Семейный Диетолог Роксана Бондаренко

😘😚😘😌 Ровно год назад я стояла на развалинах. Своих планов и уверенности. Решение уйти из клиники тогда ощущалось не как шаг, а как обрыв. Мысль «всё кончено» была настолько громкой, что заглушала всё😟 Сегодня я произношу «спасибо» тем слезам и тому страху. Они были удобрением, из которого проросло нечто настоящее🙏 Я не «вернулась в профессию». Я нашла её заново. Теперь мой будильник — это не обязанность, а внутренний импульс: «Кому сегодня я могу облегчить жизнь?» 🙌 Мой блог... Он стал не просто «контентом»...

«ГОТОВИТ МУЖ» Признавайтесь сколько вас таких счастливых женщин 😊 А мы остальные ставим лайки, кто хотела бы выбрать это вариант 😅

😉😉 🥰😘😌🙃😗😌😘 🥰😘 😍😚 😍🤗😘🙃🥰 Я не люблю готовить, а точнее — просто не успеваю. Я постоянно в приемах, работе и стоять у плиты по несколько часов просто НЕТ времени😟 Но это не повод отказываться от вкусной и полезной еды! Особенно в преддверии Нового года🎄 Я нашла идеальный новогодний рецепт, который готовится всего за 10 минут🤩 А главное — калорийность всего ~50 ккал на порцию. Ничего жарить, варить или парить не нужно — только собрать😋 Вам понадобится: 😊Рисовая бумага — 2 листа 🤗Огурец — 1 шт...

ВЫБИРАТЬ КОНСЕРВЫ?👇 Сейчас время покупок продуктов к новогоднем столу и консервы, а особенно бобовые (фасоль, кукуруза, горошек) есть в корзине практически у всех. Это быстро, удобно и невероятно полезно🙏 Но знаете ли вы, что одна маленькая деталь на банке может превратить суперфуд в «тихого саботажника» вашего здоровья, энергии и гормонального фона? 😧 ⭐️Чем бобовые — настоящие супергерои вашего рациона? ✔️Белок и стабильный сахар в крови. Идеальный источник растительного белка и сложных углеводов...