Канал RPA-Психолога - все, на самом деле, очень просто! !

Просто о сложном. Вы когда-нибудь слышали, фразу "ваш мозг уже всё решил за вас"? Нет? Давайте расскажу... Существует ряд психологов доказавших эксперементально, что решение в сознании человека появляется готовым*, то есть обработка таких решений осуществляется не самим человеком, а его мозгом (если хотите неосозноваемой его частью, не очень точно, но пусть, пока так). Из чего следует, что у самого вашего мозга существуют не только базовые настройки (эволюционный биос, но и первично сформированные реакции, см...

Несмотря на то, что дофамин преимущественно ассоциируется с головным мозгом, около 80-90% этого нейротрансмиттера фактически синтезируется в животе, особенно в стенке кишечника. Этот феномен называется "энтеродопамин". Кишечник содержит огромное количество нервных клеток, включая дофаминовые нейроны, которые выполняют важные функции в регуляции работы пищеварительной системы и общего благополучия организма. Выработка дофамина в кишечнике Дофамин в кишечнике вырабатывается энтерохромаффинными клетками, которые расположены в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта...

Начнем с того, что дешевый дофамин сейчас, в будущем высокая цена удовольствия. А теперь подробнее... Дофамин – это нейромедиатор, известный как "гормон удовольствия". Он играет ключевую роль в ощущении мотивации, вознаграждения и удовлетворения. Однако многие люди пытаются получить быстрый и "дешевый" дофаминовый всплеск, прибегая к вредным привычкам и зависимостям. Но на самом деле эта стратегия в долгосрочной перспективе обходится слишком дорого, нанося ущерб как психическому, так и физическому здоровью...

Кортизол под контролем: эффективные методы снижения уровня гормона стресса Хронически высокий уровень кортизола, гормона стресса, может негативно влиять на наше физическое и психическое здоровье. К счастью, существует множество способов снизить его уровень и восстановить внутренний баланс. Методы снижения уровня кортизола: 1. Релаксационные техники: * Медитация: Регулярная практика медитации помогает снизить уровень кортизола, улучшить концентрацию внимания и снизить реактивность на стресс....

Сегодня на арене у нас - Кортизол, Адреналин, Гормоны щитовидной железы, Инсулин: какой из перечисленных гормонов сильнее и больше влияет на человека? Из перечисленных гормонов самым сильным и оказывающим наиболее значительное влияние на человека является кортизол. Кортизол: гормон стресса Кортизол - это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он известен как "гормон стресса", поскольку его уровень повышается в ответ на стресс, как физический, так и психологический. Кортизол оказывает...

Наш организм представляет собой сложную систему, где гормоны играют важную роль в регуляции различных функций, включая когнитивные процессы и эмоциональное состояние. Некоторые гормоны, если их уровень выходит за пределы нормы, могут негативно влиять на способность человека ясно мыслить, принимать решения и быть уверенным в своих действиях. 1. Кортизол Кортизол, также известный как "гормон стресса", вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации. Повышенный уровень кортизола может привести к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти и затруднению принятия решений...

Префронтальная кора и сила воли: архитекторы нашего поведения. Префронтальная кора (ПФК) - область головного мозга, расположенная за лбом, играет решающую роль в работе высших когнитивных функций, таких как принятие решений, планирование, контроль импульсов и чувство воли. Она тесно связана с формированием поведения, управляя нашими действиями и помогая нам достигать наших целей. Чувство воли - это способность сознательно принимать решения и контролировать свое поведение. Это включает в себя способность...

Депрессия и уровень инсулина в крови тесно связаны друг с другом, и эта связь носит двунаправленный характер. 1. Влияние депрессии на уровень инсулина: - Депрессия может привести к изменениям в образе жизни и пищевом поведении, таким как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и увеличение веса. Эти факторы повышают риск развития резистентности к инсулину (инсулинорезистентности) и, как следствие, повышения уровня инсулина в крови. - Хронический стресс, который часто сопровождает депрессию, может нарушать регуляцию выработки инсулина и его чувствительность в организме...

/в данном материале, я расскажу вам, о том, что вы делаете все правильно стараясь похудеть, но невидимый противник - работает против вас и, значительная часть ваших усилий и очередной срыв - это его вина/ Похудение и инсулин: тонкая взаимосвязь Инсулин – это гормон, который играет ключевую роль в метаболизме углеводов, жиров и белков. Он отвечает за транспортировку глюкозы из крови в клетки, где она используется для получения энергии. Однако, роль инсулина в процессе похудения намного сложнее и многограннее...

Связь между расстройствами пищевого поведения (РПП) и другими психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства и расстройства личности, является достаточно тесной и взаимозависимой. Депрессия и РПП часто сопутствуют друг другу, образуя порочный круг. Люди, страдающие от депрессии, могут использовать нездоровые пищевые привычки, такие как компульсивное переедание или ограничение питания, в качестве способа совладания с негативными эмоциями. В свою очередь, нарушения питания могут усугублять симптомы депрессии, такие как низкая самооценка, апатия и чувство безнадежности...

Расстройства пищевого поведения (РПП) представляют собой серьезную проблему современного общества, которая затрагивает все большее количество людей по всему миру. РПП - это группа психологических расстройств, характеризующихся нездоровым отношением к пище и собственному телу. Наиболее распространенными видами РПП являются нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание. Причины возникновения РПП могут быть различными и часто представляют собой сочетание биологических, психологических и социокультурных факторов...

Тревога – естественная реакция человека на стресс и опасность. Однако, когда тревога становится чрезмерной, постоянной и начинает мешать повседневной жизни, речь идёт о тревожном расстройстве. В современном мире, наполненном неопределённостью, информационным перегрузом и высокими требованиями, тревожные расстройства становятся всё более распространенной проблемой. Тревожные расстройства - это психологические состояния, которые характеризуются постоянным ощущением тревоги, страха или беспокойства...