Сон во время беременности: мифы и реальность
Беременность меняет всё - гормоны, тело, эмоции. Особенно это ощущается на сне. на первых и последних триместрах многие будущие мамы сталкиваются с бессонницей, дневной сонливостью и необычными снами. В этой статье мы разберём самые популярные мифы о сне и узнаем, что происходит на самом деле. Реальность: До 24 недели сон на спине безопасен. После это срока лучше предпочитать левый бок: так улучшается кровообращение и снижается нагрузка на крупные сосуды. Реальность: бессонница встречается не в ста процентах случае, но действительно довольно часто...