РУССКИЙ БОГАТЫРЬ

Русский богатырь – выпуск No40 Закончился наш апрельский спортивный эксперимент по подтягиваниям на турнике. Суть эксперимента заключалась в ежедневном выполнении 50 подтягиваний за 5-7 подходов. Хочу сказать такой марафон имеет множество положительных качеств, хотя и минусы тоже присутствуют...

РУССКИЙ БОГАТЫРЬ - Выпуск 43 Доброго времени суток дорогие читатели. С Вами на связи снова РУССКИЙ БОГАТЫРЬ и в сегодняшнем выпуске поговорим о быстрых и простых тренировках которые помогут сохранить тело в форме. Тренировка на каждый день Скажу честно, тренироваться каждый день довольно легко если правильно распределять нагрузку и не переусердствовать. Такой темп тренировок помогут скорейшему похудению и развитию выносливости. В скорейшем времени вы можете забыть о таком понятии как задышка и лишний вес...

РУССКИЙ БОГАТЫРЬ - Выпуск №41 Проблема уровня тестостерона очень часто упоминается в наше время. Как не грустно говорить, но низкий уровень этого гормона поражает не только людей в возрасте а и молодых. В мире существует много способов повышение уровня гормона роста (тестостерона), но на первом месте по прежнему остаются физические упражнения. Тренировки и Тестостерон Тренировки - это неотъемлемая часть поддержания гормонального фона в организме. Тренировка больших групп мышц заставляет организм вырабатывать гормоны и в тоже время способствует правильному усвоению и обмену микроэлементов...

РУССКИЙ БОГАТЫРЬ – Выпуск №35 Здравствуйте дорогие друзья! По многочисленным просьбам, я продолжаю линейку статей о спортсменках, которые посвятили свою жизнь фитнесу и построению мышечного каркаса. В этом выпуске мы поговорим о фитнес-модели родом из Сан-Паулу, Бразилия, имя которой знают даже на территории России - Сьюзи Кортес (Suzy Cortez). Сьюзи Кортес родилась в 1990 году в Санпаулу Бразили и с самого детства была приучена к спорту. В мире она известна своей привязана своей любовью к футболу и в 2014 году на чемпионате мира по футболу она представляла Россию на фотосесии стран мира...

РУССКИЙ БОГАТЫРЬ – Выпуск №34 Здравствуйте дорогие читатели! Продолжаю линейку статей о фитнес-моделях и сегодня мы подобрались к Швеции. Героиней сегодняшнего выпуска является спортсменка которая переборола онкозаболевание, справилась с химиотерапией и множествами операций - Линн Лоус ( Linn Lowes ) Линн Лоус известная фитнес-модель в индустрии культуризма и бодибилдинга. С самого детства родители приучили её к спорту. Это было вызвано худощавостью и отсутствием подкожного жира у спортсменки...