Управление Роспотребнадзора Югры

📢 Дорогие подписчики! Чтобы не омрачать праздничные дни, напоминаем о правилах, которые помогут избежать пищевых отравлений. Соблюдение простых рекомендаций обеспечит безопасность ваших блюд и здоровье близких. ❗️ Чего не стоит делать на кухне: 1️⃣ Пробовать сырые продукты. Даже такие безобидные, как мука, могут содержать опасные микроорганизмы. Лучше дождаться готовности! 2️⃣ Мыть сырое мясо или птицу. Это может привести к распространению микробов на кухонные поверхности. Помните: мытье не гарантирует безопасности! 3️⃣ Не мыть кухонную раковину. Раковина требует тщательной очистки после работы с сырыми продуктами. Идеальный вид не всегда означает чистоту! 4️⃣ Чистить овощи и фрукты без предварительного мытья. Микробы с кожуры могут попасть на очищенные плоды или ваши руки. Не забывайте о гигиене! 5️⃣ Изменять время термической обработки продуктов. Спешка может привести к тому, что еда останется опасной для здоровья. Следуйте рецептам! 6️⃣ Определять годность продуктов по внешнему виду или запаху. Лучше ориентироваться на срок годности, указанный на упаковке. 7️⃣ Соблюдать правила хранения готовых блюд. Не забывайте о рекомендациях, которые мы публиковали ранее на нашем канале. Берегите себя и своих близких! Счастливых и безопасных праздников! 🎉 #Роспотребнадзор_Югра

📢 Очевидные факты о пользе зимнего спорта! Занятия спортом в холодное время года поддерживают здоровый образ жизни, помогают набраться сил, сбросить лишний вес и разгрузить умственную деятельность. Вот несколько фактов, которые подтверждают пользу зимних видов спорта: ❄️ Факт первый. Крепкий иммунитет. Систематические занятия на свежем морозном воздухе способствуют профилактике простудных заболеваний, повышают иммунитет и выносливость. В зимнее время в помещениях низкая влажность, что может привести к пересыханию слизистых и повышению риска инфекций. Тренировки на улице помогают избежать этих проблем! 🌬️ Факт второй. Чистый воздух. На улице зимой легче дышать, так как снег является естественным абсорбентом, очищающим атмосферный воздух от выхлопных газов и пыли. 😊 Факт третий. Эмоциональная перезагрузка. Тренировки на свежем воздухе и наблюдение за природой способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, а также снижают уровень стресса. Ультрафиолетовые солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D, который положительно влияет на наш организм и является натуральным «антидепрессантом». 🔥 Факт четвертый. Стимул сбросить лишний вес. Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. Холод заставляет организм тратить больше энергии для поддержания тепла, что помогает сжигать лишние калории. Проводите холодное время года с пользой! Привлекайте коллег к занятиям спортом и сохраняйте здоровье, активность и долголетие на долгие годы! 💪✨ #Роспотребнадзор_Югра #ЗимнийСпорт #Здоровье #Иммунитет #АктивныйОбразЖизни

🎬✨ Дорогие зрители! ✨🎬 Новогодние каникулы уже в разгаре, и это отличное время для семейного досуга! Посещение кинотеатра — замечательный способ провести время с близкими. Но не забывайте, что у вас есть права как у потребителей услуг! Вот основные права, которые вы можете использовать при посещении кинотеатра: 1. Получение полной и достоверной информации: Кинотеатр обязан предоставить вам информацию о названии фильма, продолжительности сеанса, возрастных ограничениях, дате и времени показа, а также наличии субтитров и специальных эффектов (например, 3D). 2. Соблюдение санитарных норм и требований пожарной безопасности: Кинотеатры должны обеспечить комфортное пребывание зрителей, включая чистоту зала, исправность кресел и оборудования. Ваш комфорт — в приоритете! 3. Возврат денежных средств или замена билета: Если вы решили отказаться от посещения сеанса до его начала, кинотеатр обязан вернуть полную стоимость билета или предложить замену сеанса. В случае технических неполадок, приводящих к прекращению просмотра, вы имеете право выбрать между возвратом денег и повторным бесплатным просмотром данного фильма. Если ваши права нарушены, вы можете обратиться в Роспотребнадзор или подать исковое заявление в суд для защиты своих законных интересов. Пусть ваши праздничные дни будут наполнены радостью и позитивом, а посещение кинотеатра — только приятными моментами! 🎉🍿 С уважением, Ваш Роспотребнадзор

🌟✨ Начните новый год с полезных привычек! ✨🌟 Дорогие друзья! Как сделать наступающий год более здоровым и активным? Вот несколько простых, но эффективных привычек, которые помогут улучшить ваше самочувствие: 1️⃣ Добавьте фрукты и овощи в рацион. Каждый день старайтесь включать в меню несколько свежих плодов. Это не только улучшит пищеварение, но и обеспечит организм витаминами и минералами! 2️⃣ Откажитесь от алкоголя. Это поможет восстановить многие функции организма, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также повысить вашу энергию и выносливость. 3️⃣ Зарядка по утрам. Начните каждое утро с небольшой физической активности. Ваше тело скажет вам спасибо, а со временем вы заметите улучшение осанки и гибкости. 4️⃣ Прогулки на свежем воздухе. Устраивайте ежедневные прогулки не менее 30 минут. Это отличная физическая нагрузка, особенно если вы много времени проводите в офисе. 5️⃣ Наладьте режим дня. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время. Стабильный режим поможет легче просыпаться и избежать мучений с будильником. 6️⃣ Отказ от курения. Это важный шаг к улучшению здоровья и качества жизни. 7️⃣ Следите за осанкой. Ровная осанка способствует правильному функционированию внутренних органов. 8️⃣ Полезный завтрак. Начните утро с сытного и сбалансированного завтрака. Это улучшит ваше состояние, повысит внимание и поможет избежать вредных перекусов. Пусть этот год станет для вас годом здоровья и благополучия! 💪❤️ #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #НовыеПривычки

🎉🌟 Здоровые и активные каникулы с Роспотребнадзором! 🌟🎉 Чтобы ваши новогодние праздники прошли без болезней, мы подготовили несколько простых рекомендаций по профилактике: 1️⃣ Проводите время на свежем воздухе. Зимние развлечения, такие как лыжи, коньки или катание с горки, помогут укрепить организм и поднять настроение! 2️⃣ Сбалансированное питание. Включите в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Не забывайте о мере — избегайте переедания. 3️⃣ Гигиена рук. Тщательно мойте руки с мылом минимум 20 секунд и старайтесь не касаться лица немытыми руками. 4️⃣ Режим дня и сон. Соблюдайте режим и высыпайтесь — полноценный сон — залог крепкого здоровья! 5️⃣ Одевайтесь по погоде. Избегайте обморожений, не забывайте про головной убор, шарф и перчатки. 6️⃣ Чистота в доме. Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. 7️⃣ Берегите здоровье. Если почувствовали недомогание, оставайтесь дома, чтобы предотвратить осложнения и защитить окружающих. И главное — сохраняйте позитивный настрой! Хорошее настроение и положительные эмоции укрепляют иммунитет. 💪😊 Счастливых и здоровых каникул! 🎊✨ #Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #НовогодниеКаникулы #Профилактика