Ты не поверишь

"Почему вы до сих пор не сделали это? 3 неудобных правды о прокрастинации" Вы снова откладываете важное дело на завтра? Зависаете в соцсетях вместо работы? Обещаете себе "начать с понедельника"? Стоп. Я не буду рассказывать вам про мотивацию и силу воли. Вместо этого - 3 неудобные правды, которые заставят вас по-другому посмотреть на свою прокрастинацию. 1. Вам не лень. Вам страшно Наш мозг устроен хитро: когда задача кажется сложной или неопределённой, он включает режим "лучше ничего не делать". Это не лень - это инстинкт самосохранения. Что делать: Разбейте задачу на такие мелкие шаги, чтобы они казались смехотворно простыми. "Написать отчет" → "Открыть документ". 2. Вы ждёте "идеального момента" (которого не будет) "Вот куплю новый ноутбук - тогда и засяду за проект". Знакомо? Правда в том, что идеальных условий не существует. Что делать: Начните с того, что есть. Пишите в заметках телефона, рисуйте на салфетках. Лучшее время - сейчас. 3. Вы получаете выгоду от бездействия Да-да. Пока вы откладываете, вам не нужно сталкиваться с возможной неудачей, критикой или просто выходом из зоны комфорта. Что делать: Честно признайтесь - что вы "покупаете" своим промедлением? Осознание - первый шаг к изменениям. Если после этого текста вы закроете статью и продолжите листать ленту - поздравляю, вы только что подтвердили все 3 пункта. Но если прямо сейчас (без "с понедельника!") сделаете хотя бы один микрошаг к своему делу - напишите в комментариях, что получилось. Проверим, работает ли теория на практике! #прокрастинация #психология #саморазвитие @rus194