Реабилитация после инсульта

Опубликовано фото

С Новым годом, дорогие друзья! Этот год был разным - с испытаниями, маленькими и большими победами, шагами вперед, которые иногда давались непросто. Но каждый шаг - это доказательство невероятной силы, терпения и любви к жизни. Пусть в новом году будет больше уверенных движений, ясных мыслей, радостных моментов и поводов гордиться собой. Пусть восстановление продолжается, а вера в себя становится крепче с каждым днём. Даже самые маленькие изменения имеют огромное значение. Желаем здоровья, тепла, поддержки близких и спокойствия в сердце. Пусть новый год принесёт свет, силы и новые возможности. С Новым годом! Пусть он станет годом прогресса, надежды и жизни. Мы рядом с вами — и верим в вас! Команда социального проекта "Реабилитация после инсульта".

Постинсультная усталость: почему вы утомляетесь — и как беречь силы. Одна из самых неожиданных жалоб после инсульта — сильная утомляемость. Кажется: «Я ничего не делаю — а устал так, будто разгрузил вагон». Это не леность и не слабость. Это то, что называют постинсультной усталостью. После инсульта мозг работает с перегрузкой. Он заново учится управлять телом, эмоциями, речью. Всё это требует энергии — и её запасы быстро исчерпываются. Что помогает сохранить силы: 1. Планируйте день с перерывами на отдых — даже после умывания или еды. Один шаг за раз. Лучше сделать меньше, но качественно. 2. Не сравнивайте себя с «до инсульта». Сейчас — другие условия, и вы делаете максимум. 3. Сон — залог восстановления. Следите за гигиеной сна. 4. Двигайтесь понемногу, но каждый день. Это укрепляет не только мышцы, но и мозг. Бережное отношение к себе — часть восстановления. Вы делаете большую работу. Позвольте себе отдыхать и быть уставшим. Помните: вы не должны быть «как раньше». Сейчас главное — заботиться о себе с любовью. Напишите в комментариях, что помогает вам сохранять энергию?

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Друзья, сегодня весь мир вспоминает о том, насколько важно беречь самое ценное — здоровье мозга. Инсульт может случиться внезапно, но каждый из нас может многое сделать, чтобы снизить риски и вовремя распознать первые сигналы. Для тех, кто уже столкнулся с инсультом — этот день о надежде и восстановлении. Мы знаем, что путь реабилитации непрост, но раннее начало восстановления — ключ к возвращению к активной, полноценной жизни. Каждый шаг, каждое движение, каждое усилие имеет значение. И вы не одни — рядом ваши близкие, специалисты, сообщество, которое понимает и поддерживает. Берегите себя и своих родных: - контролируйте давление и уровень сахара, - не откладывайте визит к врачу, - уделяйте внимание сну, питанию и физической активности, и главное — не теряйте веру в себя. Инсульт — это не конец. Это вызов, который можно преодолеть, если действовать вовремя и не сдаваться. С теплом и поддержкой, команда социального проекта "Реабилитация после инсульта".