Ольга Рябкова | Психология | Гештальт

​Мой рост — 158 сантиметров, мой вес — 48 килограммов. Мои плечи знают свой объем, мои стопы — свой шаг. Я ношу одежду 42–44 размера и обувь 37-го. ​Если я вдруг захочу втиснуть себя в меньшее — в 40-й...

Есть момент, о котором редко говорят прямо, хотя он сидит в каждом честном разговоре о самоценности, - принятие себя проходит через горечь прощания с идеальным образом, с тем виртуальным "я", которое никогда...

Давайте сегодня про “границы” поговорим. Для меня слово "границы" звучит как обещание железобетона - будто вокруг меня стоит высокий забор и если кто-то к нему притронется, сработает сигнализация, приедет внутренняя полиция и восстановит справедливость...

У живых отношений есть шум - как у старого дома, где скрипит лестница и хлопают двери, и этот шум не про поломку, а про жизнь, потому что когда мы идем друг к другу из своих миров, запускается цикл из...

Порой внутренний шторм переживаний закручивает нас так, что мы утрачиваем береговую линию реальности и всё внимание уходит на волны задач, тревог, дедлайнов и самообвинений, а берег, где кто-то разжигает костёр и машет нам рукой, остаётся вне поля зрения...

Как бы это ни звучало парадоксально, но прошлое вполне себе поддаётся редактуре: не в смысле магии или фантастического перемещения во времени, а куда более буднично - через то, как мы его помним, чувствуем и рассказываем себе заново...

Люди, пережившие эмоциональное насилие, часто живут словно с внутренним сейсмографом, который когда-то спасал им жизнь. Этот прибор встроен глубоко в тело, в нервную систему, в ту самую часть нас, что умеет замечать малейшие вибрации угрозы...

А представьте, в один миг вы вдруг стали бесстрашными! И не боитесь совсем-совсем ничего. Что бы с вами было? Я бы точно свалилась бы с моста или затопила соседей своей пенной жаркой ванной ...или сама потопла в ней. Тьфу-тьфу, остаться без страха. Страшно представить, что было бы...уух. Страх крутое полезное чувство. Но не все так просто... Давайте разберемся со страхами. Это чувство, которое появляется в момент реальной или предполагаемой опасности. С реальной все понятно - летит на меня КамАЗ и ой как страшно, а вот с предполагаемой...

Никакие эмоции ни есть плохие или хорошие! Они просто есть. Они также естественны как наше дыхание или пищеварение. К сожалению, многие считают иначе. Я часто слышу, что злиться нельзя, грустить плохо, а бояться вредно...