Вообще обучение и развитие являются неотъемлемой частью моей жизни. Мне кажется, что в современном мире, где всё стремительно меняется, важно быть открытым для нового, а так же быть готовым к изменениям...

1. Красотка на всю голову Сюжет: Молодая девушка Рене живёт однообразной жизнью и знает все типичные проблемы неуверенных в себе людей. Но однажды её жизнь меняется... Очень душевный фильм, который помогает понять две вещи: 1. Всё границы только у нас в голове, и только мы сами решаем чего мы стоим. 2. Насколько многое в нашей жизни зависит от уверенности в себе. 2. Невероятная жизнь Уолтера Митти Сюжет: Уолтер живёт скучно и монотонно. Будущее его не вдохновляет. Вера в себя падает с каждым днём! Но жизнь даёт ему шанс всё изменить...

Сегодня хочу поделиться с вами одним очень простым упражнением, которое работает с нашими непродуктивными мыслями, помогает избавиться от обесценивания себя и сохранить самооценку  Кстати, это упражнение ещё удобно и тем, что его можно выполнять где угодно. РАЗДЕЛЕНИЕ МЫСЛЕЙ 1. Вы у себя заметили непродуктивную или неприятную мысль. Например, опять я облажалась. Или со мной вечно так. А может быть, я некрасивая, не достаточно умна, не стройная и ещё много разных НЕ. 2. Добавляете к своей мысли приставку "ко мне пришла мысль...

Ранее я уже писала статью о том, что такое неуверенность в себе, и как она отличается от заниженной самооценки. А сегодня я хочу поделиться с вами основными причинами, из-за которых мы теряем свою уверенность. 1. ДЕТСТВО Время идёт, мы вырастает и становимся взрослыми. И кажется, детство осталось далеко позади. Но на самом деле наши детские воспоминания оказывают сильное влияние на нашу уже взрослую жизнь. Если родители часто сравнивали нас с другими детьми, не давали права выбора, часто критиковали,...

Неуверенность в себе — это субъективное чувство сомнения в своих способностях, учениях, качествах или потенциале. Это страх быть собой, а также страх проявлять себя в разных сферах жизни. Неуверенность не стоит путать с заниженной самооценкой. Потому что наша самооценка — это комплексное восприятие себя как личности, со всем нашим опытом, достижениями, отношениями, психическими особенностями и способностями. А неуверенность может проявляться даже в какой-то одной сфере жизни. Например, мы можем...