RusVolley - школа волейбола в Москве

В смысле «НЕ ЗНАЮ, ЧТО ХОЧУ НА ГОВЫЙ ГОД…»!?  А это для вас шутка какая-то? Мы подготовили для вас крутые идеи подарков для тех, кто увлечён волейболом Сертификаты —rusvolley.ru/...ftss Магазин RusVolley —rusvolleyshop.ru/...hopp Забронировать место на предстоящем Кемпе можноrusvolley.ru/...arkk А для тех, кто хочет сделать подарок себе любимому и подарить себе тренировки в лучшей и любимой школе волейбола  переходите на наш сайт

Начнём год вместе? Встречаемся на игру Codenames в рамках Rusvolley Club Прогуляемся по праздничной Москве, познакомимся и сыграем в одну из самых любимых игр на ассоциации 4 января 2026 Сбор на прогулку в 15:00, метро Смоленская Играем с 17:00 Маршрут для желающих прогуляться: Смоленская → Арбат → Бульварное кольцо → Тверская Можно присоединиться сразу к игре в 17:00! Будем играть, общаться, заказывать вкусную еду и напитки. В программе: тёплая атмосфера новые знакомства много смеха и классное начало года 18+ Всего 15 мест — успевайте бронировать на сайте: rusvolrusvolley.ru/...lubательно укажите, вы на прогулку и игру, или только на игру!

В первых числах января мы запускаем новогодний детский кемп — идеальный способ весело и активно начать Новый год! Это будет насыщенная программа с тренировками, играми, развитием навыков и атмосферой праздника. Кемп станет отличным вариантом, чтобы провести каникулы с пользой: дети будут в движении, в команде, в хорошем настроении и под присмотром тренеров RusVolley. Хотите узнать программу, расписание и условия участия? Все подробности — на нашем сайте в актуальных сторис «НГ Кемп дети» rusvolley.ru/...ampp

Зимой пляжный волейбол ощущается даже круче, чем летом. (Хотя, идею с банькой взяли на заметку ) Подогреваемый песок тёплый, мягкий, приятный. Уже через пару минут забываешь, что на улице минусовая температура Комфортный микроклимат не холодно, не душно, идеальная температура, чтобы наслаждаться игрой Эмоциональная перезагрузка приходишь замёрзшим, уходишь как после мини-отпуска. Это идеальный способ вырваться из зимней рутины, согреться, подвигаться и вспомнить, что лето — это состояние, а не сезон!  И даже если ты фанат классики, новые ощущения на песке, другая динамика, другой ритм игры и смена обстановки помогают ещё больше ценить игру, поднимают мотивацию и вдохновляют на новые достижения. Хочешь попробовать? Записывайся:rusvolley.ru/...achh

То, как ты питаешься, напрямую определяет, как ты чувствуешь себя в течение дня и насколько уверенно проявляешь себя на площадке. И мы говорим не про жёсткие диеты, а про грамотное «топливо», которое стабилизирует энергию, поддерживает восстановление и снижает риск травм! Когда в рационе достаточно белка, сложных углеводов, полезных жиров и достаточного количества воды — тело начинает работать более предсказуемо и эффективно.  Ты устаёшь медленнее, восстанавливаешься быстрее и реже выпадаешь из тренировочного процесса. И здесь важный вопрос: что именно даёт тебе силы держать темп и сохранять концентрацию на площадке? В карточках — разбор «правильной тарелки», соотношение БЖУ и их основные источники. Было полезно? Поделитесь в комментариях, актуальна ли для вас эта тема? Хотите получать больше полезной информации