Екатерина Рождественская

Постоянные ощущения: не могу, осудят, не получится - не лучшие мотиваторы мягко говоря. И что с этим делать? 📌 Мой рецепт: найдите область пусть самую малюсенькую и в ней постоянно делайте свой максимум, это даст Вам необходимый мозгу дофамин и ощущение «могу» - я молодец...

Как выглядит человек не подверженный прокрастинации? Это важно знать, чтобы прикладывать себя к этому образцу и так понимать: я в прокрастинации или нет. Итак человек вне прокрастинации реализует в каждом своем действии в течение для три концепта: - Свобода воли - Воля к смыслу - Смысл жизни Как это выглядит: каждая рожденная мотивация, проходит цензуру смысла и расстановки приоритетов и дальше...

Можно внезапно, но это не случайно. ❗️Если Вы в зоне своего бездействия, то для этого точно есть причины - болезнь механизма воли. Для его профилактики рекомендую постоянно работать со своим психологом и проходить самопознания...

Цифровая прокрастинация - моя любимая тема. Что может быть вкуснее наблюдать за красивой интересной жизнью других, за их успехами? Но Ваше подсознание, Ваша интуиция знает, где Ваше настоящее на самом деле находится. Это наблюдение, если оно центральный способ слива...

Эмоциональные причины прокрастинации. Это прямо корень корней Вашего застоя или даже эмоционального гниения. Причина прокрастинации - это не логика, это абсолютно иррациональное начало, обратное логике. Причина прокрастинации в страхе прожить нечто неприятное и как результат тюрьма в одном эмоциональном состоянии - вакууме с привкусом самообвинения и самодавлением. Со временем тюрьма становится привычной, как концлагерь для заключенных, который описывает Франкл в знаменитом бестселлере "Скажи жизни Да"...

Душевное расстройство всегда связано с переживанием несвободы. Если Вы не реализуете себя и чувствуете себя несвободным. Если вы себе в этом по какой то причине отказываете в свободе: Муж против Не достигну успеха Просто страшно предъявиться То, Ваша природа с этим не согласится, реализовывать себя это наше человеческое предназначение...

Я не могу захотеть хотеть так же как не могу захотеть благодарить или любить 🔥 Хочу - это свободное начало в человеке, для этого не нужны логические причины ✅ Хочу - это не результат мысли, это продукт чувственного начала в человеке...

Как определить, что он не работает? По симптомам: 🔺Постоянно все откладываю 🔺Не знаю что делать 🔺Недостаточно знаний чтобы начать 🔺Все вокруг против моих начинаний 🔺Стану успешной, муж уйдет 🔺Начну само реализовываться свекровь заклюет 🔺Бесконечно...

Если мы не умеем выбирать вино, решать административные вопросы в разных странах, заправлять электрическую машину, пользоваться ИИ….. и так далее, и Вам сложно ими овладеть, то это признаки отсутствия главного: отлаженного механизма работы воли. Овладение любым навыком возможно мгновенно, если я чувствую свою мотивацию и имею в принципе в своем арсенале...

✅ Проблема в работе основного двигателя организма - сердца. И идете ко врачу. Я если Вы постоянно что-то откладываете, то что Вы думаете? Чаще всего: ну да, я такая… А почему? Ведь откладывание - это тоже лишь симптом сбоя какого механизма. Какого? С точки зрения экзистенциального анализа - механизма работы воли...

🔖 Первый признак прокрастинации - это ощущение несвободы. Вы как будто застряли в каком-то пространстве каких-то условных границ. Границ, которые установили себе сами. Это может казаться любой сферы жизни, например: недостаточно знаний чтобы что-то начать и Вы постоянно учитесь или наоборот ничего не делаете. При этом в фокусе мысль «я недостаточно знаю» и именно она и является искусственно созданной Вами границей...

Если не обращаться за помощью и не искать путей личностного роста чтобы выйти из кризисного состояния, очень высока вероятность осложнений. Ниже их перечень: Общие признаки кризиса: Все перечисленные последствия переживания жизненных кризисов – это вопросы, требующие глубокого медицинского вмешательства, поэтому здесь об этом говорить не будем. Речь пойдет только о свежих кризисных состояниях, которые еще не перешли в осложненные реакции и подлежат коррекции обычными логотерапевтическими методами...