РЮМКА СИЛЫ

Чтобы день сложился правильно - его стоит начать с позитива и доброго мышления. Конечно добавить активных действий и вуаля - день великолепнен. - Услышал будильник, открыл глаза, отключил будильник - улыбнулся. Не важно какое настроение и какие дела впереди, просто улыбнись, потянись в кровати и потом только вставай. - физическая активность она же зарядка. Можно загуглить какой-нибудь комплекс утренней гимнастики, а можно произвольно поделать, что прийдет на ум. Я как то даже потанцевал с утра, правда минуту или две...

— Подтягивания — это отличное упражнение, которое помогает не только проработать важные группы мышц, такие как плечи, спина и предплечья, но и обеспечивает статическую нагрузку на верхнюю часть тела, включая прямые мышцы бедра. Подтягивания — это универсальный способ оценить физическую подготовку человека. Если у вас нет возможности тренироваться с гантелями или штангой, но есть перекладина, вы можете выполнять подтягивания. Подтягивания также эффективны для проработки бицепса без использования изолированных упражнений...

Я нашел отличные инструкции, которые способны улучшить жизнь любого человека. Советы максимально простые и их выполнение не нуждается в специальных условиях. Просто читай - просто делай. И так загружаю инструкции в виде списка наименований:👇 # провести зачистку (уборку) своего жилища или территории обитания. Выкинуть всё лишнее, всё отмыть, почистить, починить. # начинаем добавлять больше физические упражнения. Приседания - каждый день. Качаем кровь и лимфу. # создатт для себя и его пройти - марафон правильного (индивидуального) питания...

Доброе субботнее утро друзья. Сегодня прекрасный день, чтобы посвятить его себе и своим любимым людям. И утро правильно начать с работы над собой. С 1 апреля я начал работу над своим телом и духом. И каждый день тружусь в этом направлении - становясь здоровее, сильнее и накапливая личную силу и опыт. Логичное и правильное питание в совокупности с тренировками - дают супер результат. Трансформация тела с веса 110 в вес 86 при сушке без потери мышечной массы. И при условии занятости и смен на заводе, добирать белки приходится быстрыми перекусами...

Утро — это время, которое задаёт тон всему дню. От того, как вы начнёте утро, зависит ваша продуктивность, настроение и общее самочувствие. Поэтому так важно соблюдать главное правило утра — создать комфортные условия для начала дня и настроиться на позитивный лад. 1. Подъём в одно и то же время Регулярный режим сна и подъёма помогает организму адаптироваться и подготовиться к новому дню. Установите для себя оптимальное время пробуждения и старайтесь придерживаться его каждый день, даже в выходные...

Арсен Маркарян — российский блогер, инфобизнесмен и коуч, известный своими противоречивыми взглядами и высказываниями. Все больше и больше начинают встречаться в интернете его видео роликов про дисциплину, внимание, самоуверенность и прочее. Чисто такой мужской коуч. Данная статья не является его рекламой или продвижением, скорее статья - это часть его контекста, для того, чтобы я сам мог заходить периодически и читать нужную мне информацию. В принципе этот канал для этого и сделан, если ты проявил интерес, то оставайся, инфа будет в любом случае для улучшения качества жизни...

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые помогают изменить мышление и настроить человека на успех, счастье и достижение целей. Они основаны на принципе самовнушения и могут стать мощным инструментом для личностного роста и развития. Регулярное повторение аффирмаций помогает перепрограммировать подсознание, изменить негативные установки и укрепить веру в себя. Они могут помочь справиться со стрессом, повысить самооценку, улучшить отношения с окружающими и достичь успеха в различных сферах жизни...

Доброе утро друзья! Сегодня отличный день для работы над самим собой, а для нормальной социальной жизни и не только, нужно много энергии. А если этой самой энергии нет, верни её обратно. Как это сделать? Про это сегодняшняя статья 👇 *** ПРАКТИКА ВОЗВРАЩЕНИЯ ЭНЕРГИИ В отношении денег эти законы работают с особенной четкостью. Завидуя чужому богатству, мы берём в долг энергию того человека, которому завидуем. Её рано или поздно придётся вернуть - причём свою. У китайских целителей есть старые секретные техники на это счёт: Если вам завидовали, вы можете забрать назад свою энергию...

Добро пожаловать на мой канал о саморазвитии и личной силе! Здесь ты найдёшь полезные советы, практические упражнения и вдохновляющие истории, которые помогут тебе стать лучше и достичь своих целей. Присоединяйся в этом увлекательном путешествии по пути самосовершенствования! Сейчас мне 37 лет и мой вес на сегодняшний день 86 килограмм при росте 185 см. А еще в апреле этого года (три с половиной месяца назад), мой вес был 110 кг. Мой организм склонен легко набирать жировую прослойку, без особых усилий...

Доброе утро друзья. Сегодня субботний день, день наполненный силой и светом. Если ты сегодня выходной и не вовлечен в трудовые процессы, то просто обязан выбраться из своей берлоги и насытить тело и разум свежим воздухом и прогнать хорошенько кровь по венам физической активностью. Пока я завтракал в 6 утра, в голове сгенерировалась мысль о том, что мужчины так или иначе проводят своё свободное время, за увлечениями связанные с активными действиями на природе. Будь то: "Рыбалка, охота, кладоискательство,...

Всех приветствую на своем канале! Уже более 4 лет назад я сменил вредную привычку "пить пиво и алкоголь в целом для расслабления" на привычку пить чай после тяжелого трудового дня. Каждый чай, будь то китайский пуэр или русский иван-чай выбирается именно под настроение и понимание, какой сейчас уровень осознания тебе необходим. И так, сегодня речь пойдет про китайские чаи и их уровень воздействия на организм. *** Польза китайского чая Китайский чай — это не только вкусный напиток, но и источник множества полезных свойств...

В молодости я думал: - вот школу закончу и определюсь кем хочу быть и как нести людям пользу. Школу закончил, быстро решил пойти в техникум, где учился мой друг, хотя профессия технолога машиностроения была мне не близка от слова "совсем", проучился я там всего пол года и просто перестал туда ходить, ибо я не видел себя выпускником этого техникума, продолжать учебу где-то надо и я пошел в самый близкий к моему дому ПТУ и доучился в нем вполне успешно по профессии "радиомеханик". Затем Армия, в армии...