Фельденкрайз простыми словами

подписчиков

Меня зовут Елизавета Морозова, я один из малочисленных русских Фельденкрайз практиков. И как все энтузиасты этого чудотворного, и при этом научно-доказанно-эффективного метода по всему миру - хочу рассказать о нём простыми и ясными словами.

Лента материалов Статьи Ролики

18 часов назад

• Вы подписаны

Умелые руки не работают в одиночку

Шьете ли вы, рисуете, вырезаете, мастерите, ремонтируете или работаете с необычайной точностью - движения ваших рук поддерживаются всем телом. Возможно, тонкую работу выполняют пальцы, но что при этом делают плечи, ребра и позвоночник? Как вы дышите? Сколько усилий вы прикладываете? Во время практики «Осознавание через движение» по методу Фельденкрайза мы исследуем эти связи; не стараясь сильнее, а становясь более осознанными в том, как мы организуем себя в движении. Иногда, делая меньше, мы можем получить больше: больше свободы, больше точности, больше выбора и больше легкости...

3 дня назад

• Вы подписаны

Как Фельденкрайз может помочь вашим детям

?🌿 У каждого ребенка свой собственный способ двигаться, учиться и познавать мир. Для некоторых детей такие вещи, как равновесие, координация, сенсорная обработка или повседневные движения, могут требовать немного больше усилий. Это может влиять на то, как они играют, участвуют, учатся и ощущают уверенность в собственном теле. Метод Фельденкрайза предлагает мягкий и уважительный подход к поддержке детей через движение и сенсорное исследование. Вместо того чтобы просить ребенка выполнить движение «правильно», Фельденкрайз практик создает возможности для нервной системы испытать различные варианты - поддерживая большую осознанность, координацию и легкость...

5 дней назад

• Вы подписаны

Почему движение — это самый быстрый путь к эмоциональной регуляции

? Ответ кроется в нейробиологии и в том, как устроен наш мозг. На слайдах выше показано, что мозг - это не набор изолированных «центров» (где одна часть отвечает за мышление, а другая за эмоции). Это единая сеть. И в центре этой сети, связывающей тело и психику, находится мозжечок. Традиционно мы привыкли думать, что мозжечок отвечает только за координацию движений. Но современные исследования (и слайды это подтверждают) доказывают: он напрямую влияет на наше социальное познание, эмоциональную устойчивость и способность справляться со стрессом...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Путь к себе начинается с одного лёгкого движения

... Мы говорили о том, как младенец, ведомый любопытством, шаг за шагом открывает для себя мир через движение. Но искусство учиться, исследовать и находить новые возможности не покидает нас с взрослением. Оно лишь ждет своего часа. А кто хочет почувствовать на себе или на своем ребенке чудесный эффект метода Фельденкрайза в исполнении мастера — для вас есть редкая возможность. Верена Фарнбахер - специалист с медицинским...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Чему младенец может научить нас в искусстве учиться

? Моше Фельденкрайз был очарован тем, как младенцы осваивают движение. Его жена, Йона, была педиатром, и наблюдения за детьми лишь укрепили его интерес к развитию и обучению человека. Понаблюдайте за младенцем какое-то время, и вы увидите, как обучение происходит здесь и сейчас. Лежит. Вглядывается. Тянется. Поворачивается. Перекатывается. Отталкивается. Ползёт. Сидит. Встает. Но это вовсе не список определенных последовательностей. Младенец исследует. Он что-то замечает. Он пробует. Он открывает для себя, что движение одной части тела делает возможным что-то другое. Он замирает, меняет направление, пробует снова и постепенно находит все более сложные способы организации самого себя...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Фельденкрайз и сатори - или как тело ведёт дневник

Проведя тысячи уроков Функциональной Интеграции, Моше Фельденкрайз научился замечать то, о чём человек либо не знал, либо предпочитал молчать. Одна из его учениц сводила колени каждый раз, когда теряла равновесие, - хотя рефлекторная реакция выпрямления требовала бы обратного: отдалить одну ногу от другой, чтобы устоять. Но её тело выбирало иное. Фельденкрайз, наблюдая это, сделал предположение, что её отношение к сексу не лишено стыда или какой-то другой мотивации, которая находится вне зоны её контроля...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент