РСП. Родители с Позицией

Иногда родители, особенно матери, ловят себя на странном ощущении: вроде бы день прошёл дома, «ничего особенного не делала», но усталость такая, будто отработала полноценную смену. Кажется, что сил нет, а объяснить — почему — трудно. В такие моменты возникает чувство вины: «Я же не работала сегодня, откуда эта усталость?» На самом деле это распространённое переживание, которое в последние годы активно изучают психологи и социологи. У него есть вполне конкретное название — невидимый труд или ментальная нагрузка...

Рано или поздно почти каждому родителю приходится сталкиваться с разговором, которого хочется избежать. Болезнь близкого человека, смерть родственника, развод — события, которые тяжело переживают даже взрослые. Поэтому естественное желание родителей — оградить ребёнка от неприятной правды. Однако специалисты по детской психологии и организации, работающие с семьями, сходятся во мнении: полностью скрыть происходящее невозможно. Дети очень чувствительны к изменениям в поведении взрослых, атмосфере дома, интонациях и даже разговорах шёпотом...

Ещё десять лет назад о родительском выгорании почти не говорили. Усталость родителей считалась чем-то естественным: «у всех так», «дети вырастут — отдохнёшь». Но сегодня психологи всё чаще говорят о том, что постоянная перегрузка может привести к состоянию, которое по своим признакам очень похоже на профессиональное выгорание. Родительское выгорание — это не просто усталость после тяжёлого дня. Это глубокое эмоциональное и физическое истощение, которое возникает из-за длительного стресса, связанного именно с ролью родителя...